男生一般在18-22歲停止長高，具體時(shí)間受遺傳、營養(yǎng)、激素水平等因素影響。

骨骼生長主要依賴骨骨骺線的閉合狀態(tài)，青春期后期生長激素和性激素水平變化會逐漸減緩骨骼生長速度。多數(shù)男生在高中階段身高增長明顯放緩，部分人可能持續(xù)到大學(xué)初期完成最終生長。營養(yǎng)攝入充足且均衡的個(gè)體可能獲得更長的生長期，鈣、維生素D和蛋白質(zhì)對骨骼發(fā)育尤為重要。規(guī)律運(yùn)動如籃球、跳繩等縱向拉伸運(yùn)動可能刺激生長板活性，但效果存在個(gè)體差異。睡眠質(zhì)量與生長激素分泌峰值密切相關(guān)，深度睡眠階段是激素分泌的關(guān)鍵時(shí)期。

少數(shù)情況下可能存在骨骨骺延遲閉合現(xiàn)象，常見于青春期發(fā)育較晚的個(gè)體，這類人群可能在20歲后仍有輕微身高增長。某些內(nèi)分泌疾病如生長激素缺乏癥可能導(dǎo)致生長期異常延長或縮短，需通過骨齡檢測判斷生長潛力。家族遺傳特征對停止長高年齡的預(yù)測具有較高參考價(jià)值，父母青春期發(fā)育時(shí)間可作為重要參照。環(huán)境因素中，慢性疾病或長期營養(yǎng)不良可能提前終止骨骼生長進(jìn)程。

建議青春期男生保持每天500毫升牛奶或等量乳制品攝入，每周進(jìn)行3-5次中等強(qiáng)度運(yùn)動，保證8-10小時(shí)高質(zhì)量睡眠。若年滿16歲后年增高不足2厘米或出現(xiàn)第二性征發(fā)育遲緩，可考慮兒童內(nèi)分泌科就診評估骨齡。日常生活中應(yīng)避免負(fù)重訓(xùn)練對脊柱的垂直壓迫，注意維持正確坐姿和站姿以優(yōu)化骨骼排列。