打噴嚏通常由鼻腔受刺激或上呼吸道感染引起，主要有鼻腔異物刺激、過敏性鼻炎、感冒、血管運(yùn)動性鼻炎、強(qiáng)光刺激等原因。打噴嚏是人體清除鼻腔異物的防御反射，多數(shù)情況下無須特殊處理。

1、鼻腔異物刺激

灰塵、花粉、煙霧等微小顆粒進(jìn)入鼻腔時(shí)，會刺激鼻黏膜上的三叉神經(jīng)末梢，觸發(fā)打噴嚏反射。這種生理性反應(yīng)有助于將異物排出呼吸道。日常需保持環(huán)境清潔，佩戴口罩可減少刺激。若持續(xù)打噴嚏伴鼻塞，可能需用生理性海水鼻腔噴霧沖洗。

2、過敏性鼻炎

接觸塵螨、動物皮屑等過敏原后，鼻黏膜釋放組胺引發(fā)過敏反應(yīng)，表現(xiàn)為陣發(fā)性噴嚏、清水樣鼻涕。可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻噴霧劑或孟魯司特鈉咀嚼片。過敏體質(zhì)者應(yīng)定期清洗床品，避免接觸已知過敏原。

3、感冒

病毒感染上呼吸道時(shí)，鼻黏膜充血水腫產(chǎn)生刺激，常伴隨打噴嚏、咽痛等癥狀。復(fù)方氨酚烷胺膠囊、連花清瘟膠囊或蒲地藍(lán)消炎口服液可緩解癥狀。感冒期間需多飲水，保持室內(nèi)空氣流通，病程一般持續(xù)3-7天。

4、血管運(yùn)動性鼻炎

溫度變化、辛辣食物等非特異性刺激導(dǎo)致鼻黏膜血管舒縮異常，引發(fā)突發(fā)性噴嚏。布地奈德鼻噴霧劑或鹽酸氮卓斯汀鼻噴霧劑可改善癥狀?；颊邞?yīng)避免快速進(jìn)出溫差大的環(huán)境，冬季佩戴口罩保暖。

5、強(qiáng)光刺激

約18%-35%人群存在光噴嚏反射，強(qiáng)光照射眼睛時(shí)通過三叉神經(jīng)與視神經(jīng)的交叉反應(yīng)誘發(fā)噴嚏。該現(xiàn)象與遺傳相關(guān)，通常無須治療。建議突然接觸強(qiáng)光時(shí)遮擋眼睛，駕駛員可通過遮陽板減少觸發(fā)。

日常需注意鼻腔保濕，使用加濕器維持50%-60%室內(nèi)濕度。反復(fù)打噴嚏超過2周或伴隨發(fā)熱、膿涕時(shí)，應(yīng)及時(shí)排查鼻竇炎、鼻息肉等疾病。過敏患者可記錄噴嚏觸發(fā)因素，就醫(yī)時(shí)提供詳細(xì)病史幫助診斷。保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動有助于增強(qiáng)呼吸道防御能力。