腰脫的治療方法主要有臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理和手術(shù)治療。

1、臥床休息

腰脫急性期需嚴格臥床1-2周，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。仰臥時膝關(guān)節(jié)下墊軟枕，側(cè)臥時雙腿間夾枕頭減輕椎間盤壓力。避免久坐久站及腰部扭轉(zhuǎn)動作，日?；顒有枧宕餮鼑Ｗo，癥狀緩解后逐步開始腰背肌功能鍛煉。

2、物理治療

超短波治療可促進局部血液循環(huán)，緩解神經(jīng)根水腫，每次15-20分鐘。腰椎牽引能減輕椎間盤壓力，需專業(yè)醫(yī)師操作控制牽引力度。脈沖射頻治療適用于頑固性疼痛，通過調(diào)節(jié)神經(jīng)傳導緩解癥狀。治療期間配合紅外線照射效果更佳。

3、藥物治療

塞來昔布膠囊可抑制前列腺素合成緩解炎癥疼痛，雙氯芬酸鈉緩釋片能減輕神經(jīng)根水腫，甲鈷胺片促進神經(jīng)修復。急性期可短期使用地塞米松磷酸鈉注射液消除神經(jīng)根炎癥。藥物使用需嚴格遵循醫(yī)囑，避免自行調(diào)整劑量。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取腎俞、大腸俞等穴位配合電針刺激，隔日1次改善局部氣血循環(huán)。推拿采用滾法、按法等手法松解腰肌痙攣，配合拔罐祛除寒濕。中藥熏蒸使用獨活、桑寄生等藥材溫經(jīng)通絡(luò)，內(nèi)服身痛逐瘀湯加減活血化瘀。

5、手術(shù)治療

椎間孔鏡髓核摘除術(shù)適用于單側(cè)神經(jīng)根壓迫，創(chuàng)口僅7毫米。腰椎融合術(shù)用于嚴重椎間盤退變，需植入椎間融合器穩(wěn)定脊柱。術(shù)后需佩戴支具3個月，逐步進行直腿抬高、五點支撐等康復訓練恢復腰部功能。

腰脫患者日常應(yīng)避免搬運重物，控制體重減輕腰椎負荷，睡眠選擇中等硬度床墊。坐姿保持腰部挺直，每1小時起身活動，可進行游泳、平板支撐等強化腰背肌運動。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，戒煙以防影響椎間盤血供。癥狀加重或出現(xiàn)下肢麻木無力需及時復查影像學檢查。