秋天早上起來流鼻血可通過保持鼻腔濕潤、避免用力擤鼻、局部冷敷、壓迫止血、就醫(yī)檢查等方式處理。秋季流鼻血通常由空氣干燥、鼻腔黏膜損傷、過敏性鼻炎、高血壓、血液疾病等原因引起。

1、保持鼻腔濕潤

秋季空氣干燥容易導致鼻腔黏膜水分蒸發(fā)過快，黏膜變脆易破裂出血?？墒褂蒙睇}水鼻腔噴霧濕潤鼻腔，或在室內(nèi)放置加濕器維持濕度。避免長時間待在空調(diào)房或暖氣房內(nèi)，外出時可佩戴口罩減少冷空氣刺激。

2、避免用力擤鼻

用力擤鼻會導致鼻腔內(nèi)血管壓力驟增，可能引發(fā)黏膜下小血管破裂。擤鼻時應(yīng)單側(cè)交替進行，動作輕柔。若鼻腔有分泌物，可先用溫鹽水軟化后再清理。避免用手指摳挖鼻腔，防止機械性損傷黏膜。

3、局部冷敷

發(fā)生鼻出血時可用冰袋包裹毛巾敷于鼻梁及前額部位，低溫能使血管收縮減緩出血。冷敷時間控制在10-15分鐘，避免凍傷皮膚。同時保持坐位稍向前傾姿勢，防止血液倒流嗆咳。

4、壓迫止血

用手指捏住鼻翼兩側(cè)柔軟部位持續(xù)壓迫10分鐘，多數(shù)前鼻孔出血可通過此法止住。壓迫時用口呼吸，期間不要反復松開查看。若出血量大或持續(xù)超過20分鐘，需立即就醫(yī)處理。

5、就醫(yī)檢查

反復鼻出血可能與鼻中隔偏曲、鼻腔血管瘤等局部病變有關(guān)，需進行鼻內(nèi)鏡檢查。高血壓患者需監(jiān)測血壓，血液疾病患者應(yīng)完善凝血功能檢測。醫(yī)生可能根據(jù)情況采用硝酸銀燒灼、電凝止血或鼻腔填塞等專業(yè)處置。

秋季預防鼻出血需注意每日飲水量不少于1500毫升，多食用富含維生素C的柑橘類水果和維生素K的綠葉蔬菜。避免辛辣刺激性食物，戒煙限酒。保持規(guī)律作息，室內(nèi)濕度維持在50%-60%。若伴隨頭暈、心悸等癥狀或出血頻繁，應(yīng)及時至耳鼻喉科就診排查病因。高血壓患者需規(guī)律服藥控制血壓，過敏性鼻炎患者應(yīng)避免接觸花粉等過敏原。