雀斑可通過激光治療、化學(xué)剝脫、藥物治療、防曬護(hù)理、飲食調(diào)整等方式改善。雀斑多與遺傳、日曬等因素相關(guān)，表現(xiàn)為面部褐色點(diǎn)狀色素沉著。

1、激光治療

調(diào)Q激光或強(qiáng)脈沖光能選擇性破壞黑色素，適合顏色較深的雀斑。治療后可能出現(xiàn)短暫紅腫，需避免日曬。常見設(shè)備包括皮秒激光、紅寶石激光等，需由專業(yè)醫(yī)生操作。

2、化學(xué)剝脫

使用果酸、水楊酸等剝脫劑促進(jìn)角質(zhì)代謝，淡化淺層色素。濃度20%-30%的果酸需在醫(yī)療機(jī)構(gòu)操作，居家護(hù)理可使用低濃度產(chǎn)品?？赡芤疠p微刺痛或脫屑。

3、藥物治療

氫醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素合成。氨甲環(huán)酸片口服有助于改善黃褐斑合并雀斑的情況。維生素E乳膏可輔助修復(fù)皮膚屏障。

4、防曬護(hù)理

每日使用SPF30以上廣譜防曬霜，配合遮陽帽等物理遮擋。紫外線會(huì)刺激黑色素細(xì)胞活性，導(dǎo)致雀斑加深或復(fù)發(fā)。陰天也需堅(jiān)持防曬。

5、飲食調(diào)整

補(bǔ)充維生素C、維生素E等抗氧化劑，減少自由基損傷。適量食用獼猴桃、番茄等富含維生素C的食物，避免過量攝入光敏性食物如芹菜、檸檬等。

雀斑治療需長期堅(jiān)持防曬與皮膚管理，治療后3-6個(gè)月內(nèi)避免暴曬。日?？蛇x擇含煙酰胺、傳明酸的護(hù)膚品輔助淡化色素，同時(shí)保持充足睡眠以減少氧化應(yīng)激。若出現(xiàn)治療部位感染或色沉加重，應(yīng)及時(shí)復(fù)診調(diào)整方案。對(duì)于遺傳性顯著或伴有其他皮膚問題的患者，建議定期到皮膚科隨訪評(píng)估。