痔瘡患者起居護(hù)理可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保持規(guī)律排便、避免久坐久站、溫水坐浴、適度運(yùn)動(dòng)等方式改善癥狀。痔瘡?fù)ǔＳ砷L(zhǎng)期便秘、妊娠腹壓增高、肛門靜脈曲張等因素引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便，推薦每日食用西藍(lán)花、燕麥、火龍果等富含膳食纖維的食物，同時(shí)保證1500-2000毫升飲水量。避免辛辣刺激食物如辣椒、酒精等，以免加重肛門黏膜充血。合并貧血者可適量補(bǔ)充動(dòng)物肝臟、瘦肉等富含鐵元素的食物。

2、保持規(guī)律排便

養(yǎng)成每日固定時(shí)間排便的習(xí)慣，每次如廁時(shí)間控制在5分鐘內(nèi)，避免用力屏氣。便后建議使用柔軟無(wú)香的濕廁紙清潔，或選擇溫水沖洗肛門。若出現(xiàn)便秘可臨時(shí)使用開(kāi)塞露輔助，但不宜長(zhǎng)期依賴。家長(zhǎng)需幫助兒童患者建立排便反射訓(xùn)練。

3、避免久坐久站

每靜坐1小時(shí)應(yīng)起身活動(dòng)5-10分鐘，辦公時(shí)可使用環(huán)形坐墊減輕肛周壓力。司機(jī)、教師等職業(yè)人群建議穿戴醫(yī)用彈力襪預(yù)防靜脈淤血。睡眠時(shí)采取左側(cè)臥位有助于減輕直腸靜脈壓力，孕婦患者可墊高臀部緩解癥狀。

4、溫水坐浴

每日1-2次用40℃左右溫水浸泡肛門10-15分鐘，可加入高錳酸鉀片配成淡粉色溶液。坐浴后及時(shí)擦干并涂抹馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏等外用藥物。急性發(fā)作期可增加至每日3-4次，但皮膚破損者禁用刺激性坐浴添加劑。

5、適度運(yùn)動(dòng)

推薦每日進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，收縮肛門3秒后放松，重復(fù)30-50次。可選擇游泳、快走等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，避免騎自行車、深蹲等增加腹壓的動(dòng)作。術(shù)后患者應(yīng)遵醫(yī)囑逐步恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，初期以床邊活動(dòng)為主。

痔瘡患者需選擇全棉透氣內(nèi)褲并每日更換，避免穿著過(guò)緊的褲裝。居家可準(zhǔn)備便攜式坐浴盆方便日常護(hù)理，外出時(shí)攜帶痔瘡墊減輕座椅壓迫。若出現(xiàn)持續(xù)出血、劇烈疼痛或肛門脫出物無(wú)法回納，應(yīng)及時(shí)至肛腸科就診。術(shù)后患者應(yīng)定期復(fù)查，保持創(chuàng)面清潔干燥，根據(jù)恢復(fù)情況調(diào)整護(hù)理方案。