肛裂可通過溫水坐浴、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保持局部清潔、使用藥物緩解疼痛、避免久坐久站等方式護理。肛裂通常由便秘、腹瀉、分娩創(chuàng)傷、肛門括約肌痙攣、炎癥刺激等因素引起。

1、溫水坐浴

每日用40℃左右溫水坐浴10-15分鐘，每日2-3次，有助于松弛肛門括約肌、改善局部血液循環(huán)。坐浴后可涂抹凡士林軟膏保護創(chuàng)面。避免使用過熱或過冷的水刺激裂口，坐浴盆需專人專用并定期消毒。

2、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入至每日25-30克，選擇西藍花、燕麥、火龍果等食物，每日飲水1500-2000毫升。限制辛辣刺激食物，少量多餐避免暴飲暴食。可適量補充益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群，養(yǎng)成定時排便習(xí)慣。

3、局部清潔

排便后使用無酒精濕巾或溫水清洗肛門，動作輕柔避免摩擦裂口。選擇純棉透氣內(nèi)褲并每日更換，避免使用堿性肥皂清洗會陰。若出現(xiàn)分泌物增多需及時就醫(yī)，不可自行使用消毒劑沖洗。

4、藥物緩解

遵醫(yī)囑使用復(fù)方角菜酸酯栓促進創(chuàng)面愈合，或利多卡因凝膠緩解排便疼痛。硝酸甘油軟膏可幫助緩解括約肌痙攣，便血明顯時可短期應(yīng)用云南白藥膠囊。禁止長期使用刺激性瀉藥。

5、行為調(diào)整

避免如廁時過度用力或長時間蹲坐，每次排便控制在5分鐘內(nèi)。久坐工作者每小時起身活動，可進行提肛運動增強盆底肌功能。急性期建議側(cè)臥休息，咳嗽打噴嚏時用手按壓肛門減輕壓力。

肛裂護理期間需保持規(guī)律作息，每日進行適度步行等低強度運動。若出現(xiàn)持續(xù)出血、膿性分泌物或發(fā)熱，應(yīng)及時到肛腸科就診。避免自行使用偏方或強效止痛藥掩蓋癥狀，慢性肛裂反復(fù)發(fā)作可能需要手術(shù)治療。