大部分失眠的原因是由于環(huán)境、不良的生活習(xí)慣所造成的，長(zhǎng)期精神緊張，心情焦慮都會(huì)引起失眠，還會(huì)誘發(fā)多種疾病，如心悸、頭痛、中風(fēng)等癥狀，失眠雖然不是什么嚴(yán)重疾病，但是對(duì)人們的生活、學(xué)習(xí)、工作等造成一定的影響，因此，要重視起來(lái)，那么下面為大家簡(jiǎn)單的介紹一下失眠用藥指南。

中醫(yī)治療：淘小麥時(shí)漂浮在水上面的癟瘦麥拿60克，大棗15個(gè)，甘草30克，四碗水煎成一碗，每天早上和晚上喝一碗，對(duì)治療失眠有很好的效果。人體雙腳底部上有很多的穴位，可以通過(guò)按摩腳底的反射區(qū)來(lái)治療失眠。冬季堅(jiān)持泡腳和按摩，可改善失眠情況。

西醫(yī)治療：一般在醫(yī)生的指導(dǎo)下，對(duì)失眠進(jìn)行診斷，再服用藥物。睡眠輕、容易驚醒的患者，可以服用苯巴比妥，俗稱魯米那；入睡困難的患者，可以服用起效快的思諾思；睡眠質(zhì)量差的患者，可以服用羅拉等抗焦慮的安眠藥。

生活方面：失眠的原因是有很多種的，身體不適的話，要去看醫(yī)生。平常的時(shí)候，不要熬夜，盡量早點(diǎn)上床休息。精神長(zhǎng)期處于焦慮、緊張；合理安排時(shí)間，作息時(shí)間規(guī)律，積極參加體育運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫力。長(zhǎng)時(shí)間失眠，會(huì)導(dǎo)致氣血不足，可以吃一些補(bǔ)血的，如薏米、紅棗和玉米等。

睡前可以喝杯熱牛奶；晚上避免強(qiáng)度大的體育運(yùn)動(dòng)，以免睡不著；晚飯不要吃得過(guò)飽。孕婦、哺乳期婦女忌吃安眠藥，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇合適的安眠藥服用。心、肺及肝腎病患者忌吃安眠藥。