輕度眩暈癥適合哪些運(yùn)動(dòng)
有很多輕度眩暈癥患者聽(tīng)說(shuō)可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式治療眩暈癥,這些朋友也非常想自己通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)治療這個(gè)疾病,但是這些朋友苦于不知道那些運(yùn)動(dòng)可以用于治療眩暈癥,所以今天我們就來(lái)帶大家了解一下輕度眩暈癥適合哪些運(yùn)動(dòng)?
首先我們來(lái)了解眩暈癥是一種什么樣的疾?。?/p>
眩暈癥(Vertigo),發(fā)作時(shí)的特征是常常會(huì)感到天旋地轉(zhuǎn)的暈,甚至惡心、嘔吐、冒冷汗等自律神經(jīng)失調(diào)的癥狀。要注意的一點(diǎn)是,眩暈癥通常反映出前庭部位的病變,它是一種癥狀,并不是一個(gè)疾病。主要分為兩種即:真性眩暈和假性眩暈。
下面我們來(lái)了解哪些運(yùn)動(dòng)可以治療輕度的眩暈癥:
治療輕度眩暈癥的運(yùn)動(dòng)之一:眼球上下左右運(yùn)動(dòng),方法是,先端坐,在實(shí)現(xiàn)水平位置前五十厘米處設(shè)一目標(biāo),在目標(biāo)上下左右間隔各三十厘米處涂一標(biāo)致。然后先上下再左右各注視標(biāo)致數(shù)秒,反復(fù)循環(huán)十次,每日一次就可以。
治療輕度眩暈癥的運(yùn)動(dòng)之二:腰伸曲運(yùn)動(dòng),方法是正坐于椅子上然后起立,從坐位改立位然后再做下,這樣堅(jiān)持每天早晚各十次就可以幫助患者治療眩暈癥。
治療輕度眩暈癥的運(yùn)動(dòng)之三:在所有治療眩暈癥的運(yùn)動(dòng)當(dāng)中,最好的方法就是每天堅(jiān)持散步五千步,因?yàn)樯⒉竭@種運(yùn)動(dòng)相對(duì)徐緩,既不會(huì)刺激到患者,還能使效果更好。
上述運(yùn)動(dòng)就是適合治療輕度眩暈癥的,希望大家都能對(duì)眩暈癥的運(yùn)動(dòng)治療有一個(gè)正確的認(rèn)知,在此我們祝愿所有的眩暈癥患者都能早日康復(fù)。
相關(guān)推薦







為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
特色醫(yī)院
熱門(mén)問(wèn)題
專(zhuān)家答疑
生活問(wèn)答
- 1 眩暈癥是怎樣造成的
- 2 眩暈癥是怎么引起的
- 3 眩暈癥是怎么引起有什么呢
- 4 如何防止眩暈癥
- 5 眩暈癥什么引起的
- 6 你知道什么是眩暈癥嗎
- 7 引起眩暈癥是怎么得的
- 8 眩暈癥怎么處理