中風(fēng)是中老年人的常見病和多發(fā)病，隨著人們生活水平的不斷提高，中風(fēng)的發(fā)病率越來越趨于年輕化，正確的科學(xué)運動對中風(fēng)的預(yù)防也能起到一定的作用，那么，青少年中風(fēng)哪些運動好？我們一起來看看下文的相關(guān)介紹吧，希望對你們會有所幫助。

兩腳劃圈主要是踝關(guān)節(jié)的運動，中醫(yī)認(rèn)為，踝關(guān)節(jié)為足三陽經(jīng)、足三陰經(jīng)及陰陽二蹺脈的通過之處，經(jīng)?；顒吁钻P(guān)節(jié)，不僅可以疏通相關(guān)經(jīng)絡(luò)，還可刺激關(guān)節(jié)周圍的腧穴，起到平衡陰陽、調(diào)和氣血、開竅醒神、補益肝腎的作用，使肝陽上亢之氣下降，從而達到預(yù)防中風(fēng)的目的?！?/p>

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，大部分中風(fēng)病患者都有高血壓病史，足部距離心臟位置相對較遠(yuǎn)，經(jīng)?；顒幼沲撞浚軌虼龠M全身的血液循環(huán)，增加回心血量，從而起到預(yù)防中風(fēng)的作用。

兩腳劃圈時要自然站立，旋踝時，其中一腳站立，另一只腳旋轉(zhuǎn)，雙腳交替進行，也可取坐立或仰臥位進行，最好是站立旋踝。一般每天早晚各做一次，或只做一次，每次15分鐘左右為宜。

以上是對青少年中風(fēng)哪些運動好做的介紹，如果您對自己的病情不了解時要選擇正規(guī)醫(yī)院就診，按照醫(yī)生建議購買治療中風(fēng)的藥品，切忌私自服用任何藥物，以免帶來更嚴(yán)重的后果。