治療頭痛的方法主要有調(diào)整生活方式、物理治療、藥物治療和手術(shù)治療。頭痛可能與睡眠不足、情緒緊張、偏頭痛、緊張性頭痛、顱內(nèi)病變等因素有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

保證充足睡眠有助于緩解因睡眠不足引起的頭痛，建議每日保持7-8小時(shí)規(guī)律睡眠。避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或伏案工作，每隔1-2小時(shí)活動(dòng)頸部。減少攝入含酪胺的食物如奶酪、紅酒，這類物質(zhì)可能誘發(fā)偏頭痛發(fā)作。夏季外出時(shí)佩戴遮陽(yáng)帽，避免強(qiáng)光直射頭部。保持規(guī)律三餐，避免因低血糖導(dǎo)致血管擴(kuò)張性頭痛。

2、物理治療

太陽(yáng)穴冷敷對(duì)偏頭痛急性發(fā)作有緩解作用，可用冰袋包裹毛巾敷10-15分鐘。頸肩部熱敷配合輕柔按摩能改善緊張性頭痛，水溫控制在40℃左右為宜。經(jīng)皮電神經(jīng)刺激療法通過(guò)低頻電流阻斷痛覺(jué)傳導(dǎo)，需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。針灸治療選取風(fēng)池、百會(huì)等穴位，對(duì)功能性頭痛效果較好。高壓氧治療適用于缺氧性頭痛，能快速提高血氧飽和度。

3、藥物治療

布洛芬緩釋膠囊適用于輕中度頭痛，通過(guò)抑制前列腺素合成發(fā)揮鎮(zhèn)痛作用。對(duì)乙酰氨基酚片對(duì)感冒伴隨的頭痛效果較好，但肝功能異常者慎用。佐米曲普坦鼻噴霧劑能特異性收縮擴(kuò)張的腦膜血管，快速緩解偏頭痛發(fā)作。氟桂利嗪膠囊可預(yù)防偏頭痛復(fù)發(fā)，通過(guò)調(diào)節(jié)鈣離子通道發(fā)揮作用。甲氧氯普胺片在止吐同時(shí)能增強(qiáng)鎮(zhèn)痛藥效果，適合伴隨惡心嘔吐的頭痛。

4、手術(shù)治療

微血管減壓術(shù)適用于三叉神經(jīng)痛導(dǎo)致的頑固性頭痛，通過(guò)隔離血管神經(jīng)壓迫。枕神經(jīng)刺激術(shù)將電極植入枕大神經(jīng)周圍，用電流阻斷痛覺(jué)傳導(dǎo)。卵圓孔未閉封堵術(shù)可減少反常栓塞導(dǎo)致的偏頭痛發(fā)作。頸動(dòng)脈支架植入能改善血管狹窄引起的缺血性頭痛。蝶腭神經(jīng)節(jié)射頻消融對(duì)叢集性頭痛有長(zhǎng)期緩解效果。

5、中醫(yī)調(diào)理

川芎茶調(diào)散加減可疏通氣血阻滯型頭痛，含川芎、白芷等活血藥材。天麻鉤藤飲適合肝陽(yáng)上亢型頭痛，能平肝熄風(fēng)。推拿采用開(kāi)天門(mén)、推坎宮等手法疏通經(jīng)絡(luò)。耳穴壓豆選取神門(mén)、皮質(zhì)下等反射區(qū)調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。艾灸百會(huì)、風(fēng)池等穴位可改善陽(yáng)虛型頭痛。

頭痛期間應(yīng)保持環(huán)境安靜避光，避免攝入含咖啡因飲品。記錄頭痛日記有助于醫(yī)生判斷誘因和類型，包括發(fā)作時(shí)間、持續(xù)時(shí)間、疼痛特點(diǎn)和伴隨癥狀。突然出現(xiàn)的劇烈頭痛或伴隨發(fā)熱、嘔吐、意識(shí)障礙時(shí)須立即就醫(yī)。長(zhǎng)期反復(fù)頭痛患者建議進(jìn)行頭顱CT或MRI檢查排除器質(zhì)性病變。建立規(guī)律的作息和飲食節(jié)律，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、快走等有助于預(yù)防頭痛發(fā)作。