閉經(jīng)的預(yù)防措施有哪些
閉經(jīng)過早的話很容易導(dǎo)致女性迅速衰老,對女性的身體健康非常的不利,了解女性預(yù)防閉經(jīng)的要點,避免雌激素的丟失,保持心理健康,避免由于過度刺激導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)。那閉經(jīng)的預(yù)防措施有哪些?
要點一:做好計劃生育,盡量減少宮腔手術(shù)或人流,能有效預(yù)防閉經(jīng)。
要點二:加強營養(yǎng),注意脾胃,在食欲良好的情況下,可多食肉類、禽蛋類、牛奶以及新鮮蔬菜,不食辛辣刺激食品。
要點三:增強體質(zhì),提高健康水平,平時加強體育鍛煉,常做保健體操或打太極拳等。
要點四:避免精神刺激,穩(wěn)定情緒,保持氣血通暢。經(jīng)期要注意保暖,尤以腰部以下為要,兩足不受寒,不涉冷水,并禁食生冷瓜果。
要點五:去除慢性病灶,哺乳不宜過久,謹慎從事人工流產(chǎn)術(shù),正確掌握口服避孕藥。肥胖病人應(yīng)適當(dāng)限制飲食及水鹽攝入。
目前服用減肥藥的婦女為數(shù)不少,有部分婦女由此而閉經(jīng),也有因肥胖而節(jié)食,導(dǎo)致厭食而閉經(jīng),還有多次人流手術(shù)而閉經(jīng),以上閉經(jīng)都是可以預(yù)防的,有些藥物必須在醫(yī)生指導(dǎo)下服用,防止其不良反應(yīng)。最后,希望本文對大家有所幫助,祝大家身體健康!
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