骨質(zhì)增生的發(fā)生主要原因是身體生理變化的改動(dòng)，但是生活當(dāng)中還有許許多多導(dǎo)致骨質(zhì)增生發(fā)生的因素，因此在我們生活中要做好骨質(zhì)增生的預(yù)防措施，這樣才能避免身體受到威脅，特別是手術(shù)后要做好護(hù)理工作，以防骨質(zhì)增生手術(shù)后遺癥的發(fā)生。

1、要避免頸椎受到損傷，因?yàn)轭i椎出現(xiàn)損傷后，會(huì)導(dǎo)致組織出現(xiàn)血腫、傷等，從而導(dǎo)致在頸椎的部位出現(xiàn)骨質(zhì)增生。因此，避免頸部損傷，就要在進(jìn)行劇烈活動(dòng)前，做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，以防頸部損傷，韌帶損傷。

2、在工作、學(xué)習(xí)中，要注意坐姿等姿勢，由于長時(shí)間使頭頸部處于單一姿勢，這樣很容易造成對頸部軟組織的損傷，導(dǎo)致頸椎骨質(zhì)增生的發(fā)生，因此，為了預(yù)防頸椎骨質(zhì)增生，應(yīng)注意工作時(shí)的姿勢，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整坐姿，座椅的高低、距離等。

3、注意飲食搭配的合理性，避免暴飲暴食，避免偏食，另外，還要注意勞逸結(jié)合，切勿熬夜。要加強(qiáng)對頸部的功能鍛煉，通過對頸部的功能鍛煉，來緩解頸部肌肉疲勞，韌帶緊張和痙攣，對頸部肌肉的鍛煉，還有利于頸椎的穩(wěn)定。

通過上文術(shù)后護(hù)理的介紹，相信大家已經(jīng)有所了解，只要做好的術(shù)后的護(hù)理工作，才能預(yù)防骨質(zhì)增生手術(shù)后遺癥的發(fā)生，另外，要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)，這樣也能減少后遺癥的發(fā)生。