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孕婦得了肩周炎怎么護(hù)理

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孕婦肩周炎可通過熱敷、適度活動(dòng)、調(diào)整睡姿、局部按摩及佩戴護(hù)肩等方式護(hù)理。肩周炎可能與激素變化、肌肉勞損、受涼等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為肩部疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。

1、熱敷

使用40-45℃溫?zé)崦矸笥诨继?0-15分鐘,每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解肌肉痙攣,但需避開腹部并注意防止?fàn)C傷。若皮膚存在破損或炎癥應(yīng)暫停使用。

2、適度活動(dòng)

在無(wú)痛范圍內(nèi)做鐘擺運(yùn)動(dòng),即身體前傾讓患側(cè)手臂自然下垂畫小圈,每次5-10分鐘。避免提重物或突然扭轉(zhuǎn)動(dòng)作,活動(dòng)時(shí)需有家屬陪同以防跌倒。適度活動(dòng)有助于防止關(guān)節(jié)粘連加重。

3、調(diào)整睡姿

采用側(cè)臥位時(shí)將患側(cè)肩膀墊高,避免直接壓迫??墒褂迷袐D枕支撐腰背部,保持脊柱自然曲線。仰臥時(shí)在膝下放置軟枕,減少腰部壓力對(duì)肩部的牽拉。

4、局部按摩

由家屬輕柔揉捏肩頸部肌肉,重點(diǎn)放松斜方肌和岡上肌區(qū)域。按摩力度以孕婦耐受為準(zhǔn),配合天然植物油可減少摩擦。若出現(xiàn)子宮收縮等不適需立即停止。

5、佩戴護(hù)肩

選擇透氣彈性材質(zhì)的護(hù)肩,白天活動(dòng)時(shí)穿戴以提供支撐,夜間睡眠時(shí)取下避免影響血液循環(huán)。護(hù)肩松緊度以能插入一指為宜,過緊可能影響上肢靜脈回流。

孕婦肩周炎護(hù)理期間應(yīng)避免使用非甾體抗炎藥,疼痛明顯時(shí)可咨詢醫(yī)生是否適用對(duì)乙酰氨基酚片。日常注意肩部保暖,穿前開扣衣物減少抬臂動(dòng)作,補(bǔ)充鈣質(zhì)及維生素D有助于骨骼健康。若出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)僵硬持續(xù)加重或伴發(fā)熱,需及時(shí)至骨科或產(chǎn)科就診評(píng)估。

相關(guān)推薦

03:57
緩解肩周炎的方法
肩周炎用什么藥好治療肩周炎的藥物有非甾體抗炎藥、中藥、醋酸潑尼松龍等。1.非甾體抗炎藥:可以減輕炎癥、腫脹,緩解疼痛。此類藥物有胃腸道損害、腎功能損害等副作用,不建議長(zhǎng)期應(yīng)用。2.中藥:中藥對(duì)于肩周炎有一定的治療效果,中藥需要在中醫(yī)科醫(yī)生辨證后應(yīng)用。3.醋酸潑尼松龍:疼痛點(diǎn)局限時(shí)可應(yīng)用醋酸潑尼松龍局部注射治療,可以有效的緩解疼痛。肩周炎需要及時(shí)到醫(yī)院就診,遵循醫(yī)囑進(jìn)行治療,避免自行用藥。肩周炎最簡(jiǎn)單的偏方治療肩周炎的偏方如下:1、熱鹽熨燙治肩周炎。用大鹽粒五百克,炒熱裝布口袋捆結(jié)實(shí),放在肩部熨燙,這種治療肩周炎的偏方以治新病為佳,舊病也有一定效果。2、姜蔥泥治肩周炎。用老生姜,蔥頭各250到四百克,搗爛如泥,用文火炒熱后,加高度的白酒再炒片刻,睡前趁熱敷在疼痛處,再用毛巾或布條包緊,第二天早上取下,到晚上再炒熱繼續(xù)敷,可用三到四個(gè)晚上。肩周炎的鍛煉方法肩周炎的鍛煉方法包括:1、雙肩繞環(huán),動(dòng)作要領(lǐng):從左肩開始,左肩向上、向前、向下、向后作順時(shí)針運(yùn)動(dòng),右肩跟隨運(yùn)動(dòng);頭頸保持中立位。這個(gè)動(dòng)作的特點(diǎn)是,左右兩肩交替緩慢用力向前后上下劃圓,雙肩反方向用力,畫的圓圈要盡量大。左右往返交替3次,每天堅(jiān)持做有助于預(yù)防肩周炎。2、倒拜觀音,動(dòng)作要領(lǐng):雙手合十上舉過頭,掌根托于枕骨后方,指尖指向后下方,腰板挺直,枕部發(fā)力往后壓雙手、頭、頸,背用力往后伸,面向天花約3~5秒,恢復(fù)直立姿勢(shì)。重復(fù)3次。3、梳頭法,動(dòng)作要領(lǐng):患者雙手交替,沿前額—頭頂—枕后—耳后的順序繞頭轉(zhuǎn)一圈,每次至少要做20次。肩周炎最佳睡姿有肩周炎的患者可以在睡覺的時(shí)候,肩關(guān)節(jié)下方墊一個(gè)墊子,這樣可以減少肩關(guān)節(jié)受到的應(yīng)力,一個(gè)相對(duì)來(lái)講松弛的肩關(guān)節(jié),疼痛會(huì)有一定程度的減輕。在睡覺的時(shí)候千萬(wàn)不要壓迫自己的患側(cè)肩關(guān)節(jié),而且一定不要趴著睡,這樣會(huì)對(duì)肩關(guān)節(jié)造成巨大的壓力。另外在墊起肩關(guān)節(jié)的時(shí)候,也可以在肘關(guān)節(jié)部位放一個(gè)墊子,這樣有一個(gè)非常好的支撐,肩關(guān)節(jié)承受的刺激會(huì)更小。肩周炎禁忌動(dòng)作肩周炎禁忌動(dòng)作首先就是不能提過重的物體,以免肩周部位的關(guān)節(jié)受到牽拉,引起疼痛的現(xiàn)象。其次,也不可以長(zhǎng)時(shí)間低頭彎腰或者長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)動(dòng)作,也會(huì)引起肩周部位出現(xiàn)疼痛的情況。另外還需要注意肩關(guān)節(jié)部位的保暖,不能讓肩關(guān)節(jié)受寒,避免關(guān)肩關(guān)節(jié)部位有過多的活動(dòng),若是疼痛較為嚴(yán)重,還需要使用活血化瘀、止痛的藥物治療,如舒筋活血片、布洛芬緩釋膠囊等藥物。
肩胛炎怎么治
第一,要求患者在治療期間,保持制動(dòng)休息,在這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不能夠做劇烈的活動(dòng),以免引起炎癥的加劇。另外,還需要注意對(duì)肩部、背部,這些部位做好保暖,并且適當(dāng)?shù)淖鲆幌聼岱蟆岱蟮姆绞酵扑]炒鹽熱敷,也就是將粗的海鹽微微炒黑或者是加上花椒、桂皮之類的炒黑,包裹起來(lái)以后,放在疼痛的部位進(jìn)行熱敷。第二,可以使用消炎、消腫、止痛的藥物來(lái)進(jìn)行治療。還可以在疼痛的部位涂抹一些活血化瘀、通絡(luò)的中成藥。第三,可以做一下針灸、推拿、中藥熏洗之類的理療方式。在這其中,推拿以及中藥熏洗的效果要更好些。但是在做該類治療的時(shí)候,患者一定要去正規(guī)的中醫(yī)院針灸、推拿。第四,患者在癥狀達(dá)到緩解之后,一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下,做相應(yīng)的功能鍛煉,才能避免肩胛炎的反復(fù)發(fā)作,影響正常生活。
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2021-07-09

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肩周炎要消炎藥的選擇
肩周炎主要的病機(jī)實(shí)際上是肩關(guān)節(jié)局部的無(wú)菌性炎癥,因此進(jìn)行消炎治療不是指細(xì)菌性炎癥,而是指無(wú)菌性炎癥的治療,也就是骨科疾病所經(jīng)常見到的無(wú)菌性炎癥。由于癥狀主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)周圍的疼痛,因此一般不建議使用抗生素治療。但是在疼痛癥狀較重的時(shí)候,運(yùn)用的消炎止痛藥物就是非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥,常用的比如洛索洛芬鈉、塞來(lái)昔布、帕瑞昔布、雙氯芬酸鈉等,都是可以選擇用于肩周炎藥物治療的。當(dāng)然也可以服用活血化瘀、舒筋止痛的中成藥,或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下,服用中藥、湯藥進(jìn)行調(diào)理。當(dāng)然,肩周炎的治療不光是吃藥,同時(shí)也要注重肩關(guān)節(jié)的功能鍛煉。還可以配合針灸、推拿、熱敷、紅光等理療緩解肩部肌肉的炎癥,改善局部肌肉的血液循環(huán)。如果不進(jìn)行功能鍛煉,肩關(guān)節(jié)活動(dòng)的范圍有的時(shí)候會(huì)逐漸減小,會(huì)影響到正常的生活和工作。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16

2021-07-09

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01:47
肩周炎吃什么消炎藥和止痛藥
肩周炎的患者,可以吃一些布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊、羅非昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等,都是具有消炎鎮(zhèn)痛類的藥物。非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥具有鎮(zhèn)痛、解熱、抗炎、抗風(fēng)濕的作用,對(duì)于緩解疼痛、發(fā)炎等問題,有一定的治療作用。另外,可以局部涂抹雙氯芬酸鈉乳膠劑。在中醫(yī)藥治療方面,可以口服養(yǎng)血榮筋丸、痛舒片,或外用麝香海馬追風(fēng)膏,有活血、祛風(fēng)、通絡(luò)止痛的效果。肩周炎患者要注意保暖,保持正確的坐姿和站姿,加強(qiáng)相應(yīng)的練功活動(dòng),減輕頸肩部的負(fù)擔(dān)。
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肩周炎康復(fù)訓(xùn)練動(dòng)作
肩周炎疾病的后期康復(fù)訓(xùn)練非常重要,患者可以選擇包括爬墻、畫圈、拉輪、梳頭等方法。爬墻訓(xùn)練就是讓患者面對(duì)墻壁,然后雙臂緊貼墻面,手指帶動(dòng)手臂逐漸向上爬墻的動(dòng)作,每次訓(xùn)練時(shí)用力盡量向上爬墻,然后逐漸提高爬墻的高度,直到正常。畫圈分為橫豎圈,也就是上下左右劃,每次可以順時(shí)針或者逆時(shí)針方向,各劃15-20圈,每天3-5次,可以根據(jù)自身的情況逐步增加強(qiáng)度。訓(xùn)練的過程中要柔和、緩慢、不可暴力,以免引起不必要的損傷。
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左肩和左胸疼痛的原因有哪些
左肩部和左胸的疼痛可能是肩周炎、心臟相關(guān)的疾病、炎癥性疾病導(dǎo)致的。一、肩周炎:肩周炎的患者會(huì)出現(xiàn)肩膀和胸部的疼痛,同時(shí)會(huì)有肩關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍的受限,通常表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)的僵硬。二、心臟相關(guān)的疾?。喝缧募」H?、心肌缺血,有時(shí)也會(huì)牽扯到左肩胛、左胸部的疼痛。進(jìn)行相關(guān)的檢查和判斷是十分有必要的,心臟方面的檢查是心電圖檢查,還需要抽血、檢查心肌酶譜、心肌鈣蛋白等。三、炎癥性疾?。喊ㄗ髠?cè)肺組織的感染、左側(cè)肺間的感染,如果胸膜受到累及,有時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)左側(cè)的胸廓、左側(cè)肩膀的疼痛,但是會(huì)伴有咳嗽、咳痰的癥狀。
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肩周炎早期有哪些癥狀
肩周炎早期可能出現(xiàn)明顯的疼痛癥狀,按壓疼痛會(huì)加重,受涼、過度勞損后癥狀也會(huì)加重,甚至影響局部的活動(dòng)。肩周炎在發(fā)病之后,應(yīng)該定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查,選擇合適的方法進(jìn)行治療,能夠明顯改善臨床的癥狀。肩周炎需要根據(jù)檢查結(jié)果來(lái)分析病情的輕重,選擇合適的方法進(jìn)行治療??梢酝庥没钛鲱愃幬?,口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物治療,同時(shí)配合上肢按摩、針灸以及拔罐等理療,可以改善功能活動(dòng)、緩解癥狀。此外還可以進(jìn)行局部關(guān)節(jié)痛點(diǎn)的封閉,或者麻醉下肩關(guān)節(jié)粘連松解治療。
肩周炎的預(yù)防和治療
肩關(guān)節(jié)周圍炎俗稱為肩周炎,又稱之為五十肩,可以說是老年人常見的多發(fā)疾病,如今很多年輕的白領(lǐng)一族也惹上了肩周炎的煩惱,但是很多患者并不知道如何預(yù)防肩周炎的發(fā)生,也不知道有哪些治療方法,下面就給大家說說肩周炎的預(yù)防和治療方法都有哪些吧。
肩周炎怎么檢查出來(lái)
肩周炎又稱肩關(guān)節(jié)周圍炎,俗稱凝肩、五十肩,以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛,夜間為甚,逐漸加重,肩關(guān)節(jié)活動(dòng)功能受限而且日益加重,達(dá)到某種程度后逐漸緩解,直至最后完全復(fù)原為主要表現(xiàn)的肩關(guān)節(jié)囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥,那么,肩周炎怎么檢查出來(lái)呢?一起來(lái)看看下面的介紹吧。
頸椎病肩周炎做運(yùn)動(dòng)
隨著現(xiàn)代社會(huì)人們對(duì)運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知度越來(lái)越高,特別對(duì)于一些大病初愈的朋友來(lái)說,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)能夠更好的調(diào)節(jié)身體各項(xiàng)機(jī)能,而那些長(zhǎng)期坐辦公室的朋友大多都會(huì)患有頸椎病和肩周炎,其實(shí)通過運(yùn)動(dòng)能夠更好的緩解病情,因此頸椎病肩周炎做運(yùn)動(dòng)有哪些方式呢?
如何正確的治療肩周炎
想要正確的治療肩周炎,首先就得選擇合適的藥物,可以口服消炎鎮(zhèn)痛的藥物,也可以外敷藥膏,比如解熱鎮(zhèn)痛的藥膏和活血化瘀的藥膏。若是肩周炎的病情比較嚴(yán)重,可以考慮做手術(shù)治療。
肩痛不一定是肩周炎“作祟”
肩周炎所引起的疼痛只占肩痛的10%-15%,所以并不是所有的肩痛都是由肩周炎引起的。肩袖損傷可引起肩部疼痛,疼痛可在活動(dòng)范圍增加、取側(cè)臥位時(shí)加重;頸椎病和肺癌均可引起肩部疼痛。
肩周炎如何自我鍛煉
肩周炎的自我鍛煉原則上是肩關(guān)節(jié)哪個(gè)方向活動(dòng)受限就做哪個(gè)方向的運(yùn)動(dòng),通過自我功能鍛煉可松解肩關(guān)節(jié)周圍軟組織粘連。外展受限時(shí)建議使用爬墻法,借助于墻手臂上舉,手指摸墻,盡量往上摸、往上爬,這是臨床上最常用的鍛煉方法。如果是旋轉(zhuǎn)活動(dòng)受限,行畫圈訓(xùn)練,面向墻壁,伸直手臂,對(duì)墻象征性地做畫圈圈的動(dòng)作,每組30下,每次3組。如果是前屈及上舉受限時(shí),也可以抬手抓單杠、進(jìn)行牽拉,盡量往上拉、往上舉,但以疼痛能夠忍耐為宜,每次鍛煉以后,感覺肩部發(fā)熱,有熱感為宜,不宜鍛煉過多,如果效果良好無(wú)疼痛可進(jìn)一步行引體向上鍛煉。如果鍛煉之后,第二天感覺肩關(guān)節(jié)疼痛加重,說明功能鍛煉過多。自我鍛煉需循序漸進(jìn),功能鍛煉過度會(huì)適得其反,加重病情。
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2020-03-17

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女性左肩胛骨下方疼痛怎么辦
女性病人表現(xiàn)為左側(cè)肩胛骨下方疼痛,可以是下列疾病所導(dǎo)致的:第一、外傷,患者左肩胛骨下方受到外傷以后,局部疼痛,腫脹。如肩胛骨骨折,則會(huì)出現(xiàn)肩胛骨連接的肩關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙。骨折時(shí)骨髓骨膜以及周圍組織血管破裂出血,在骨折處形成血腫。第二、肩周圍炎,主要癥狀是局部疼痛,活動(dòng)時(shí)還會(huì)出現(xiàn)疼痛的加重伴有左側(cè)上肢活動(dòng)受限,是由于長(zhǎng)時(shí)間的勞損所導(dǎo)致的,或者是既往有外傷的病史。第三、頸椎病非常容易誘發(fā)肩胛區(qū)的疼痛。這個(gè)時(shí)候一般建議采取保守治療的方法,比如做牽引,局部如疼痛區(qū),可以用一些藥物,如外用的膏藥、噴劑,以及注射激素等藥物、打封閉,也能起到較好的效果。如果比較嚴(yán)重,還可以口服非甾體類抗炎藥。最主要的還是應(yīng)該去根,即盡量不要保持一個(gè)姿勢(shì)特別長(zhǎng)的時(shí)間,特別是低頭看手機(jī)、平板等。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:39

2020-01-07

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左側(cè)肩膀酸痛怎么回事
左側(cè)肩膀酸痛可能是因?yàn)榧珀P(guān)節(jié)疾病、頸椎病、肩胛背神經(jīng)卡壓綜合癥,鎖骨骨折,鎖骨鉤鋼板使用后胸腔內(nèi)或頸肩部炎癥、腫瘤等。左側(cè)肩膀酸痛的原因主要分為以下幾個(gè)方面。1.肩關(guān)節(jié)疾?。杭缰苎住⒓绶逑禄已?、喙突下滑囊炎、肩袖損傷、肩峰下撞擊綜合癥、肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)。2.非肩關(guān)節(jié)疾?。鹤畛R姷臑轭i椎病,還有永久起搏器后肩周痛,肩胛背神經(jīng)卡壓綜合癥,鎖骨骨折,鎖骨鉤鋼板使用后胸腔內(nèi)或頸肩部炎癥、腫瘤等。最常見的兩個(gè)原因是肩周炎和頸椎病肩周炎,因多種原因?qū)е录缬垭抨P(guān)節(jié)囊炎性粘連、僵硬、以肩關(guān)節(jié)周圍疼痛,各方向活動(dòng)受限為特點(diǎn),尤其是外展外旋和內(nèi)旋后伸活動(dòng)。磁共振檢查可見關(guān)節(jié)囊增厚,肩部滑囊可有滲出。頸椎?。河猩窠?jīng)根刺激癥狀;肩關(guān)節(jié)被動(dòng)活動(dòng)大致正常且無(wú)痛;X線平片斜位可見相應(yīng)椎間孔狹窄;肌電圖提示神經(jīng)根、性損傷、磁共振和CT檢查可明確診斷。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:35

2020-01-07

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