脊柱側凸可以做哪些運動
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脊柱側凸患者可選擇游泳、瑜伽、普拉提、對稱性伸展運動及低強度有氧運動等。脊柱側凸是脊柱三維畸形，運動干預需以糾正姿勢、增強核心肌群為目標，避免單側負重或脊柱扭轉動作。
1、游泳
游泳是脊柱側凸的理想運動，水的浮力可減輕脊柱壓力，自由泳和仰泳能對稱鍛煉背部肌肉。蛙泳需謹慎避免過度腰椎前凸。每周3-4次，每次30分鐘為宜，需保持身體平衡避免單側發(fā)力。
2、瑜伽
瑜伽中的山式、貓牛式、側彎伸展等動作有助于改善脊柱對稱性。避免深度扭轉體式如半魚王式。建議在專業(yè)教練指導下選擇改良體式，重點強化腹橫肌和多裂肌，每周練習2-3次。
3、普拉提
普拉提通過器械訓練強化核心肌群，改善脊柱排列。推薦骨盆卷動、側臥抬腿等動作，使用核心床可提供精準支撐。訓練時應保持中立位脊柱，每周2次，單次不超過45分鐘。
4、對稱性伸展
包括側向拉伸、胸椎旋轉矯正等動作，需雙側均衡訓練。使用彈力帶進行坐姿劃船或門框拉伸，每組動作重復8-12次，每日完成2-3組。注意避免過度拉伸導致關節(jié)松弛。
5、低強度有氧
快走、橢圓機等低沖擊運動可維持心肺功能，建議配戴脊柱矯形器進行。坡度行走時保持軀干直立，速度控制在每小時4-5公里，每次持續(xù)20-30分鐘，每周3-5次。
脊柱側凸患者運動需個體化評估，Cobb角超過20度者應在康復醫(yī)師監(jiān)督下訓練。日常注意保持正確坐姿，使用符合人體工學的桌椅，書包雙肩交替背負。睡眠選擇中等硬度床墊，側臥時膝關節(jié)間放置枕頭。定期進行脊柱全長X線復查，若出現(xiàn)運動后疼痛加重或呼吸困難需立即停止訓練并就醫(yī)。
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小兒脊柱畸形可能由遺傳因素、不良姿勢、神經肌肉疾病、先天性脊柱發(fā)育異常、外傷等因素引起，可通過物理治療、支具矯正、藥物治療、手術治療、康復訓練等方式干預。
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幾個月的嬰兒可以豎抱
三個月以上的嬰兒可豎抱，因為三個月以上的嬰兒豎頭才能比較穩(wěn)定，在豎抱的過程中，不會東倒西歪、頭不穩(wěn)定，才能夠明顯抬頭。過早的豎抱，會造成脊柱容易不穩(wěn)定、出現(xiàn)反復搖頭晃腦，對頸椎的發(fā)育、脊柱的發(fā)育都不好。但是，三個月即便是能夠豎抱，也要減少豎抱時間。因為這時候脊柱，尤其是頸部脊柱的頸曲還沒有完全形成穩(wěn)定的結構。如果豎抱過多，可能會出現(xiàn)脊柱發(fā)育畸形。當然，到孩子大了以后，到五六個月，七八個月，已經都能夠獨坐，能夠爬，此時豎抱就沒有太大問題。
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治好脊柱畸形有何方法
治好脊柱畸形有何方法?脊柱畸形的出現(xiàn)，嚴重損害了大家的身體健康，因此需要我們在日常積極做好預防，降低脊柱畸形發(fā)生的概率，如果一旦發(fā)生脊柱畸形，需要積極進行治療，那么，治好脊柱畸形有何方法呢?下面為大家做介紹
脊柱畸形有哪些
脊柱畸形是指脊柱在冠狀位，矢狀位以及水平位偏離了正常的位置，發(fā)生了形態(tài)上的異常的表現(xiàn)。在青少年和兒童當中，具有較高的發(fā)生率，常常主要就是由于學習的時候姿勢不正確導致的，表現(xiàn)是駝背、姿勢不對稱、雙肩不等高以及身材的發(fā)育矮小。先天性脊柱畸形還很可能伴有心血管系統(tǒng)異常、氣管、食管瘺、多囊腎等異常，脊柱失去原有穩(wěn)定性，輕微外傷也可能造成脊柱骨折，壓迫脊髓造成截癱可能，這是脊柱畸形以后的許多并發(fā)癥的較關鍵的點。嚴重的畸形會導致胸腔容積下降從而引起肺活量下降心慌氣短。主要的表現(xiàn)就是脊柱的側彎以及脊柱后凸畸形，也就是通常所說的駝背。如果比較輕微的話可以考慮進行矯正使用支具體育運動療法。保守治療沒有效果畸形逐漸加重，只有通過手術才能夠有效的緩解。但是并不是所有的手術一定能夠糾正脊柱畸形，需要取得家屬理解。
脊柱畸形的并發(fā)癥怎么治
對于脊柱畸形的患者，輕度脊柱畸形可通過改變姿勢、理療、按摩、外固定支架矯形治療，嚴重胸腰椎畸形并發(fā)癥治療主要選擇手術和長期康復治療。脊柱畸形的并發(fā)癥主要表現(xiàn)在脊柱周圍疼痛、活動能力和勞動能力的下降、由于脊柱畸形，可以并發(fā)其脊柱的疾病。比如腰椎間盤突出，頸椎間盤突出都可以并發(fā)在脊柱畸形上。脊柱畸形主要引起人體外形改變，如S型脊柱側彎、高低肩、胸廓畸形、骨盆傾斜、雙下肢長短不等。嚴重胸腰椎畸形可并發(fā)脊柱不穩(wěn)、神經損傷，可通過手術矯形治療，術后通過影像學檢查隨訪及長期康復治療。脊柱畸形手術指征包括保守治療無效、畸形逐漸加重、并發(fā)嚴重神經損傷、嚴重畸形，手術難度相對較大，手術方式主要是內固定矯形。早期發(fā)現(xiàn)、積極治療，才能取得良好的效果。手術治療并不一定能夠達到患者及其家屬的心里預期，需告訴其相關后果，從心理上鼓勵他們積極面對生活與工作。對于專業(yè)的脊柱外科醫(yī)生來說，必須要有嚴格的評分機制，對于這些并發(fā)癥是否出現(xiàn)，患者心理上要有一個認知，才能夠更好的面對生活及自身的病情。
脊柱畸形手術怎么治
脊柱畸形的手術治療主要是根據畸形的程度來決定的。一般來說，對于畸形不是非常明顯，可以采取單純的后路截骨來達到良好的矯形目的。其中矯形手術又根據畸形的程度，有Ⅰ級、Ⅱ級、Ⅲ級、Ⅳ級、Ⅴ級、Ⅵ級截骨，來達到手術治療的目的，這是從后路手術治療。如果畸形同時伴有前方的嚴重畸形，單純從后路就難以達到良好的矯形，就可能需要前后聯(lián)合手術，來達到好的手術效果。還有一些患者如果前路非常僵硬，可能需要先從前路進行松解手術，然后再做二期的后路矯形固定和融合手術。所以脊柱畸形的手術是根據發(fā)展的畸形程度來決定的，是采取單純的后路矯形，還是前路松解后路再矯形，還是前后聯(lián)合同時手術來達到良好矯形。對于專業(yè)的脊柱外科醫(yī)生來說，必須要有嚴格的評分機制，對于這些并發(fā)癥是否出現(xiàn)，患者心理上要有一個認知，才能夠更好的面對生活及自身的病情。
脊柱畸形性斜頸的癥狀
脊柱畸形性斜頸多發(fā)于新生兒或兒童，表現(xiàn)為斜頸、頭轉向一側、一側胸鎖乳突肌痙攣，可摸及胸鎖乳突肌的腫物，脖子的脊柱不在正中線上，形成側彎或旋轉彎曲等情況。斜頸一般包括軟組織性斜頸和骨性斜頸，而脊柱畸形性斜頸只是骨性斜頸。常見于先天性骨骼發(fā)育畸形，拍X線片可以看見脊柱明顯的畸形、側翻、旋轉。有時可合并肩胛骨的異常，表現(xiàn)為患兒頸部的一種畸形。頸部的活動嚴重時，可以發(fā)生頸部的一種僵直。部分先天性患兒多發(fā)身體畸形，一般表現(xiàn)為一種癡面呆傻的癥狀。上述脊柱畸形如患者智力什么都正常，可以通過手術矯形逐步恢復，而脊柱畸形的手術是根據發(fā)展的畸形程度來決定的，是采取單純的后路矯形，還是前路松解后路再矯形，還是前后聯(lián)合同時手術來達到良好矯形。
極重度脊柱畸形能治愈嗎
極重度脊柱畸形能治愈，但由于疾病造成嚴重脊柱畸形著，不可完全治愈。脊柱畸形是脊柱在冠狀位、矢狀位，以及軸向位上其力線偏離正常位置，形態(tài)學上發(fā)生改變，一般稱為脊柱的畸形。脊柱畸形常引起后背部隆起，脊柱側彎、雙下肢不等長等。另外，脊柱畸形嚴重者常導致心肺功能異常。對較輕者，可采用支具治療，或非手術療法等。對于重者，由特發(fā)性脊柱側凸、先進性脊柱側凸，及老年退行性改變導致椎體骨折等造成。對于脊柱畸形較重者，部分通過手術療法，可矯正脊柱畸形，可完全治愈。但對于其他疾病造成嚴重脊柱畸形，其療效僅能改善臨床癥狀，減少并發(fā)癥，減輕畸形角度，適當矯形后，可改變外觀等，不能完全治愈。但可通過治療改善其預后。
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