膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生是臨床上非常常見的一種臨床癥狀和表現(xiàn)，多見于中老年人，尤其是女性的發(fā)病率要高于男性，體育運動愛好者也是高發(fā)的人群之一。其表現(xiàn)是一側(cè)或者雙側(cè)的關(guān)節(jié)不適，疼痛腫脹。膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生患者很痛苦，要承受痛苦、僵硬、腫脹、活動受限等病癥的影響。如果病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)部位的骨質(zhì)增生的情況，嚴重或者不嚴重，主要還是看骨質(zhì)增生的影像學(xué)的程度。如果只是出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)部位輕度的骨質(zhì)增生，而沒有引起膝關(guān)節(jié)部位間隙的改變，也沒有導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)明顯的畸形、疼痛和活動受限的情況，這種情況是不算太嚴重的。一般采取保守治療方法，非甾體的消炎鎮(zhèn)痛藥，軟骨營養(yǎng)劑，髕韌帶關(guān)節(jié)部位疼痛癥狀就會逐步地減輕，緩解，應(yīng)該再避免后期進行大范圍的關(guān)節(jié)活動受限，一般的疼痛癥狀不復(fù)發(fā)就可以。如果病人的膝關(guān)節(jié)的增生到了關(guān)節(jié)損傷的晚期，關(guān)節(jié)的疼痛、腫脹、畸形，都比較嚴重，這種情況下就會長時間影響患者的正常生活、工作和生活質(zhì)量。因此對于這類患者來講，應(yīng)該采取手術(shù)治療的方式。

一定要區(qū)別對待，骨質(zhì)增生是不是造成影響，對病人如果沒有造成影響，骨質(zhì)增生就不是一種病。因為任何人到一定的年齡階段，都會出現(xiàn)骨質(zhì)增生，是伴隨著老化必然出現(xiàn)的一種自然現(xiàn)象，不能夠把骨質(zhì)增生當成一種病。但是骨質(zhì)增生如果是影響人體的功能，骨質(zhì)增生就是一種病。舉個例子，膝關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生，形成骨質(zhì)增生以后，可能就會疼痛，就會活動受限，這個骨質(zhì)增生就是一種病。但是嚴格意義上來講，骨質(zhì)增生也不是產(chǎn)生膝關(guān)節(jié)疼痛，活動受限的原因，因為這個增生一般是朝向外側(cè)的，對人類、對關(guān)節(jié)并不產(chǎn)生直接影響，而恰恰是產(chǎn)生骨質(zhì)增生的原因是一種病。這個原因一般來說就是骨關(guān)節(jié)的退變、關(guān)節(jié)軟骨的磨損，這種磨損是隨著年齡增大必定會產(chǎn)生的。所以，骨質(zhì)增生這個意義上來講，也不是一種病。但是在脊柱來說又不一樣，脊柱增生以后，如果增生是對向椎管的，壓迫了神經(jīng)，這個增生是一種病，應(yīng)該通過手術(shù)的方式。當然，是指比較重的情況下，通過手術(shù)的方式把增生的骨頭切掉，去掉之后，解除神經(jīng)的壓迫，才能把這個病治好，那這個骨質(zhì)增生是一種病。

骨質(zhì)增生可能是由于以下幾點形成的。第一，可能是由于患者劇烈運動，導(dǎo)致體內(nèi)的骨骼出現(xiàn)摩擦，久而久之就會形成骨質(zhì)增生。第二，骨質(zhì)增生也有可能是患者的骨關(guān)節(jié)出現(xiàn)炎癥或損傷而導(dǎo)致。除此之外，也有可能是患者長期讓骨骼進行擠壓引發(fā)的。骨質(zhì)增生一般會分布在身體的各個部位，會使患者出現(xiàn)局部疼痛紅腫等癥狀。如果患者出現(xiàn)了骨質(zhì)增生的情況，就要及時去醫(yī)院進行相關(guān)檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇相應(yīng)的方案進行治療。患者在日常生活中要多注意休息，不要劇烈運動，也不要長時間保持一種姿勢，還要保持飲食規(guī)律，不要讓身體體型過度肥胖。

骨質(zhì)增生在日常生活中飲食方面沒有太多的禁忌，平時注意營養(yǎng)均衡、合理搭配飲食，多食用水果、蔬菜補充維生素、礦物質(zhì)等，比如燕麥、海帶、胡蘿卜等食物，還需要多吃一些堅果來補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。但出現(xiàn)骨質(zhì)增生的患者大部分年齡偏高，患者可能伴有骨質(zhì)疏松，可以多補充一些鈣劑，比如牛奶（不需要特殊牛奶）、肉類、蛋類、魚類，常曬太陽。節(jié)制飲食，不宜過于油膩，控制體重。睡眠方面注意規(guī)律作息，避免熬夜，忌煙酒、咖啡等。也可適當補充鈣劑等、補充維生素D含量豐富的食物。藥物方面根據(jù)患者具體情況適當補充鈣片，不宜過多或過少，根據(jù)具體骨質(zhì)增生的原因在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適藥物治療。

膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生患者需要注意以下事項：1、避免高沖擊類運動，比如跑步、跳、爬山、上下樓梯等，此類運動會加速膝關(guān)節(jié)磨損，平時應(yīng)避免膝關(guān)節(jié)過度活動及勞損。2、可以適當進行有氧運動，比如散步、游泳、騎自行車等，合理的運動對關(guān)節(jié)、韌帶、心肺功能，都可起到一定的鍛煉和保護作用。3、要適當控制飲食，注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少熱量的攝入，將體重控制在適當?shù)姆秶畠?nèi)，以減輕膝關(guān)節(jié)上的壓力和磨損程度。4、老年人可適當補充鈣質(zhì)及維生素D等與骨代謝關(guān)系密切的藥物，同時從事適度的體育鍛煉，以減慢骨組織的衰老和退行性改變進程。5、合理飲食，均衡營養(yǎng)，多攝入蔬菜水果等食物加強維生素的攝入。