骨關(guān)節(jié)炎保守治療方法主要有藥物治療、物理治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、體重管理、輔助器具使用等。骨關(guān)節(jié)炎是一種以關(guān)節(jié)軟骨退行性變和繼發(fā)性骨質(zhì)增生為特征的慢性關(guān)節(jié)疾病，保守治療適用于早期和中期患者。

1、藥物治療

藥物治療是骨關(guān)節(jié)炎保守治療的重要手段。常用藥物包括非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片，可以緩解疼痛和炎癥。氨基葡萄糖膠囊、硫酸軟骨素片等軟骨保護(hù)劑有助于延緩軟骨退化。關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液可以改善關(guān)節(jié)潤(rùn)滑。藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免自行調(diào)整用藥方案。

2、物理治療

物理治療能夠改善局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)。常用方法包括熱敷、超聲波治療、經(jīng)皮神經(jīng)電刺激等。熱敷可使用熱水袋或熱毛巾，溫度控制在40-45攝氏度，每次15-20分鐘。超聲波治療通過(guò)高頻機(jī)械振動(dòng)產(chǎn)生熱效應(yīng)，促進(jìn)組織修復(fù)。物理治療一般需要10-15次為一個(gè)療程。

3、運(yùn)動(dòng)康復(fù)

科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)康復(fù)有助于維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度和肌肉力量。推薦進(jìn)行低沖擊有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車，每次30分鐘，每周3-5次。關(guān)節(jié)周圍肌肉力量訓(xùn)練如直腿抬高、靠墻靜蹲等，每組10-15次，每天2-3組。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)避免劇烈跑跳、深蹲等加重關(guān)節(jié)負(fù)荷的動(dòng)作。

4、體重管理

超重和肥胖會(huì)加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，加速軟骨磨損。建議通過(guò)飲食控制和適度運(yùn)動(dòng)將體重控制在合理范圍。飲食上減少高熱量食物攝入，增加蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白。每周減重0.5-1公斤為宜，避免快速減重導(dǎo)致肌肉流失。體重減輕5%-10%即可顯著改善關(guān)節(jié)癥狀。

5、輔助器具使用

合理使用輔助器具可以減輕關(guān)節(jié)壓力。膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎患者可使用手杖或拐杖，行走時(shí)健側(cè)持杖。矯形鞋墊可以改善下肢力線，減少關(guān)節(jié)異常負(fù)荷。護(hù)膝可以提供外部支撐，但不宜長(zhǎng)期依賴。選擇輔助器具時(shí)應(yīng)咨詢專業(yè)康復(fù)醫(yī)師建議。

骨關(guān)節(jié)炎患者日常生活中應(yīng)注意關(guān)節(jié)保護(hù)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，減少爬樓梯、爬山等活動(dòng)。天氣變化時(shí)注意關(guān)節(jié)保暖，防止受涼。飲食上可適當(dāng)補(bǔ)充富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，如牛奶、豆制品、深海魚(yú)類等。定期復(fù)查評(píng)估病情變化，如保守治療效果不佳或病情進(jìn)展，應(yīng)及時(shí)考慮手術(shù)治療方案。