防范肺氣腫的發(fā)生可通過戒煙、避免空氣污染、預(yù)防呼吸道感染、加強呼吸功能鍛煉、定期體檢等方式實現(xiàn)。肺氣腫通常與長期吸煙、職業(yè)粉塵暴露、慢性支氣管炎等因素有關(guān)，早期干預(yù)有助于降低發(fā)病概率。

1、戒煙

吸煙是導(dǎo)致肺氣腫的主要危險因素，煙草中的有害物質(zhì)會破壞肺泡結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致肺組織彈性下降。建議吸煙者盡早戒煙，可通過尼古丁替代療法或遵醫(yī)囑使用鹽酸安非他酮緩釋片等藥物輔助戒煙。同時需避免二手煙暴露，減少對呼吸系統(tǒng)的持續(xù)損害。

2、避免空氣污染

長期暴露于工業(yè)粉塵、化學(xué)氣體或室內(nèi)烹飪油煙可能損傷氣道黏膜。職業(yè)暴露人群需佩戴防護(hù)口罩，居家保持通風(fēng)并使用空氣凈化設(shè)備。霧霾天氣減少外出，必要時佩戴N95口罩，降低有害顆粒物對肺部的刺激。

3、預(yù)防呼吸道感染

反復(fù)呼吸道感染可能加速肺氣腫進(jìn)展，建議每年接種流感疫苗和肺炎球菌疫苗。出現(xiàn)咳嗽咳痰癥狀時及時就醫(yī)，避免發(fā)展為慢性支氣管炎。可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、鹽酸左氧氟沙星膠囊等藥物治療感染。

4、呼吸功能鍛煉

腹式呼吸和縮唇呼吸能增強膈肌力量，改善肺通氣效率?？擅刻爝M(jìn)行2-3次深呼吸訓(xùn)練，配合步行、游泳等有氧運動提升肺活量。慢性阻塞性肺疾病患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用沙美特羅替卡松粉吸入劑控制癥狀。

5、定期體檢

40歲以上長期吸煙者應(yīng)每年進(jìn)行肺功能檢查，早期發(fā)現(xiàn)氣流受限。胸部CT可檢測肺氣腫的早期結(jié)構(gòu)性改變。合并慢性咳嗽者需監(jiān)測動脈血氣分析，必要時使用布地奈德福莫特羅粉吸入劑延緩病情進(jìn)展。

保持均衡飲食有助于維持呼吸系統(tǒng)健康，適量攝入富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等食物，增強抗氧化能力。冬季注意保暖避免冷空氣刺激，居家濕度控制在40%-60%減少氣道干燥。出現(xiàn)活動后氣促、持續(xù)性咳嗽等癥狀時，應(yīng)及時到呼吸內(nèi)科就診評估肺功能狀態(tài)。