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哮喘病人如何進(jìn)行鍛煉

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適度運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康很有益處,但是有些疾病的患者不能盲目的運(yùn)動(dòng),否則會(huì)加重病情,如哮喘患者,運(yùn)動(dòng)不當(dāng)會(huì)誘發(fā)哮喘,所以哮喘患者要科學(xué)的選擇運(yùn)動(dòng)形式,那么哮喘患者適合什么運(yùn)動(dòng)呢?

1、長(zhǎng)呼氣:身體正直站立,全身肌肉放松,用鼻吸氣,用口呼氣。先練呼氣深長(zhǎng),直至把氣呼盡,然后自然吸氣。吸氣要求有入小腹感,呼與吸時(shí)間之比為2∶1或3∶1,以不頭昏為度。為了增加通氣量,宜取慢而深的中吸,一般以每分鐘16次左右為宜。

2、腹式呼吸:立位,一手放胸前,一手放腹部,作腹式呼吸。吸氣時(shí)盡力挺腹,胸部不動(dòng),呼氣時(shí)腹肌緩慢主動(dòng)收縮,以增加腹內(nèi)壓力,使膈肌上提,按節(jié)律進(jìn)行呼吸。

3、動(dòng)力呼吸:立位,兩臂向身旁放下,身體稍向前傾呼氣,兩臂逐漸上舉吸氣。

4、抱胸呼吸:立位,兩臂在胸前交叉后縮胸部,身體向前傾,呼氣。兩臂逐漸上舉,擴(kuò)張胸部、吸氣。

5、壓腹呼吸:立位,雙手叉腰,拇指朝后,其余四肢壓住上腹部,身體向前傾,呼氣;兩臂逐漸上舉,吸氣。

6、抱膝呼吸:立位,一腿向腹部彎曲,以雙手捆抱曲腿,以膝壓腹時(shí)呼氣,還原時(shí)吸氣。

7、下蹲呼吸:立位,兩足并攏,身體前傾下蹲,雙手抱膝呼氣,還原時(shí)吸氣。

8、屈腰呼吸:立位,兩臂腹前交叉,向前屈腰時(shí)呼氣,上身還原兩臂向雙側(cè)分開時(shí)吸氣。

以上各節(jié)每種練10~20次,每節(jié)中間可穿插自然呼吸30秒,全部結(jié)束后原地踏步數(shù)分鐘,前后擺動(dòng)雙手,踢腿,放松四肢關(guān)節(jié)。

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哮喘不一定都是過敏所引起的,但是臨床上過敏因素導(dǎo)致的哮喘比較多,見哮喘還有可能是由于以下幾種因素所引起的,第一,有可能是由于遺傳因素所導(dǎo)致的。第二,有可能是服用了藥物所引起的,臨床上比較常見的有阿司匹林、普萘洛爾等,當(dāng)服用這些藥物時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)哮喘等不良反應(yīng)。第三,有可能是吸入了冷空氣或者是有刺激性的氣體刺激支氣管,引起支氣管痙攣而導(dǎo)致的。第四,也有可能是由于心力衰竭等因素所引起的心源性哮喘。
語音時(shí)長(zhǎng) 01:01

2021-04-15

63645次收聽

哮喘復(fù)發(fā)有什么癥狀
哮喘的患者在復(fù)發(fā)時(shí),所出現(xiàn)的癥狀大多與正常發(fā)病癥狀沒有明顯的區(qū)別。在患者接觸過敏原以后,會(huì)出現(xiàn)有打噴嚏,鼻塞,流鼻涕等先兆癥狀,逐漸會(huì)出現(xiàn)咳嗽,氣喘,胸悶喘憋,呼吸困難等表現(xiàn),并且嚴(yán)重的患者會(huì)出現(xiàn)有發(fā)紺,端坐呼吸等癥狀,哮喘的患者以呼氣性呼吸困難為主要表現(xiàn),并且伴有明顯的哮鳴音。在治療上以糖皮質(zhì)激素吸入治療為主要的藥物,包括采用的布地奈德等,也可以聯(lián)合使用特布他林等β2-受體興奮劑,以及孟魯司特鈉等其它藥物,來進(jìn)行疾病的綜合治療,這樣才可以使病情得到盡快改善。
語音時(shí)長(zhǎng) 01:05

2020-12-23

74668次收聽

哮喘急性發(fā)作時(shí)如何自我救治
哮喘急性發(fā)作時(shí)自我救治的最主要的手段就是重復(fù)吸入萬托林以緩解喘息、胸悶、呼吸困難等癥狀,然后根據(jù)癥狀緩解情況選擇進(jìn)一步治療方法
哮喘病是怎么引起都有哪些
哮喘作為肺病的一種代表疾病,以其高發(fā)病率和死亡率威脅著人們的生命健康。肺纖維化疾病會(huì)使患者的呼吸困難,很多的患者都因此而喪失了生活自理的能力,只能靠吸氧度日,使得一家人長(zhǎng)時(shí)間生存在恐懼與擔(dān)憂中,那么,導(dǎo)致哮喘病的原因都有哪些呢?我們一起來了解一下。
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支氣管哮喘是傳染病么
我們知道其實(shí)對(duì)于哮喘疾病的現(xiàn)狀來說是不容易出現(xiàn)傳染的,但是患者都會(huì)存在著一定的痛苦,了解疾病的現(xiàn)狀對(duì)于疾病的護(hù)理很有作用,對(duì)于哮喘這種疾病的病因和發(fā)病機(jī)制來說在目前的社會(huì)中我們有一定的研究,認(rèn)識(shí)到哮喘這種疾病的本質(zhì)是什么。
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咳嗽變異性哮喘能根治嗎
咳嗽變異性哮喘不能根治,治療主要是抗過敏治療,但如果診斷明確,規(guī)律用藥,氣道就會(huì)控制得很好,不會(huì)反復(fù)發(fā)作。因咳嗽變異性哮喘的發(fā)病來源于兩個(gè)原因:內(nèi)因?;颊哂羞^敏體質(zhì),無法改變;來源于接觸過敏原,引發(fā)哮喘發(fā)作。雖然得咳嗽變異性哮喘,可像正常人一樣生活,不會(huì)有并發(fā)癥。前提是用藥規(guī)律,同時(shí)做好氣道監(jiān)測(cè)。哮喘也可監(jiān)測(cè)峰流速,看用藥效果。建議大家不要根據(jù)自我感覺判斷處在疾病緩解期還是發(fā)作期。
什么是過敏性哮喘
過敏性哮喘是哮喘,常在接觸過敏源后出現(xiàn)相應(yīng)癥狀。引起過敏性哮喘的過敏原與引起變態(tài)反應(yīng)的其他過敏原一樣,大都是蛋白質(zhì)或含有蛋白質(zhì)的物質(zhì)。在變態(tài)反應(yīng)的發(fā)病過程中起抗原的作用,可以引起人體內(nèi)產(chǎn)生對(duì)應(yīng)的抗體,但機(jī)體在周圍環(huán)境中接觸到以下常見過敏原。吸入性變應(yīng)原一般為微細(xì)的顆粒,包括:家禽、家畜身上脫落下來的皮屑;衣著上脫落的纖維,如毛毯、絨衣或羽絨服上脫落的毳毛;經(jīng)風(fēng)媒傳播的花粉;飛揚(yáng)在空氣中的細(xì)菌、真菌等微生物和塵螨等昆蟲,因吸入昆蟲排泄物誘發(fā)哮喘也有報(bào)道,以蟑螂為多見,有人認(rèn)為它是華東地區(qū)主要過敏原之一,有些昆蟲例如蜜蜂、黃蜂則經(jīng)叮刺后誘發(fā)1型變態(tài)反應(yīng);塵土或某種化學(xué)物質(zhì),這些微小物質(zhì)一旦從鼻孔中吸入,就可能引起過敏性哮喘的發(fā)作;油煙;職業(yè)性吸入物,例如棉紡廠、皮革廠、羊毛廠、橡膠廠和制藥廠的工人吸入致敏性或刺激性氣體和灰塵可誘發(fā)哮喘。攝入性變應(yīng)原通常為食品,經(jīng)口腔進(jìn)人,如牛奶、雞蛋、魚、蝦、蟹及海鮮等引起過敏反應(yīng)的,藥物實(shí)際也屬這一類。
語音時(shí)長(zhǎng) 01:30

2020-02-12

52310次收聽

喘氣胸口疼是怎么回事
喘氣胸口疼常是因?yàn)樾乇诩膊『托厍粌?nèi)臟疾病導(dǎo)致。胸壁疾病如皮下蜂窩織炎、帶狀皰疹、肋間神經(jīng)炎、非化膿性肋軟骨炎、皮肌炎、肋骨骨折、強(qiáng)直性脊柱炎、頸椎病、急性白血病、多發(fā)性骨髓瘤等疾病累及或刺激了肋間神經(jīng)和脊髓后根傳入神經(jīng)引起疼痛。胸腔內(nèi)臟器疾病主要通過刺激支配心臟和大血管的感覺神經(jīng)、支配氣管、支氣管和食管迷走神經(jīng)感覺纖維引起胸痛,累及胸膜的病變則主要通過壁層胸膜的痛覺神經(jīng)。包括心血管疾病:如心絞痛、急性心肌梗死、心肌炎、急性心包炎、肥厚性心肌病、主動(dòng)脈瘤、肺栓塞、肺梗死、心臟神經(jīng)官能癥等。呼吸系統(tǒng)疾?。喝缧啬ぱ住⑿啬つ[瘤、氣胸、血胸、血?dú)庑?、肺炎、肺癌等。縱隔疾?。喝缈v隔炎、縱隔氣腫、縱隔腫瘤、反流性食管炎、食管裂孔疝、食管癌等。另外,由于持續(xù)的咳嗽,患者可因肌張力增加而發(fā)生胸骨旁胸腔疼痛,喘氣時(shí)明顯,但這種疼痛不是炎癥累及胸膜造成,與胸膜疼痛是不一樣的。
語音時(shí)長(zhǎng) 01:24

2020-02-12

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01:34
哮喘病人吃什么食物好
支氣管哮喘主要是機(jī)體對(duì)于外界空氣當(dāng)中,比如像粉塵或者是花粉的過敏,引起來氣道的痙攣,實(shí)際跟飲食關(guān)系并不是非常大,但要飲食清淡,避免過敏的食物。一、要飲食清淡。二、可以做過敏原的檢測(cè)。因?yàn)橹夤芟牟∪硕鄶?shù)是過敏體質(zhì),他不僅是對(duì)花粉、粉塵過敏,還可能對(duì)一些食物過敏,所以我們可以檢查他對(duì)哪些食物過敏,這樣既可以減少誘發(fā)哮喘的可能,同時(shí)食物過敏還會(huì)有一些其它的表現(xiàn),我們也可以免除這種情況的發(fā)生。
02:16
哮喘是什么癥狀
哮喘會(huì)出現(xiàn)呼吸困難、胸悶、咳嗽、咳白色稀薄痰等癥狀。哮喘的典型癥狀是發(fā)作性的喘息,即反復(fù)的發(fā)作,患者會(huì)主觀感到憋氣,氣不夠用,甚至聽到哮鳴音。發(fā)作時(shí)的嚴(yán)重程度和持續(xù)時(shí)間個(gè)體差異很大,輕者僅有胸部緊迫感,持續(xù)數(shù)分鐘,重者極度呼吸困難,持續(xù)數(shù)周或更長(zhǎng)時(shí)間。本病具有可逆性,經(jīng)治療后可在較短時(shí)間內(nèi)緩解,部分自然緩解,少部分不緩解而呈持續(xù)狀態(tài)。另外部分患者以不典型的癥狀為主要表現(xiàn),可僅表現(xiàn)為咳嗽,或胸悶,或胸痛。
02:14
過敏性哮喘的注意事項(xiàng)
患有過敏性哮喘首先要明確過敏原后遠(yuǎn)離過敏源,然后要早發(fā)現(xiàn)早治療,延緩病情發(fā)展。最重要的是明確過敏原,比如有些人對(duì)花粉、牛奶、雞蛋、或者是貓毛狗毛過敏,就需要避免接觸此類物質(zhì)。患有敏性哮喘要盡早的進(jìn)行治療,如果出現(xiàn)胸悶、喘息、呼吸困難,伴有咳嗽、咳稀薄痰、清痰或白色泡沫痰,或出現(xiàn)咽喉部的哮鳴音等癥狀時(shí),需及早去醫(yī)院就診,盡量延緩病情進(jìn)展,減少急性發(fā)作次數(shù)。主要的措施除了避免接觸過敏原,另外還需要增強(qiáng)個(gè)人的體質(zhì),進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挕?/div>
02:47
治療咳喘的中藥
一般咳喘多兼有痰,須配合溫化寒痰的中藥,如半夏、蘇子、桔梗等,還有清熱化痰的中藥貝母、瓜蔞、竹茹等。肺虛痰盛可以配健脾藥,如黨參、白術(shù)、陳皮等;肺虛久咳可以配補(bǔ)肺氣中藥,人參、黃芪、甘草等;肺氣不納之虛喘,可配補(bǔ)腎納氣藥,如鹿茸、海龍、海馬、熟地、胡桃肉、補(bǔ)骨脂、山茱萸、龍骨、磁石等等。凡使用止咳平喘藥,須根據(jù)病情適當(dāng)?shù)呐湮???忍祳A血還可以配合止血藥同用,如兼有表證宜配解表藥同用,兼有熱證宜配清熱藥同用,兼有寒證宜配散寒的藥同用。
哮喘急性發(fā)作的預(yù)防
哮喘急性發(fā)作可以通過治療和管理來有效控制。哮喘是一個(gè)過敏性的疾病,預(yù)防哮喘的急性發(fā)作首先第一條是避免接觸過敏原,臨床當(dāng)中做過敏原檢測(cè)是非常重要的,檢測(cè)之后患者在生活當(dāng)中可以避免接觸過敏原,甚至有些食物如果過敏也應(yīng)避免要食用。其次哮喘患者要食用長(zhǎng)期控制的藥物,因?yàn)橄沁^敏性的疾病,臨床上也叫過敏性炎癥或者免疫性的炎癥,這一類的炎癥主要的治療是用激素治療,如果不進(jìn)行干預(yù)炎癥會(huì)越來越重,他急性發(fā)作的的次數(shù)會(huì)增多,而且急性發(fā)作得癥狀比較嚴(yán)重。所以對(duì)于哮喘的一個(gè)長(zhǎng)期的管理是除了避免接觸過敏原之外,一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持用藥。堅(jiān)持用藥也并不是指相同的藥物,用藥可以有不同的級(jí)別,根據(jù)患者的輕重來用不同的藥物。但是一般的情況需要至少堅(jiān)持服用一種口服藥或者是吸入的藥物可以更好地避免急性發(fā)作。只有比較特殊的如季節(jié)性非常明顯的,患者只對(duì)春季花粉過敏或只對(duì)秋季花粉過敏,則可以在春天連續(xù)用三個(gè)月或者秋天連續(xù)用三個(gè)月,因?yàn)槭欠浅5湫偷?。其他的病人不必停用所有藥物,如果所有藥全停容易哮喘大發(fā)作。
語音時(shí)長(zhǎng) 02:33

2018-09-14

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