拉肚子時(shí)可以適量吃蘋(píng)果、香蕉、石榴、桃子、木瓜等水果，有助于緩解癥狀。若腹瀉嚴(yán)重或伴隨發(fā)熱、便血等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)并遵醫(yī)囑用藥。

一、食物

1、蘋(píng)果

蘋(píng)果富含果膠，能吸收腸道多余水分，幫助形成成形大便。建議將蘋(píng)果去皮蒸熟或煮水食用，減少對(duì)腸道的刺激。蘋(píng)果中的鞣酸還能收斂腸道黏膜，緩解腹瀉癥狀。

2、香蕉

香蕉含有鉀離子，可補(bǔ)充腹瀉丟失的電解質(zhì)。其軟糯質(zhì)地易于消化，含有的抗性淀粉能促進(jìn)有益菌群生長(zhǎng)。選擇成熟香蕉更佳，避免食用未熟香蕉加重胃腸負(fù)擔(dān)。

3、石榴

石榴皮中的鞣質(zhì)成分具有收斂止瀉作用，可用石榴皮煮水飲用。果肉含維生素C和花青素，能增強(qiáng)腸道免疫力。建議少量食用果肉，避免過(guò)量引發(fā)腹脹。

4、桃子

桃子性溫味甘，含有可溶性膳食纖維能調(diào)節(jié)腸道蠕動(dòng)。去皮食用可降低纖維素對(duì)腸壁的摩擦刺激。煮熟的桃子更易消化吸收，適合胃腸功能較弱時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

5、木瓜

木瓜蛋白酶有助于分解蛋白質(zhì)，減輕腸道消化負(fù)擔(dān)。其果肉柔軟且富含β-胡蘿卜素，能幫助修復(fù)受損腸黏膜。建議選擇成熟木瓜，避免未熟木瓜中含有的乳膠刺激腸道。

二、藥物

1、蒙脫石散

蒙脫石散能吸附腸道內(nèi)的病菌和毒素，保護(hù)腸黏膜。適用于感染性或非感染性腹瀉，可與其他藥物間隔兩小時(shí)服用。用藥期間需注意補(bǔ)充水分預(yù)防脫水。

2、口服補(bǔ)液鹽散

口服補(bǔ)液鹽散可糾正腹瀉導(dǎo)致的水電解質(zhì)紊亂。按照說(shuō)明書(shū)比例配制，少量多次飲用。尤其適用于兒童及老年人預(yù)防脫水，但腎功能不全者慎用。

3、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

雙歧桿菌三聯(lián)活菌散能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善功能性腹瀉。需用溫水送服避免高溫破壞活性菌。不宜與抗生素同服，需間隔兩小時(shí)以上。

4、消旋卡多曲顆粒

消旋卡多曲顆粒通過(guò)抑制腸道分泌緩解腹瀉癥狀。適用于急性水樣腹瀉，但不可用于血便或高熱患者。用藥期間可能出現(xiàn)口干、頭暈等不良反應(yīng)。

5、諾氟沙星膠囊

諾氟沙星膠囊對(duì)細(xì)菌性腸炎引起的腹瀉有效。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行服藥導(dǎo)致耐藥性。兒童、孕婦及哺乳期婦女禁用該類(lèi)藥物。

腹瀉期間應(yīng)避免食用西瓜、梨等寒性水果以及高纖維果蔬。注意補(bǔ)充溫水或淡鹽水，每日少量多餐。腹部可熱敷緩解痙攣，保持肛周清潔預(yù)防皮膚刺激。若腹瀉持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)脫水癥狀如尿量減少、眼窩凹陷，應(yīng)立即就醫(yī)進(jìn)行大便常規(guī)等檢查?；謴?fù)期飲食需從流質(zhì)逐步過(guò)渡到正常飲食，避免油膩及刺激性食物。