良好的生活習(xí)慣是預(yù)防任何疾病都必須要做到的一件事情。專(zhuān)家表示，胃炎在近年來(lái)臨床上的發(fā)病率已經(jīng)達(dá)到了一個(gè)空前的高度，而且這種疾病的發(fā)病群體有青年、中年已經(jīng)開(kāi)始向青少年群體進(jìn)軍，所以對(duì)于胃炎一定要引起重視，下面一起看看胃炎患者在平時(shí)要注意哪些?

一、 注意飲食規(guī)律，定時(shí)定量，避免暴飲暴食，每日三餐均應(yīng)為營(yíng)養(yǎng)均衡的膳食。

二、 避免各種刺激飲食，如烈性酒、濃咖啡、濃茶、生蒜等 。同時(shí)避免食用過(guò)硬、過(guò)軟 、過(guò)辣、過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)于粗糙的食物。進(jìn)食要細(xì)嚼慢咽，這樣使食物充分與唾液混合，以助消化和減少對(duì)胃的刺激。

三、食物宜營(yíng)養(yǎng)豐富，富含多種維生素，宜少糖類(lèi)和蛋白質(zhì)，對(duì)酸性食物也應(yīng)避免。

四、胃炎患者應(yīng)戒煙。吸煙影響胃粘膜 的血液供應(yīng)及影響胃粘 細(xì)胞的修復(fù)與再生，并可引起膽汁反流入胃，致使胃炎加重。

五、胃痛時(shí)，盡量把腰帶松開(kāi)，平時(shí)也盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。晚上經(jīng)常出現(xiàn)胃酸逆流的患者，最好采用右側(cè)在上，左側(cè)在下的睡姿，同時(shí)把頭部墊高，即可避免胃酸逆流。經(jīng)常胃痛的人不要在激烈運(yùn)動(dòng)前或后馬上進(jìn)食，以防胃部負(fù)荷過(guò)重，誘發(fā)胃炎，實(shí)在忙著上運(yùn)動(dòng)場(chǎng)時(shí)，寧可餓肚子，也不要飽食。

專(zhuān)家建議：上述是專(zhuān)家介紹的關(guān)于“胃炎患者在平時(shí)要注意哪些”的詳細(xì)內(nèi)容，另外專(zhuān)家還表示，在平時(shí)生活中一定要注意飲食衛(wèi)生，尤其是在夏季更加應(yīng)該重視飲食的衛(wèi)生，避免長(zhǎng)時(shí)間吃過(guò)多油膩的食物，飲食要做到細(xì)嚼慢咽。