得了慢性腸胃炎注意什么
慢性腸胃炎患者需注意飲食調(diào)整、規(guī)律作息、情緒管理、藥物規(guī)范使用及定期復(fù)查。慢性腸胃炎是胃腸黏膜的慢性炎癥,主要表現(xiàn)為腹痛、腹脹、腹瀉或便秘等癥狀,需長(zhǎng)期綜合管理。
1、飲食調(diào)整
避免辛辣刺激、油膩及生冷食物,如辣椒、油炸食品、冰飲等。選擇易消化的食物如粥類、面條、蒸蛋,少量多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)。適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞胸肉,烹飪方式以蒸煮為主。急性發(fā)作期可暫時(shí)采用流質(zhì)或半流質(zhì)飲食。
2、規(guī)律作息
保證每日7-8小時(shí)睡眠,避免熬夜。飯后30分鐘內(nèi)避免平臥,睡前2小時(shí)禁食。建立固定排便時(shí)間,避免如廁時(shí)久蹲或用力過度。適度活動(dòng)如散步可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),但避免餐后立即劇烈運(yùn)動(dòng)。
3、情緒管理
長(zhǎng)期焦慮緊張可能加重癥狀,可通過深呼吸、冥想等方式緩解壓力。避免過度勞累,工作間隙適當(dāng)休息。必要時(shí)尋求心理咨詢,保持樂觀心態(tài)有助于病情恢復(fù)。
4、藥物規(guī)范
遵醫(yī)囑使用促胃腸動(dòng)力藥如多潘立酮片、黏膜保護(hù)劑如鋁碳酸鎂咀嚼片、益生菌如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等。不可自行增減藥量或停藥,出現(xiàn)藥物不良反應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。中藥調(diào)理需經(jīng)專業(yè)中醫(yī)師辨證施治。
5、定期復(fù)查
每3-6個(gè)月進(jìn)行胃腸鏡或便常規(guī)檢查,監(jiān)測(cè)黏膜修復(fù)情況。記錄每日癥狀變化,就診時(shí)向醫(yī)生詳細(xì)反饋。出現(xiàn)嘔血、黑便、體重驟降等預(yù)警癥狀需立即就醫(yī)。合并其他慢性病者需協(xié)調(diào)多科室隨訪計(jì)劃。
慢性腸胃炎患者需戒煙限酒,注意腹部保暖避免受涼。可嘗試熱敷緩解腹痛,但避免高溫燙傷。日常記錄飲食與癥狀關(guān)聯(lián)性,識(shí)別個(gè)人敏感食物。建議參加患者教育課程,學(xué)習(xí)疾病自我管理技能。若癥狀持續(xù)加重或影響生活質(zhì)量,應(yīng)及時(shí)至消化內(nèi)科專科就診調(diào)整治療方案。
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