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糖尿病飲食應(yīng)該注意什么

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糖尿病給我們的身體帶來(lái)的危害甚大,所以糖尿病的飲食是很重要的。合理的飲食有助于患者病情減輕,但是有好多人不知道該怎么合理的控制飲食。那么,糖尿病病人的飲食方案是什么?下面我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家的具體解釋。

糖尿病病人的飲食方案是什么?

一、多選用富含纖維質(zhì)的食物,增加纖維素的攝入能降低餐后血糖水平,但過(guò)多高纖維素飲食易致腹脹不適,影響礦物質(zhì)的吸收。如:全谷類(lèi)的主食,未加工之豆類(lèi)、綠色蔬菜及水果,可改善血糖的升高。

二、炒菜宜用植物油(如紅花子油、玉米油、大豆油、葵花油等),這樣可讓1型糖尿病人獲取一定的脂肪,1型糖尿病人每日攝入脂肪量可占總量的百分之30~百分之35。

三、平衡膳食,單一食品不能滿(mǎn)足人體的多種營(yíng)養(yǎng)素的需要,所以必須通過(guò)多樣化的飲食,達(dá)到飲食平衡。平衡膳食遵循的原則:粗糧細(xì)糧搭配,葷素搭配,不挑食、不偏食,好的不要多吃,賴(lài)的也不要少吃。

四、當(dāng)血糖尚未控制好時(shí)暫不要吃水果,當(dāng)血糖控制達(dá)標(biāo)后再試著吃水果,即在兩頓飯之間血糖最低時(shí)吃水果,于餐后半小時(shí)到1小時(shí)、2小時(shí)測(cè)測(cè)血糖,吃什么水果,吃多少量,以血糖不高為標(biāo)準(zhǔn)。

本文介紹了糖尿病病人的飲食方案是什么,專(zhuān)家提示:飲食是糖尿病控制的一個(gè)重要因素,在控制飲食的時(shí)候,同時(shí)使用有效的治療方法進(jìn)行有效的治療更能讓患者盡早的康復(fù)。

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餐后2小時(shí)血糖6.5mmol/L算正常嗎
餐后兩小時(shí)血糖6.5mmol/L,是正常血糖。對(duì)于餐后兩小時(shí)的血糖的定義,指的是從進(jìn)餐第一口算起,到整兩個(gè)小時(shí)所測(cè)得的血糖,這個(gè)血糖正常范圍是3.9到7.8mmol/L之間,這是對(duì)于正常人群。診斷糖尿病標(biāo)準(zhǔn)是血糖大于等于11.1mmol/L;而7.8到11.1mmol/L之間,稱(chēng)為糖耐量異常,就是糖尿病的前期階段。對(duì)于特殊人群指的是孕婦,孕婦餐后兩小時(shí)的血糖正常范圍是3.9到6.7mmol/L之間;診斷妊娠糖尿病是血糖大于等于8.5mmol/L,餐后量血糖大于等于8.5mmol/L,則診斷為妊娠糖尿病。所以對(duì)于餐后兩小時(shí)的血糖,如果正常人群6.5mmol/L,則在正常范圍,對(duì)于糖尿病病人,不管是普通的糖尿病病人,還是妊娠糖尿病病人,血糖控制到6.5mmol/L,都是非常良好的狀態(tài)。對(duì)于普通人群,就繼續(xù)維持血糖,這種藥物或者這種的飲食、運(yùn)動(dòng)治療就可以。對(duì)于孕婦6.5mmol/L的血糖,應(yīng)該也是達(dá)標(biāo)的血糖,繼續(xù)維持,也一定要及時(shí)的監(jiān)測(cè),避免了一些低血糖的發(fā)生,這樣才對(duì)于胎兒可以提供良好的正常生長(zhǎng)發(fā)育的環(huán)境。所以對(duì)于餐后兩小時(shí)的血糖6.5mmol/L,一般認(rèn)為是控制良好的狀態(tài),控制一般指糖尿病病人餐后兩小時(shí)的血糖在10mmol/L以下,也稱(chēng)為可以接受的一般狀況,所以大家一定要到正規(guī)醫(yī)院去就診、治療。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:32

2021-11-05

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突然心慌手發(fā)抖是什么原因
心慌、手抖在日常生活中經(jīng)常有,而且原因也是多種多樣的,主要分為生理性的和病理性的原因。生理性的心慌、手抖是比較好調(diào)理的,主要的原因有饑餓、低血糖、興奮、激動(dòng)等等,要注意糾正這些誘因,不暴飲暴食、注意鍛煉身體、休息早睡,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,多吃些有營(yíng)養(yǎng)的食物,這種突然的心慌、手抖就會(huì)消失或者說(shuō)不常發(fā)生。而病理性的突然的心慌、手抖原因就很多了,主要的疾病有以下幾種:第一、是糖尿病。糖尿病的典型癥狀是三多一少,當(dāng)糖尿病控制不好的時(shí)候,患者就會(huì)出現(xiàn)低血糖,低血糖的主要癥狀就是饑餓、心慌、手抖、出冷汗,所以及時(shí)補(bǔ)充糖分或主食之后,癥狀就能緩解。第二、是胃腸道疾病。包括胃炎、胃潰瘍、反流食道炎,這些疾病發(fā)作的時(shí)候,都會(huì)讓患者感覺(jué)心慌、手抖。第三類(lèi)是甲狀腺疾病。甲亢是最常見(jiàn)的甲狀腺疾病,主要的臨床表現(xiàn),表現(xiàn)為高代謝癥候群,高代謝癥候群主要的癥狀就是心慌、手抖。第四、是其他疾病,比如嚴(yán)重的,或者是急性的左心衰、突然的發(fā)燒、持續(xù)的貧血,都可以在某些點(diǎn)、某些時(shí)刻,讓患者突然出現(xiàn)心慌、手抖的癥狀。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:41

2021-11-05

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糖尿病的表現(xiàn)有哪些
糖尿病的主要表現(xiàn)就是上肢和下肢出汗比較少,皮膚干燥,感覺(jué)不到舒服,并且還有會(huì)視力突然下降這樣的表現(xiàn),并且還會(huì)出現(xiàn)餐后低血糖出現(xiàn),患有糖尿病的患者要注意飲食上面的調(diào)整,并且還要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
糖尿病有哪些危害
糖尿病是慢性病,其危害非常多,會(huì)對(duì)各項(xiàng)組織和器官造成不同程度的損傷,導(dǎo)致急性和慢性并發(fā)癥,使患者致殘,引發(fā)其他器官疾病,甚至威脅到患者的生命。急性并發(fā)癥是酮癥酸中毒、高滲昏迷、乳酸性酸中毒,或有嚴(yán)重的低血糖昏迷,能致命。慢性并發(fā)癥,有微血管并發(fā)癥和大血管并發(fā)癥。微血管并發(fā)癥是患者致殘的主要因素,如視網(wǎng)膜病變時(shí)造成失明,是后天失明的主要原因。會(huì)導(dǎo)致糖尿病腎病,還有神經(jīng)病變,患者會(huì)有極端的麻木、胃輕癱、體位性低血、腹瀉便秘交替出現(xiàn)癥狀。若合并血管的缺血,就造成截肢,截肢的后天主要因素也是糖尿病。大血管并發(fā)癥的危害就更大了。比如心梗、腦梗。很多患者都是死于這種大血管疾病。因此糖尿病要控制好血糖,不然危害非常大。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:59

2020-02-19

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糖尿病的癥狀有哪些
糖尿病最常見(jiàn)的癥狀是“三多一少”,即多飲、多食、多尿,體重減輕。部分患者無(wú)以上典型表現(xiàn),常因糖尿病并發(fā)癥就診,比如視物模糊、指(趾)端麻木、手套感或襪套感,或者皮膚瘙癢等就診,這些癥狀是由于糖尿病導(dǎo)致的視網(wǎng)膜病變以及周?chē)窠?jīng)、外周血管病變引起。也有部分患者因?yàn)樘悄虿∧I臟損害就診,比如出現(xiàn)雙下肢水腫、泡沫尿、貧血等就診發(fā)現(xiàn),因?yàn)樘悄虿】梢砸鹉I臟組織病變,引起蛋白尿、腎功能減退等。此外尚有部分老年患者因糖尿病酮癥酸中毒,或者高滲性非酮癥糖尿病昏迷就診。有部分兒童患者因高血糖導(dǎo)致的頭昏,脂肪瘤等就診。也有部分患者因低血糖反應(yīng),如心慌、冷汗、頭昏等就診而發(fā)現(xiàn)。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:26

2020-01-14

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02:29
糖尿病早期的癥狀
糖尿病擁有較高的發(fā)病率,并且并發(fā)癥較多,會(huì)導(dǎo)致病人生活質(zhì)量下降,甚至?xí)?lái)致死致殘風(fēng)險(xiǎn)的增加。所以在糖尿病的整個(gè)診療過(guò)程中,早期識(shí)別、早期預(yù)防糖尿病的發(fā)生,必不可少。糖尿病,在經(jīng)典的概念中,一般是三多一少的癥狀。三多包括多飲、多尿、多食。一少包括體重下降?,F(xiàn)在隨著糖尿病發(fā)病率的增加,以及人們對(duì)于糖尿病篩查意識(shí)的增強(qiáng),很多病人并沒(méi)有出現(xiàn)明顯的癥狀,甚至?xí)谢颊邇H出現(xiàn)糖尿病的并發(fā)癥,包括糖尿病眼底問(wèn)題、視力下降、糖尿病腎病、水腫或者蛋白尿等。
有糖尿病家族史應(yīng)該如何預(yù)防
父母有糖尿病,其子女患糖尿病的危險(xiǎn)性比無(wú)糖尿病家族史的人要大。這并不說(shuō)明有糖尿病家族史的子女一定會(huì)得糖尿病,他們也可能是健康的孩子。因?yàn)樘悄虿∈强梢栽缙陬A(yù)防的。糖尿病的發(fā)病除了與遺傳因素有關(guān)外,還與環(huán)境因素及自身免疫功能有關(guān)。所以,對(duì)有糖尿病家族史的子女及早采取預(yù)防措施,如:合理膳食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),定期檢查等就可能讓孩子遠(yuǎn)離糖尿病。
02:08
什么是均衡飲食
糖尿病飲食要均衡健康,應(yīng)含有四類(lèi)食物,第一,主食類(lèi);第二,瘦肉類(lèi);第三,蔬菜類(lèi);第四,烹調(diào)油類(lèi)。搭配均衡健康的糖尿病飲食要注意以下幾點(diǎn):首先,食物品種要齊全,一餐中應(yīng)包括這四大類(lèi)食物,特別中、晚餐。其次,食物品種多樣,用種類(lèi)來(lái)量化,建議平均每天不重復(fù)的食物種達(dá)到12種以上,每周達(dá)到25種以上,烹調(diào)油和調(diào)味品包括在內(nèi)。如三餐的主食均是小麥粉,只是花樣多,種類(lèi)不多。最后,要巧搭配,粗細(xì)、葷素搭配和色彩搭配相互結(jié)合,既能提高食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,又能延緩餐后血糖的升高。
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糖尿病腎病怎么治療
糖尿病腎病早期發(fā)現(xiàn)時(shí)進(jìn)行嚴(yán)格的血糖和血壓的控制,嚴(yán)重的患者可以進(jìn)行透析治療。糖尿病腎病是糖尿病患者比較嚴(yán)重的微血管并發(fā)癥,常常導(dǎo)致患者最終走向透析。如果早期發(fā)現(xiàn)時(shí),能通過(guò)一定的干預(yù)手段進(jìn)行治療,但是到了晚期就不能有效地改善患者的腎功能。糖尿病腎病患者最重要的是預(yù)防而不是治療,因?yàn)椴l(fā)癥一旦出現(xiàn),往往都是往下進(jìn)行的,而不能返回到最初原始的狀態(tài)。對(duì)于患者而言,需要注重血糖的干預(yù),如果有高血壓還要注重血壓治療。
血糖高的飲食注意事項(xiàng)有哪些
血糖高的飲食很重要,如果食用了一些不合適的食物使血糖升高,后果無(wú)法想象。血糖高的人飲食一定要注意勿吃甜品、勿飲酒、多吃粗糧、多吃蔬菜、及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)等。
降糖藥的副作用
磺脲類(lèi)降糖藥,瑞格列奈類(lèi)降糖藥容易導(dǎo)致低血糖,可以誘發(fā)心腦血管事件,甚至危及生命,二甲雙胍一類(lèi)的降糖藥經(jīng)常有胃腸道的反應(yīng),阿卡波糖藥會(huì)出現(xiàn)胃腸反應(yīng),肚子脹、胃難受、胃疼、惡心、嘔吐等副作用。一、脲類(lèi)降糖藥是通過(guò)刺激胰島素分泌起作用,刺激胰島素分泌就可能出現(xiàn)低血糖的反應(yīng);胰島素也一樣,它直接可以降低血糖,如果胰島素用量過(guò)多,尤其是用了胰島素但是沒(méi)有緊接著吃飯,這樣就特別容易導(dǎo)致低血糖,低血糖反應(yīng)應(yīng)該是降糖藥里最重要的副作用,提示大家在用藥的時(shí)候一定要小心,糖尿病降糖寧高勿低。三、阿卡波糖這類(lèi)藥主要是葡萄糖苷酶抑制劑,它主要是降餐后血糖,通過(guò)競(jìng)爭(zhēng)性的影響小腸對(duì)糖的吸收來(lái)降餐后血糖。以上降糖藥實(shí)際上有一定的療效,選擇好以后能夠比較好地控制血糖,關(guān)鍵是要選擇一個(gè)適合自己的藥物,如果本身胃口就特別好、飯量又特別大、又比較偏胖,用二甲雙胍特別合適;反過(guò)來(lái)如果本身就很瘦、胃口也不好、甚至大便稀,用拜糖平、二甲雙胍,胃腸反應(yīng)會(huì)更突出,副作用就會(huì)非常明顯;醫(yī)生根據(jù)具體情況選擇最合適的降糖藥,就能取得更好的療效,限制副作用。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21

2019-06-14

55053次收聽(tīng)

02:48
如何預(yù)防糖尿病
糖尿病的預(yù)防主要包括以下幾點(diǎn):第一,飲食要節(jié)制,這非常重要,尤其高脂飲食、高熱量飲食、高蛋白的飲食不要吃太多;第二,要運(yùn)動(dòng),勞逸結(jié)合,不能總是坐著,久坐傷氣、久臥傷氣、久坐傷肉,總是坐著氣血也會(huì)淤滯;第三,保持心情舒暢,有一個(gè)好的心態(tài)也有利于糖尿病的預(yù)防;第四,如果糖尿病已經(jīng)是前期,空腹血糖已經(jīng)很高或者餐后血糖超過(guò)7點(diǎn)8mmol/L,這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該根據(jù)體質(zhì)選擇一些中藥、藥膳、膏方,防止進(jìn)一步發(fā)展到糖尿病,也非常有意義。
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橋本甲狀腺炎是什么引起的
橋本甲狀腺炎,另一個(gè)名稱(chēng)是慢性淋巴細(xì)胞性甲狀腺炎,是甲狀腺的一種自身免疫病。橋本甲狀腺炎的病因:第一個(gè)原因是遺傳,如果一個(gè)人的直系親屬,比如母親、姐妹中有人患有橋本甲狀腺炎,那么得橋本甲狀腺炎的可能性就會(huì)增大。第二個(gè)原因是后天因素?,F(xiàn)在研究發(fā)現(xiàn),食物中含碘比較高,容易得橋本甲狀腺炎。含碘高的地區(qū),橋本甲狀腺炎患者比較多。所以現(xiàn)在國(guó)家已經(jīng)開(kāi)始控制,使缺碘的地方,使用的鹽里加的碘比較多。不缺碘的地方減少了鹽里碘的含量。
糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)是什么
糖尿病的診斷以葡萄糖水平的升高為標(biāo)準(zhǔn),如果有糖尿病的相關(guān)癥狀加上血糖的升高可以初步確定糖尿病的診斷。糖尿病的預(yù)防,要合理膳食,經(jīng)常運(yùn)動(dòng),防止肥胖。為了身體健康要及早的檢出和防止糖尿病。