患上耳石癥應(yīng)該如何飲食
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耳石癥患者飲食應(yīng)以清淡易消化、營養(yǎng)均衡為主，避免高鹽高脂及刺激性食物。飲食調(diào)整有助于緩解眩暈癥狀，但需結(jié)合規(guī)范治療。
1、低鹽飲食
每日食鹽攝入量控制在3-5克，減少腌制食品、加工肉類等高鈉食物。鈉離子過量可能加重內(nèi)耳淋巴液循環(huán)紊亂，誘發(fā)眩暈發(fā)作。烹飪時可使用檸檬汁、香草等天然調(diào)味品替代部分鹽分。
2、補(bǔ)充維生素D
適量食用深海魚、蛋黃、強(qiáng)化乳制品等富含維生素D的食物。維生素D缺乏可能與耳石脫落相關(guān)，每日建議攝入400-800國際單位。陽光照射也可促進(jìn)皮膚合成維生素D。
3、增加鎂元素
多攝入菠菜、杏仁、黑豆等鎂含量高的食物。鎂離子有助于維持內(nèi)耳毛細(xì)胞功能，每日建議攝入300-400毫克。堅果類食物需注意控制量，避免過量攝入脂肪。
4、限制咖啡因
減少咖啡、濃茶、巧克力等含咖啡因飲食?？Х纫蚩赡艽碳で巴ド窠?jīng)系統(tǒng)，加重頭暈癥狀。每日咖啡因攝入不宜超過200毫克，約相當(dāng)于2杯淡咖啡。
5、均衡蛋白質(zhì)
選擇魚類、禽肉、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白，避免油膩的紅肉烹調(diào)方式。蛋白質(zhì)是維持前庭器官修復(fù)的重要營養(yǎng)素，每日每公斤體重需攝入0.8-1克。烹調(diào)建議采用蒸煮燉等少油方式。
耳石癥患者除飲食調(diào)整外，應(yīng)避免突然轉(zhuǎn)頭、低頭等誘發(fā)體位變化的動作，保證充足睡眠。急性發(fā)作期建議小口多次飲水，進(jìn)食軟質(zhì)食物防止嘔吐。長期眩暈未緩解需及時就醫(yī)，耳石復(fù)位治療配合前庭康復(fù)訓(xùn)練效果更佳。日?？捎涗涳嬍撑c眩暈發(fā)作的關(guān)系，幫助識別個體化飲食禁忌。
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耳石癥如何預(yù)防
耳石癥可通過調(diào)整生活習(xí)慣、避免頭部劇烈運(yùn)動、控制基礎(chǔ)疾病、定期檢查、保持良好睡眠等方式預(yù)防。耳石癥通常與頭部外傷、內(nèi)耳供血不足、骨質(zhì)疏松、慢性中耳炎、長期熬夜等因素有關(guān)。
耳石癥可以喝酒嗎
耳石癥不建議喝酒。耳石癥的主要癥狀就是陣發(fā)性的眩暈，而且眩暈比較劇烈，會出現(xiàn)天旋地轉(zhuǎn)的暈，主要是因?yàn)樵隗w位發(fā)生改變時，耳石在半規(guī)管里面滾動造成的。如果耳石癥患者在沒有治愈前喝酒，酒精會導(dǎo)致血液循環(huán)受到影響，內(nèi)耳功能也會受到影響，尤其是耳石癥急性期時，酒精會刺激人的神經(jīng)，導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增加，尤其是當(dāng)耳石癥發(fā)作時，頭暈就會更加嚴(yán)重。另外，耳石癥患者即使在康復(fù)之后也不建議大量喝酒，因?yàn)榇罅亢染茣η巴スδ艿仍斐珊艽蟮挠绊?，很有可能會?dǎo)致耳石癥發(fā)作。
耳石癥是怎么引起的
耳石癥目前病因并不是很明確，是耳石脫落到半規(guī)管引起的癥狀，當(dāng)耳石進(jìn)入到內(nèi)耳的淋巴液中，會對神經(jīng)細(xì)胞造成刺激，產(chǎn)生眩暈癥狀。耳石癥的發(fā)生可能是和頭部外傷有很大的關(guān)系，例如頭部在受到外傷之后，有可能在幾天或者幾周內(nèi)，因體位等改變，或者是頸部做劇烈運(yùn)動的時候，會突然導(dǎo)致耳石脫落，引起耳石癥。也有可能是和腦供血不足有一定的關(guān)系，如果腦供血不足，會導(dǎo)致內(nèi)耳微循環(huán)障礙，也容易誘發(fā)耳石癥。另外，也有可能是因?yàn)槭中g(shù)原因引起的，例如耳部手術(shù)或中耳乳突手術(shù)，可能會誘發(fā)耳石癥。
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經(jīng)常頭暈?zāi)垦Ｊ嵌Y嗎
耳石癥是外周性眩暈最常見的疾病之一，主要是由于耳石脫落所引起的。耳石主要是位于平衡器官橢圓囊斑球囊斑上。當(dāng)耳石松動脫落以后就會進(jìn)入到內(nèi)耳半規(guī)管內(nèi)，在內(nèi)淋巴液中漂浮會引起眩暈的發(fā)作。耳石癥的眩暈主要是發(fā)作性的眩暈，持續(xù)時間少于一分鐘，同時會出現(xiàn)典型的眼震。耳石會隨著頭位的變化而在內(nèi)淋巴液里移動引起眩暈，所以當(dāng)?shù)皖^、抬頭、轉(zhuǎn)頭的時候，就會誘發(fā)眩暈。耳石癥的治療辦法主要是手法復(fù)位，手法復(fù)位后眩暈就會消失，同時沒有耳鳴和聽力下降的癥狀。
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除了復(fù)位治療耳石癥還有別的方法嗎
除了復(fù)位治療，耳石癥確實(shí)還有別的方法，耳石癥的治療，首選的是復(fù)位治療，但有些人可能因?yàn)槠渌募膊∧褪懿涣藦?fù)位治療，只能選擇別的方法。有的人剛做過頸椎、腰椎手術(shù)，做復(fù)位治療，動作可能影響比較大，可以給病人用一些對癥的藥物，緩解病人的癥狀。因?yàn)槎Y是個自限性的疾病，不去治療自己慢慢也能好，只不過是要做了復(fù)位，可能當(dāng)時緩解了，不做復(fù)位，恢復(fù)的時間會更久一些。有些人耳石癥，比如嵴頂結(jié)石癥，復(fù)位效果不太好，需要通過手術(shù)治療。
日常飲食如何幫您預(yù)防耳石癥
日常飲食如何幫您預(yù)防耳石癥呢，可能有些人不太了解耳石癥這種疾病，“耳石癥”又稱為“良性陣發(fā)性位置性眩暈”，所以它的危害還是比較嚴(yán)重的，這就意味著我們生活中很需要去護(hù)理，那么日常飲食如何幫您預(yù)防耳石癥該怎么做呢，下面一起來看那一下詳細(xì)介紹。
造成耳石癥的病因是什么
造成耳石癥的病因是什么?耳石癥是發(fā)病率最高的眩暈性疾病，給患者的生活帶來了嚴(yán)重的困擾，耳石癥患者會出現(xiàn)眩暈感，且發(fā)病比較突然，對患者身心都會造成一定的影響，那么，造成耳石癥的病因是什么呢?下面我們一起來了解
耳石癥的危害表現(xiàn)是什么
耳石癥的危害表現(xiàn)是什么?眾所周知，任何疾病的出現(xiàn)，都會對我們的身體造成一定程度的傷害，耳石癥又稱良性陣發(fā)性位置性眩暈，是發(fā)病率很高的一種疾病，所以我們要多多了解有關(guān)該疾病的內(nèi)容，那么，耳石癥的危害表現(xiàn)是什么呢
耳石癥會復(fù)發(fā)嗎
耳石癥會復(fù)發(fā)，老年人易為復(fù)發(fā)人群。誘發(fā)耳石癥因素較多，如年齡、患有心血管疾病等，且治愈后要注意觀察恢復(fù)情況，避免反復(fù)發(fā)作。
眩暈是耳石癥嗎
眩暈不一定就是耳石癥，但是耳石癥肯定會也有眩暈的這種癥狀，兩個范圍是不同的。臨床上引起眩暈的疾病很多，包括耳部的疾病、顱腦的疾病、頸椎病、高血壓、貧血等等都會引起眩暈，就耳部疾病來說耳石癥是比較常見的一個引起眩暈的內(nèi)耳疾病。耳石癥引起的眩暈，它一般的眩暈時間是在一分鐘左右，而且發(fā)作時，眩暈的比較劇烈，眼球震顫非常的明顯。臨床治療，我們主要的是通過先檢查前庭功能確定耳石脫落的部位，然后根據(jù)這個檢查的結(jié)果，采取手法復(fù)位，或者是機(jī)器復(fù)位的方法。復(fù)位之后，我們根據(jù)患者的具體情況，教會患者進(jìn)行功能的體位鍛煉，還有一些輔助的藥物治療。
耳石癥怎么檢查出來
耳石癥怎么檢查出來這個問題涉及到臨床耳后癥的診斷問題，那么怎樣的檢查出來一個耳石癥？我們一般的檢查方法就是我們的體位試驗(yàn)，如果患者在一定的特殊的體位下出現(xiàn)眩暈，出現(xiàn)一個劇烈的眼球震顫，甚至出現(xiàn)眩暈嘔吐這些情況，那么我們就考慮哪個部位的耳石有脫落，這是一個耳石癥體位試驗(yàn)，當(dāng)然了還可以用機(jī)器檢查前庭功能。第2個我們要做一些耳部的基本檢查，比如我們的純音測聽，聲阻抗、腦干誘發(fā)電位，甚至內(nèi)耳的磁共振檢查，這些檢查發(fā)現(xiàn)一些與耳石癥同時出現(xiàn)的耳內(nèi)病變的情況，因?yàn)橛行┦抢^發(fā)性的耳石癥。除了這些，我們患者我們要仔細(xì)詢問患者的病史，排除其他原因引起的眩暈。還有我們看一下患者的平時用藥的情況，是否有藥物引起的眩暈等等，這些都是必須的。
耳石癥手法復(fù)位有風(fēng)險嗎
耳石癥是非常常見的眩暈性疾病，有效治療是手法復(fù)位。純手法的治療是物理治療，相對來說比較安全。這個治療不打針，不做手術(shù)，就是通過物理的方法讓耳石顆粒從半規(guī)管回到橢圓囊。但是這種物理方法，要讓耳石顆粒從半規(guī)管移出，在移動的過程中有可能會刺激神經(jīng)末梢，誘發(fā)劇烈的眩暈，還可能伴發(fā)一系列的神經(jīng)反應(yīng)，惡心、嘔吐等等。有的人可能會出現(xiàn)心慌、不適，所以手法復(fù)位并不絕對是安全。對一些有嚴(yán)重心臟疾病，有嚴(yán)重頸椎病的病人，一定要慎重治療，經(jīng)過有經(jīng)驗(yàn)的大夫做好一些應(yīng)急預(yù)案，才可以治療。
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如何確診是耳石癥
耳石癥是一種常見的眩暈性疾病，它的特點(diǎn)是在頭部活動的時候會突然感到眩暈?？梢允强礀|西搖擺，也可以是天旋地轉(zhuǎn)，一般持續(xù)幾秒鐘或十幾秒鐘，很少超過一分鐘，只要頭部停止活動，很快就會好轉(zhuǎn)。如果再次轉(zhuǎn)動頭部，還會繼續(xù)出現(xiàn)類似的癥狀。懷疑耳石癥的朋友要去擅長耳石癥的門診進(jìn)行檢查，大夫會根據(jù)情況做相應(yīng)的檢查。通過變位試驗(yàn)來確定到底有沒有耳石的存在，變位試驗(yàn)陽性后，還要做相應(yīng)的一些檢查來排除其他的疾病，像頸椎病、大腦的疾病等等，排除其他疾病以后就可以確診耳石癥。
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耳石癥手法復(fù)位后注意事項(xiàng)
耳石癥患者，即使進(jìn)行復(fù)位治療后，耳石也會容易再次脫落，導(dǎo)致癥狀再次發(fā)作。所以，耳石癥手法復(fù)位后，有很多事情需要患者注意。耳石癥手法復(fù)位后，患者要保持愉快的心情，不要有太多精神壓力，注意調(diào)整作息規(guī)律，保證睡眠，清淡飲食，戒煙戒酒，避免焦慮、抑郁等負(fù)面情緒影響，要積極治療高血壓等慢性疾病。另外，耳石癥手法復(fù)位后不能馬上開車，而且最好是可以靜坐半小時到一小時的時間。還有一些劇烈的運(yùn)動也不適合在一個月內(nèi)做，尤其是低頭、搖頭、跳躍等運(yùn)動。要避免因?yàn)橥饬Φ囊蛩?，造成二次脫位的情況發(fā)生，從而引發(fā)眩暈。除此之外，在手法復(fù)位后最好是在近三天睡眠保證高體位，避免平臥，一周內(nèi)避免美發(fā)及牙科檢查，這樣也可以有效的預(yù)防耳石再次脫落。
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耳石癥可以自愈嗎
耳石癥稱為良性陣發(fā)性位置性眩暈，也就是不會導(dǎo)致嚴(yán)重后果的一種疾病，屬于一種良性疾病。當(dāng)耳石癥患者的病情較輕的時候，有自愈的傾向。有一部分的患者，可以在幾天到幾周之內(nèi)逐漸緩解，得以自愈。耳石癥是否可以自愈，主要是看石頭是否可以復(fù)位。人體的自我保護(hù)機(jī)制會根據(jù)平衡的調(diào)整情況，達(dá)到自愈的目的。調(diào)整的機(jī)制時間肯定是比較長的，相對比復(fù)位的治療效果肯定會慢。耳石癥是屬于容易復(fù)發(fā)的一種疾病，大部分的耳石癥患者需要進(jìn)行藥物治療。如果耳石癥患者的病情比較嚴(yán)重，就需要采取手術(shù)治療的方法，進(jìn)行耳石復(fù)位，使錯位的耳石恢復(fù)到原來的位置。在進(jìn)行耳石復(fù)位以后，患者在轉(zhuǎn)頭以及活動的時候，耳石不再刺激神經(jīng)，就可以避免患者出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象。
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