鼻竇炎可通過鼻腔沖洗、熱敷、藥物治療、飲食調(diào)節(jié)、避免刺激物等方式護(hù)理。鼻竇炎通常由感染、過敏、鼻腔結(jié)構(gòu)異常、免疫力下降、環(huán)境刺激等因素引起。

1、鼻腔沖洗

使用生理鹽水或?qū)Ｓ帽乔粵_洗器清潔鼻腔，有助于清除分泌物和過敏原。每日重復(fù)進(jìn)行1-2次，可緩解鼻塞和炎癥。操作時(shí)注意水溫接近體溫，避免用力過猛導(dǎo)致黏膜損傷。兒童需在家長(zhǎng)監(jiān)督下使用低濃度鹽水。

2、熱敷

將溫?zé)崦矸笥诒橇汉皖~竇部位10-15分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕頭痛和面部脹痛。蒸汽吸入也可幫助稀釋黏液，可在熱水中加入少量桉樹精油增強(qiáng)效果。注意避免燙傷皮膚。

3、藥物治療

急性細(xì)菌性鼻竇炎可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛膠囊等抗生素。過敏性鼻竇炎可使用氯雷他定片、布地奈德鼻噴霧劑控制癥狀。黏液溶解劑如乙酰半胱氨酸顆粒有助于排出分泌物。嚴(yán)禁自行調(diào)整用藥方案。

4、飲食調(diào)節(jié)

增加飲水每日超過2000毫升，攝入富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等食物。適量補(bǔ)充姜、大蒜等天然抗炎食材。避免乳制品、辛辣食物等可能加重黏膜分泌的飲食。過敏體質(zhì)者需排查特定食物過敏原。

5、避免刺激物

遠(yuǎn)離香煙煙霧、粉塵、花粉等呼吸道刺激物，霧霾天氣減少外出。保持室內(nèi)濕度在40-60%，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)。游泳時(shí)使用鼻夾防止污水逆流。擤鼻涕應(yīng)單側(cè)交替進(jìn)行，避免壓力過大導(dǎo)致病原體擴(kuò)散。

鼻竇炎患者應(yīng)保證每日7-8小時(shí)睡眠，適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)抵抗力。出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、視力改變、劇烈頭痛等癥狀需立即就醫(yī)。慢性鼻竇炎患者建議每3-6個(gè)月復(fù)查鼻內(nèi)鏡，監(jiān)測(cè)病情變化。冬季注意頸部保暖，預(yù)防上呼吸道感染誘發(fā)鼻竇炎急性發(fā)作。