哮喘患者可通過環(huán)境控制、規(guī)范用藥、癥狀監(jiān)測、呼吸訓(xùn)練、心理疏導(dǎo)等方式護(hù)理。哮喘通常由遺傳因素、過敏原暴露、呼吸道感染、冷空氣刺激、情緒波動等原因引起。

1、環(huán)境控制

保持室內(nèi)空氣流通，定期清洗床品窗簾減少塵螨，避免使用地毯毛絨玩具。室內(nèi)濕度維持在40-60%，冬季外出佩戴口罩防止冷空氣刺激。家中禁養(yǎng)寵物或隔離寵物活動區(qū)域，裝修選擇環(huán)保材料避免甲醛刺激。

2、規(guī)范用藥

遵醫(yī)囑長期使用控制類藥物如布地奈德福莫特羅粉吸入劑、沙美特羅替卡松吸入粉霧劑，急性發(fā)作時(shí)及時(shí)使用硫酸沙丁胺醇吸入氣霧劑。記錄用藥時(shí)間及反應(yīng)，定期復(fù)查調(diào)整方案，不得自行增減藥量。藥物裝置使用后需漱口防止口腔真菌感染。

3、癥狀監(jiān)測

每日早晚用峰流速儀檢測呼氣流量，記錄哮喘日記包括咳嗽頻率、夜間憋醒次數(shù)。識別發(fā)作前兆如胸悶、喉癢，隨身攜帶應(yīng)急藥物。癥狀評分超過預(yù)警值或用藥后未緩解時(shí)立即就醫(yī)。

4、呼吸訓(xùn)練

采用腹式呼吸法吸氣時(shí)腹部隆起，呼氣時(shí)縮唇緩慢吐氣。練習(xí)呼吸操如擴(kuò)胸運(yùn)動配合深呼吸，每周3次游泳增強(qiáng)肺功能。避免劇烈運(yùn)動誘發(fā)發(fā)作，可選擇太極拳等溫和鍛煉。

5、心理疏導(dǎo)

參加哮喘患者互助小組減輕焦慮，學(xué)習(xí)正念冥想緩解緊張情緒。家屬避免過度保護(hù)或責(zé)備，共同制定應(yīng)急預(yù)案。嚴(yán)重焦慮者可咨詢心理醫(yī)生，必要時(shí)短期使用草酸艾司西酞普蘭片等抗焦慮藥物。

哮喘患者需保持均衡飲食，多攝入富含維生素C的柑橘類水果和富含歐米伽3的三文魚，限制高鹽食品及碳酸飲料。規(guī)律作息保證睡眠，流感季節(jié)提前接種疫苗。隨身攜帶醫(yī)療警示卡注明用藥信息，旅行前查詢目的地醫(yī)療資源分布。每3-6個(gè)月復(fù)查肺功能，與醫(yī)生建立長期隨訪關(guān)系。