咽炎的護(hù)理方法主要有保持口腔清潔、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、避免刺激因素、適度增加空氣濕度、合理使用藥物緩解癥狀。

1、保持口腔清潔

每日用溫鹽水漱口有助于減少咽喉部細(xì)菌滋生，建議早晚各進(jìn)行一次。刷牙時(shí)注意清潔舌苔，避免食物殘?jiān)鼫簟Ｊ褂煤志煞值氖谒畷r(shí)需遵醫(yī)囑，防止過(guò)度刺激黏膜。咽喉干燥者可選用無(wú)酒精配方的口腔噴霧臨時(shí)緩解。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

選擇溫涼軟爛的食物如小米粥、蒸蛋羹，避免過(guò)硬、過(guò)燙或辛辣食材。適量增加白蘿卜、雪梨等具有潤(rùn)喉作用的食材，烹調(diào)時(shí)減少油鹽用量。慢性咽炎患者可長(zhǎng)期飲用羅漢果茶或蜂蜜水，急性發(fā)作期需暫停酸性水果攝入。

3、避免刺激因素

戒煙并遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境，煙霧會(huì)加重黏膜充血。寒冷天氣外出佩戴圍巾，防止冷空氣直接刺激咽喉。減少長(zhǎng)時(shí)間高聲說(shuō)話或唱歌，教師等職業(yè)人群建議使用擴(kuò)音設(shè)備。粉塵環(huán)境工作者應(yīng)佩戴專業(yè)防護(hù)口罩。

4、增加空氣濕度

使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%左右，尤其夜間睡眠時(shí)需注意。干燥季節(jié)可在房間放置清水盆或濕毛巾，避免空調(diào)直吹。定期清洗加濕器水箱，防止霉菌滋生。合并過(guò)敏性鼻炎者需同步控制室內(nèi)塵螨。

5、藥物緩解癥狀

急性疼痛可遵醫(yī)囑使用西瓜霜含片或銀黃含化片，慢性炎癥推薦藍(lán)芩口服液等中成藥。細(xì)菌性咽炎需按療程服用阿莫西林克拉維酸鉀片，過(guò)敏性咽炎可配合氯雷他定片。局部噴霧如開(kāi)喉劍噴霧劑能快速緩解灼熱感，但須避免長(zhǎng)期依賴。

咽炎患者日常應(yīng)保證每日2000毫升溫水?dāng)z入，用40℃左右熱毛巾外敷頸部促進(jìn)血液循環(huán)。睡眠時(shí)墊高枕頭減少胃酸反流刺激，晨起空腹飲用淡鹽水幫助清潔咽部。堅(jiān)持腹式呼吸訓(xùn)練能增強(qiáng)膈肌運(yùn)動(dòng)，減少咽喉肌肉代償性緊張。若聲嘶超過(guò)兩周或出現(xiàn)呼吸困難，需立即就診排除其他器質(zhì)性疾病。