乳腺增生的癥狀主要有乳房脹痛、乳房腫塊、乳頭溢液、月經(jīng)周期相關(guān)癥狀、情緒波動(dòng)等。乳腺增生是乳腺組織增生及退行性變，與內(nèi)分泌功能紊亂密切相關(guān)，屬于常見(jiàn)的良性乳腺疾病。

1、乳房脹痛

乳房脹痛是乳腺增生最常見(jiàn)的癥狀，多為雙側(cè)乳房彌漫性脹痛或刺痛，疼痛程度輕重不一。疼痛通常在月經(jīng)前加重，月經(jīng)后減輕或消失，與體內(nèi)雌激素水平周期性變化有關(guān)。部分患者疼痛可放射至腋窩或肩背部，影響日常生活。疼痛發(fā)作時(shí)可選擇熱敷或穿戴寬松內(nèi)衣緩解，若疼痛持續(xù)需就醫(yī)排除其他乳腺疾病。

2、乳房腫塊

乳腺增生形成的腫塊多為多發(fā)、雙側(cè)乳房散在分布，質(zhì)地韌硬、邊界不清，可隨月經(jīng)周期變化而增大或縮小。腫塊活動(dòng)度良好，與皮膚無(wú)粘連，觸診時(shí)可有壓痛。需注意與乳腺纖維腺瘤、乳腺癌等疾病鑒別，建議定期進(jìn)行乳腺超聲或鉬靶檢查監(jiān)測(cè)腫塊變化。

3、乳頭溢液

少數(shù)乳腺增生患者可能出現(xiàn)乳頭溢液，多為淡黃色、乳白色或清水樣液體，擠壓乳頭時(shí)少量溢出。溢液通常為雙側(cè)性，與乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張有關(guān)。若出現(xiàn)血性、咖啡色溢液或單側(cè)乳頭溢液，需立即就醫(yī)排除導(dǎo)管內(nèi)乳頭狀瘤等病變。

4、月經(jīng)周期相關(guān)癥狀

乳腺增生癥狀多與月經(jīng)周期同步變化，月經(jīng)來(lái)潮前乳房脹痛和腫塊明顯，月經(jīng)結(jié)束后癥狀減輕。部分患者伴有月經(jīng)紊亂、經(jīng)期延長(zhǎng)或經(jīng)量減少等內(nèi)分泌失調(diào)表現(xiàn)。這種情況與卵巢功能失調(diào)導(dǎo)致的雌激素相對(duì)優(yōu)勢(shì)有關(guān)，可通過(guò)調(diào)節(jié)生活方式改善。

5、情緒波動(dòng)

長(zhǎng)期乳腺增生不適可能引發(fā)焦慮、煩躁等情緒問(wèn)題，而情緒緊張又會(huì)通過(guò)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)加重乳腺癥狀，形成惡性循環(huán)。建議通過(guò)適度運(yùn)動(dòng)、冥想等方式緩解壓力，必要時(shí)可尋求心理疏導(dǎo)幫助。

乳腺增生患者日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。飲食上減少高脂肪、高糖食物攝入，適量增加全谷物、蔬菜水果及豆制品。選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)衣，避免乳房受壓。每月月經(jīng)結(jié)束后可進(jìn)行乳房自檢，發(fā)現(xiàn)腫塊性質(zhì)改變或新發(fā)癥狀時(shí)及時(shí)就診。40歲以上女性建議每年進(jìn)行一次乳腺專(zhuān)項(xiàng)檢查。