心肌缺血患者可以適量吃深海魚、燕麥、西藍(lán)花、堅(jiān)果、黑木耳等食物，有助于改善心血管健康。日常飲食需注意低鹽低脂，避免加重心臟負(fù)擔(dān)。

一、食物

1、深海魚

深海魚如三文魚、沙丁魚富含歐米伽3脂肪酸，能降低血液黏稠度，減少動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)。每周食用2-3次，建議選擇清蒸或水煮方式烹飪。

2、燕麥

燕麥含有可溶性膳食纖維β-葡聚糖，可幫助降低低密度脂蛋白膽固醇。作為早餐食用時(shí)避免添加糖分，可與低脂牛奶搭配。

3、西藍(lán)花

西藍(lán)花中的蘿卜硫素具有抗氧化作用，能減輕血管內(nèi)皮炎癥反應(yīng)。焯水后涼拌或快炒可最大限度保留營(yíng)養(yǎng)成分。

4、堅(jiān)果

杏仁、核桃等堅(jiān)果含單不飽和脂肪酸和維生素E，每日攝入20-30克有助于改善血脂譜。選擇原味堅(jiān)果避免鹽漬產(chǎn)品。

5、黑木耳

黑木耳的多糖成分能抑制血小板聚集，其膠質(zhì)可吸附腸道內(nèi)多余脂質(zhì)。泡發(fā)后涼拌或燉湯食用較為適宜。

二、注意事項(xiàng)

需控制每日總熱量攝入，避免暴飲暴食。合并糖尿病患者應(yīng)監(jiān)測(cè)碳水化合物攝入量，高血壓患者需嚴(yán)格限鹽。出現(xiàn)胸痛癥狀時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)。

心肌缺血患者除注意飲食外，應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和情緒激動(dòng)。根據(jù)醫(yī)生建議進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，每周3-5次，每次30分鐘。戒煙限酒，定期監(jiān)測(cè)血壓、血脂、血糖指標(biāo)。若服用抗血小板藥物需注意觀察出血傾向，出現(xiàn)牙齦出血或皮下瘀斑應(yīng)及時(shí)復(fù)診調(diào)整用藥方案。