男士性功能障礙可以適量吃牡蠣、核桃、韭菜、三文魚、黑巧克力等食物，也可以遵醫(yī)囑使用枸櫞酸西地那非片、他達(dá)拉非片、十一酸睪酮軟膠囊、復(fù)方玄駒膠囊、疏肝益陽膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合具體病因進(jìn)行規(guī)范治療，并配合飲食調(diào)理。

一、食物

1、牡蠣

牡蠣富含鋅元素，有助于維持睪丸功能和精子生成，對改善性激素水平有一定幫助?？汕逭艋蛑鬁秤茫枳⒁鈱ｕr過敏者禁用。

2、核桃

核桃含歐米伽3脂肪酸和精氨酸，能促進(jìn)血管擴(kuò)張，改善勃起功能。每日建議食用20-30克，過量可能引起胃腸不適。

3、韭菜

韭菜又稱起陽草，含硫化物和維生素E，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其有溫腎助陽作用。適合與雞蛋同炒，陰虛火旺者不宜多食。

4、三文魚

三文魚中的DHA和EPA可改善血管內(nèi)皮功能，間接增強(qiáng)勃起硬度。建議每周食用2-3次，避免高溫油炸破壞營養(yǎng)。

5、黑巧克力

黑巧克力含黃酮類物質(zhì)，能促進(jìn)一氧化氮釋放，改善陰莖血流。選擇可可含量70%以上的產(chǎn)品，糖尿病患者需控制攝入量。

二、藥物

1、枸櫞酸西地那非片

適用于心理性或輕度器質(zhì)性勃起功能障礙，通過抑制PDE5酶增強(qiáng)勃起。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，禁止與硝酸酯類藥物同服。

2、他達(dá)拉非片

長效PDE5抑制劑，作用可持續(xù)36小時(shí)，適合計(jì)劃性性生活?？赡芤痤^痛、面部潮紅等不良反應(yīng)，心血管疾病患者慎用。

3、十一酸睪酮軟膠囊

用于睪酮缺乏導(dǎo)致的性欲減退，需定期監(jiān)測激素水平。前列腺癌患者禁用，用藥期間可能出現(xiàn)痤瘡、紅細(xì)胞增多等副作用。

4、復(fù)方玄駒膠囊

中成藥含黑螞蟻、蛇床子等成分，適用于腎陽虛型功能障礙。服藥期間忌食生冷，感冒發(fā)熱時(shí)應(yīng)暫停使用。

5、疏肝益陽膠囊

針對肝郁腎虛證型，可改善心理壓力導(dǎo)致的勃起不堅(jiān)。需連續(xù)服用2-4周見效，陰虛陽亢者不宜使用。

日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞。每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動如慢跑、游泳，有助于改善血管功能。減少酒精攝入，戒煙可顯著降低血管性功能障礙風(fēng)險(xiǎn)。心理壓力大時(shí)可嘗試冥想或心理咨詢，伴侶間的溝通理解尤為重要。定期體檢排查糖尿病、高血壓等基礎(chǔ)疾病，這些慢性病是導(dǎo)致器質(zhì)性功能障礙的常見原因。