性功能障礙可通過生活方式調整、心理干預、藥物治療、物理治療、手術治療等方式改善。性功能障礙可能與心理因素、血管病變、神經(jīng)損傷、內分泌異常、藥物副作用等因素有關。

1、生活方式調整

保持規(guī)律作息有助于改善性功能障礙。長期熬夜可能導致內分泌紊亂，影響性激素分泌。建議每日保證7-8小時睡眠，避免睡前過度使用電子設備。適度運動可增強盆底肌力量，推薦每周進行3-5次有氧運動如快走或游泳，每次持續(xù)30分鐘以上。戒煙限酒能減少血管內皮損傷，降低勃起功能障礙風險。

2、心理干預

認知行為治療對心因性性功能障礙效果顯著。伴侶共同參與治療可緩解焦慮情緒，通過系統(tǒng)性脫敏訓練逐步消除心理障礙。專業(yè)心理咨詢每周1-2次，持續(xù)8-12周可改善性自信。放松訓練如腹式呼吸能降低交感神經(jīng)興奮度，建議每日練習10-15分鐘。

3、藥物治療

磷酸二酯酶5抑制劑如西地那非片適用于血管性勃起功能障礙，能增強海綿體平滑肌松弛。睪酮補充劑如十一酸睪酮膠丸可改善中老年男性性欲低下，需監(jiān)測前列腺特異性抗原。選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如鹽酸達泊西汀片可延長射精潛伏期，治療早泄。

4、物理治療

真空負壓裝置通過物理性充血改善勃起功能，每周使用2-3次，單次不超過30分鐘。低強度體外沖擊波治療可促進陰莖血管新生，療程為每周1次連續(xù)6周。盆底肌電生物反饋訓練能增強肌肉控制力，建議每日練習20分鐘。

5、手術治療

陰莖假體植入術適用于重度器質性勃起障礙，可選擇半硬性或可膨脹性假體。血管重建手術對特定動脈性勃起功能障礙有效，需術前進行詳細血管評估。精索靜脈結扎術可改善部分繼發(fā)性性功能障礙，術后需配合藥物治療。

性功能障礙患者日常應保持均衡飲食，適量增加牡蠣、堅果等富含鋅元素食物。避免穿緊身褲減少局部壓迫，洗澡水溫不宜過高。定期進行前列腺檢查，控制高血壓糖尿病等基礎疾病。建立規(guī)律性生活頻率，伴侶間加強情感交流。若癥狀持續(xù)超過3個月或伴隨血精、疼痛等表現(xiàn)，需及時到泌尿外科或男科就診。