男性早泄可通過心理疏導、行為訓練、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、生活方式調(diào)整等方式改善。早泄可能與心理壓力、龜頭敏感度異常、前列腺炎、激素水平紊亂、神經(jīng)傳導障礙等因素有關。

1、心理疏導

焦慮或緊張等心理因素可能引起早泄，表現(xiàn)為性生活時過度緊張或射精控制力差?？赏ㄟ^認知行為療法緩解壓力，伴侶共同參與治療有助于改善性表現(xiàn)。若伴隨抑郁癥狀，需在心理醫(yī)生指導下進行專業(yè)干預。

2、行為訓練

停動法和擠壓法等行為訓練能幫助延長射精潛伏期。訓練時需與伴侶配合，重復進行可逐漸提高控制能力。此類方法對功能性早泄效果較好，需堅持3-6個月。

3、藥物治療

鹽酸達泊西汀片、帕羅西汀片等5-羥色胺再攝取抑制劑可延緩射精，需在醫(yī)生指導下短期使用。局部麻醉劑如利多卡因凝膠可降低龜頭敏感度，使用前需排除藥物過敏。伴有前列腺炎者可配合頭孢克肟分散片等抗生素治療。

4、中醫(yī)調(diào)理

腎氣不固型早泄可服用金匱腎氣丸，心脾兩虛型適用歸脾丸。針灸選取關元、腎俞等穴位，每周治療2-3次。中藥熏洗可用五倍子、金櫻子等收斂固澀藥材。

5、生活方式調(diào)整

保持每周3-4次有氧運動如慢跑或游泳，避免久坐。減少酒精攝入，戒煙有助于改善血管功能。保證7-8小時睡眠，避免過度疲勞。飲食可增加牡蠣、核桃等含鋅食物。

早泄調(diào)理需綜合多種方法，建議記錄性生活日志幫助醫(yī)生評估效果。避免自行購買壯陽藥物，長期未改善需排除糖尿病等器質(zhì)性疾病。保持適度性生活頻率，雙方共同建立合理預期。日?？删毩晞P格爾運動增強盆底肌控制力，注意會陰部清潔防止感染。若伴有勃起功能障礙應及時就診泌尿外科。