預(yù)防前列腺炎必知事項
前列腺炎的致病因素來自于很多方面,具體誘因尚未完全明確,但是和生活方式、飲食習(xí)慣有著密切的關(guān)系,所以,在預(yù)防前列腺炎時,最好是從這兩個方面開始入手。
生活方式
絕大多數(shù)的前列腺炎患者在發(fā)病前都有不好的生活習(xí)慣,比如長時間的伏案工作、久坐、應(yīng)酬多、作息時間不規(guī)律等。所以,想做到更好的預(yù)防前列腺炎就要做到按時作息、勞逸結(jié)合,保持旺盛的精力。不久坐,不長途騎車、騎馬、駕車;加強(qiáng)體育鍛煉,堅持每日30分鐘以上的體育活動,增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力,減少其他疾病的發(fā)生,并防止局部受寒;已婚者保持有規(guī)律的性生活,不能過于頻繁,性生活不宜中斷,不可忍精不瀉。另外,還要注意盡量不要憋尿和防止便秘的發(fā)生。
飲食習(xí)慣
辛辣食品雖不是前列腺疾病的直接病因,但酒類、辣椒等食品對前列腺和尿道有刺激作用,可引起短暫的會陰部不適,還可引起血管擴(kuò)張促使前列腺和膀胱頸充血、水腫,造成前列腺的抵抗力降低,易受到其他炎癥的感染。所以,生活中要盡量減少酒類、辣椒、咖啡等辛辣刺激性食物的攝入。
除此之外,抽煙者在前列腺炎患者中所占比例較高,煙草中含有的各種化合物多達(dá)1200余種,其中絕大多數(shù)均對人體有害,吸煙越多前列腺受危害越大。
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