尿失禁的預防常識
對于尿失禁我們是一定要高度的重視起來,尿失禁疾病的發(fā)生是我們日常生活當中對于發(fā)病率比較高的一種泌尿外科疾病了,給患者朋友們的正常生活及健康都帶來了一定的危害性,因此一定要積極治療,那么如何有效的預防尿失禁的發(fā)生呢?
1、調節(jié)好心境和情緒,以積極平和的心態(tài),保持樂觀豁達的心情,以笑容對生活和工作中的成功和壓力,以及生活的煩惱。
2、積極進行身體鍛煉運動,如體育鍛煉和盆底肌群鍛煉,防止各種疾病的出現。要知道哮喘、肥胖等疾病是可以引起身體腹壓的增高最后導致尿失禁的出現,所以,應積極治療身體出現的各種疾病,改善身體的營養(yǎng)狀況。
3、保持正常的飲食,要注意減肥。在飲食上一定要清淡,可以多吃一些含纖維素豐富的食物,這樣可以有效防止因便秘而引起的腹壓增高。
4、積極進行身體鍛煉運動,如體育鍛煉和盆底肌群鍛煉,防止各種疾病的出現。要知道哮喘、肥胖等疾病是可以引起身體腹壓的增高最后導致尿失禁的出現。
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