運(yùn)動(dòng)對(duì)多囊卵巢的影響

52954次瀏覽

運(yùn)動(dòng)對(duì)多囊卵巢綜合征患者有積極影響，可改善胰島素抵抗、調(diào)節(jié)激素水平并輔助控制體重。多囊卵巢綜合征是一種常見的內(nèi)分泌代謝紊亂疾病，主要表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)、高雄激素血癥和卵巢多囊樣改變。

規(guī)律運(yùn)動(dòng)能提高胰島素敏感性，減少脂肪堆積，降低睪酮等雄激素水平。有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等可促進(jìn)葡萄糖代謝，每周堅(jiān)持150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)效果較明顯?？棺栌?xùn)練如深蹲、彈力帶練習(xí)有助于增加肌肉量，進(jìn)一步改善代謝。運(yùn)動(dòng)還能通過減輕壓力、改善睡眠間接調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-卵巢軸功能。部分患者通過運(yùn)動(dòng)干預(yù)可恢復(fù)規(guī)律月經(jīng)周期。

高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練可能更適合肥胖型多囊患者，但需循序漸進(jìn)避免損傷。瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)對(duì)緩解焦慮有幫助，但需結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)才能顯著改善代謝指標(biāo)。運(yùn)動(dòng)需長期堅(jiān)持，突然停止可能導(dǎo)致癥狀反復(fù)。合并嚴(yán)重胰島素抵抗的患者，運(yùn)動(dòng)需配合飲食調(diào)整和藥物治療。

建議選擇對(duì)關(guān)節(jié)沖擊小的運(yùn)動(dòng)方式，如橢圓機(jī)、水中運(yùn)動(dòng)等。運(yùn)動(dòng)前后注意監(jiān)測血糖變化，避免低血糖。穿著透氣吸汗的運(yùn)動(dòng)服裝，保持會(huì)陰部清潔干燥。若出現(xiàn)嚴(yán)重疲勞或不適，應(yīng)及時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。定期復(fù)查激素水平和超聲檢查，綜合評(píng)估運(yùn)動(dòng)干預(yù)效果。建立運(yùn)動(dòng)日記記錄身體反應(yīng)，有助于醫(yī)生調(diào)整治療方案。

相關(guān)推薦

多囊卵巢綜合征癥狀

多囊卵巢綜合征的癥狀主要有月經(jīng)異常、多毛、痤瘡、肥胖、不孕等。多囊卵巢綜合征是一種常見的內(nèi)分泌代謝性疾病，可能與遺傳、環(huán)境、胰島素抵抗等因素有關(guān)。1、月經(jīng)異常多囊卵巢綜合征患者常出現(xiàn)月經(jīng)稀發(fā)或閉經(jīng)，月經(jīng)周期可能超過35天...

55148次瀏覽

多囊卵巢綜合征是什么病

多囊卵巢綜合征是一種常見的內(nèi)分泌代謝性疾病，主要表現(xiàn)為月經(jīng)異常、多毛、痤瘡、肥胖以及卵巢多囊樣改變。

61864次瀏覽

01:49

平時(shí)月經(jīng)26天來一次，現(xiàn)在28天還沒來

如果平時(shí)月經(jīng)26天來一次，但是現(xiàn)在28天還沒來，可能與正常情況、不良飲食、不良作息、妊娠、多囊卵巢綜合征等原因有關(guān)。如果月經(jīng)長時(shí)間不來，并伴隨較為嚴(yán)重的不適，需及時(shí)就醫(yī)。1、正常情況：月經(jīng)的正常周期在21-35天，通常延后或是提前一周都是屬于正常的，如果沒有伴隨其他不適，不必太過擔(dān)心。2、不良飲食：如果存在不良的飲食習(xí)慣，例如酗酒、抽煙、食用生冷食物等，可能會(huì)刺激子宮內(nèi)膜異常收縮，從而導(dǎo)致月經(jīng)延后，建議調(diào)整飲食習(xí)慣。3、不良作息：如果存在熬夜、過度勞累、日夜顛倒等不良的作息習(xí)慣，可能會(huì)刺激體內(nèi)的激素異常波動(dòng)，從而導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，一般適當(dāng)改善后可以緩解該癥狀，建議保持規(guī)律作息。4、妊娠：如果月經(jīng)一直不來，還可能與妊娠有關(guān)，在妊娠時(shí)體內(nèi)孕激素和雌激素會(huì)上升，從而會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)現(xiàn)象，在妊娠期間，建議保持愉悅的心情。5、多囊卵巢綜合征：是一種較常見的代謝性疾病，會(huì)有月經(jīng)異常、不孕等癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用醋酸環(huán)丙孕酮片、螺內(nèi)酯片、戊酸雌二醇片等藥物進(jìn)行改善。如果月經(jīng)一直不來，需保持良好心態(tài)，積極配合醫(yī)生治療，并做好相應(yīng)保暖措施。

2024-06-15 72次播放

女人雄激素過高是哪些原因

女性體內(nèi)也是有雄激素的，主要是由卵巢和腎上腺產(chǎn)生的。性激素六項(xiàng)檢查中有睪酮這個(gè)指標(biāo)，就是雄激素，導(dǎo)致女性體內(nèi)雄激素過高的原因主要有以下幾個(gè)方面：第一，多囊卵巢綜合征，英文簡寫PCOS，這是導(dǎo)致女性體內(nèi)雄激素升高的最常見疾病，進(jìn)行B超檢查會(huì)發(fā)現(xiàn)卵巢有多囊樣改變，同時(shí)伴有卵巢排卵異常，患者月經(jīng)失調(diào)，表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)或停經(jīng)，連續(xù)好幾個(gè)月不來月經(jīng)。由于體內(nèi)雄激素過高，女性朋友還可能會(huì)出現(xiàn)痤瘡、多毛和代謝的異常，出現(xiàn)向心性肥胖，被形容為“滿月臉、水牛背”，不少多囊卵巢綜合征患者還伴有高胰島素血癥，甚至出現(xiàn)糖尿病，胰島素治療時(shí)效果還不理想，對(duì)胰島素抵抗現(xiàn)象明顯。第二，腎上腺病變，腎上腺是產(chǎn)生雄激素非常重要的器官，如果出現(xiàn)先天性腎上腺皮質(zhì)增生、腎上腺皮質(zhì)醇增多癥，腎上腺皮質(zhì)癌等，女性體內(nèi)雄激素會(huì)升高。這些疾病是因?yàn)閰⑴c腎上腺皮質(zhì)激素合成過程中的一些酶出現(xiàn)了先天性缺陷，引起激素分泌水平異常，根據(jù)缺陷酶的類型不同，先天性腎上腺皮質(zhì)增生還分為好幾個(gè)類型。不少女性患者出現(xiàn)男性化的外觀，和體內(nèi)雄激素過度分泌有直接關(guān)系。第三，罕見的疾病，如卵巢的特殊類型的腫瘤，也會(huì)引起雄激素過多，此時(shí)需要進(jìn)行病理學(xué)檢查來明確診斷。

語音時(shí)長 02:23

2021-12-30

58605次收聽

02:00

多囊卵巢會(huì)遺傳女兒嗎

多囊卵巢綜合征有較明確的家族聚集性和遺傳的特征，所以多囊卵巢綜合征的女性，如果子代是女性，可能會(huì)發(fā)生月經(jīng)的失調(diào)。多囊卵巢綜合征最主要的表現(xiàn)是月經(jīng)的稀發(fā)、閉經(jīng)以及高雄激素血癥，也可能會(huì)合并有不孕等。多囊卵綜合癥并不只是引起女性生殖器官的異常，波及到女性的血糖、血脂的代謝，可能會(huì)引起高胰島素血癥、胰島素抵抗以及血脂、高血脂、高血壓等。因此對(duì)于多囊卵巢綜合癥的女性，建議要采取長期的管理，除了要降低體內(nèi)的雄激素之外，還要進(jìn)行體重的管理以及作息生活方式的調(diào)整。

2021-03-31 105074次播放

多囊卵巢綜合征調(diào)理有什么方法

多囊卵巢綜合征(PCOS)是以稀發(fā)排卵或無排卵、高雄激素或胰島素抵抗、多囊卵巢為特征的內(nèi)分泌紊亂的癥候群。病征包括月經(jīng)稀發(fā)或閉經(jīng)、慢性無排卵、不孕、多毛及痤瘡等。因持續(xù)無排卵，嚴(yán)重情況下會(huì)使子宮內(nèi)膜過度增生，增加子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)。

62136次瀏覽

怎么做護(hù)理多囊卵巢綜合征該

多囊卵巢綜合征是一種以卵泡發(fā)育障礙、胰島素抵抗和雄激素過多為其特征性改變的病因復(fù)雜的神經(jīng)內(nèi)分泌、代謝性疾病，多囊卵巢綜合癥的病因?yàn)榉A賦不足，素體虧虛，飲食勞倦，情志刺激等，要多注意多囊卵巢綜合征的護(hù)理。下面就一起來具體了解一下吧。

58974次瀏覽

多囊卵巢綜合征如何鑒別

多囊卵巢綜合征PCOS的臨床表現(xiàn)有月經(jīng)稀發(fā)或閉經(jīng)、多毛、痤瘡、肥胖、黑棘皮癥、多囊卵巢、不孕、LH/FSH升高、血睪酮水平升高、血清性激素結(jié)合球蛋白降低和空腹胰島素水平升高等。但PCOS的癥狀呈高度異質(zhì)性，即多囊卵巢綜合征的所有患者的臨床表現(xiàn)會(huì)存在不同，實(shí)驗(yàn)室和其

53326次瀏覽

02:53

多囊卵巢綜合征是什么

多囊卵巢綜合征是代謝、內(nèi)分泌及神經(jīng)紊亂的一種疾病，病因不明確。主要是跟遺傳因素、后天的生活習(xí)慣等有關(guān)系。對(duì)于多囊卵巢綜合征，主要表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂、高雄激素血癥或者出現(xiàn)高雄的一些表現(xiàn)，比如多毛、痤瘡；多囊腦血巢綜合征，代謝問題就是胰島素抵抗，也就是糖代謝異常，主要表現(xiàn)是肥胖。多囊卵巢的發(fā)病跟胖瘦有關(guān)，偏瘦的患者促黃體生成激素升高，促黃體生成激素和促卵泡激素的比例大于3左右，對(duì)于肥胖的患者主要表現(xiàn)為胰島素抵抗、糖耐量受損有關(guān)。多囊卵巢綜合征的癥狀是：一、月經(jīng)紊亂，長期排卵不好，造成子宮內(nèi)膜增生。二、得子宮內(nèi)膜的病，比如子宮內(nèi)膜癌。三、長期脂代謝、糖脂代謝紊亂會(huì)造成，遠(yuǎn)期高血壓、高血脂等疾病。所以多囊卵巢綜合征，要積極地進(jìn)行治療。

2020-06-01 57756次播放

02:54

多囊卵巢綜合征需要做哪些檢查

婦科好多疾病都出現(xiàn)月經(jīng)稀發(fā)，比如多囊卵巢綜合征、卵巢儲(chǔ)備功能低下、還有比如高泌乳素血癥，都會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂現(xiàn)象。每個(gè)疾病都有生殖內(nèi)分泌的失調(diào)重點(diǎn)，對(duì)于多囊卵巢綜合征，表現(xiàn)為高雄，所以要查女性激素6項(xiàng)，女性激素6項(xiàng)有血清睪酮升高的表現(xiàn)，當(dāng)然有時(shí)候血清睪酮不高，會(huì)有一些多毛的表現(xiàn)，檢查毛發(fā)分布，比如乳房上有毛、有小胡子等，通過體檢來發(fā)現(xiàn)。再一個(gè)就是超聲診斷，通過B超來發(fā)現(xiàn)，每測一個(gè)卵泡的個(gè)數(shù)應(yīng)該大于12個(gè)以上。當(dāng)然還有體重指數(shù)，對(duì)于肥胖的患者還要看糖耐量、胰島素等。對(duì)于有生育要求的患者，進(jìn)行抗繆勒管激素檢查，AMH質(zhì)量明顯的升高，也可以提示多囊卵巢綜合征。

2020-06-01 58960次播放

多囊卵巢怎么治療

多囊卵巢綜合征本身就是不排卵，或者是稀發(fā)排卵，因此它的治療首先應(yīng)該對(duì)應(yīng)的病因進(jìn)行治療，首先應(yīng)該檢查性激素六項(xiàng)，了解激素水平，然后針對(duì)病因進(jìn)行性激素治療。及時(shí)檢查子宮附近的彩超，了解子宮的情況以及卵巢大小和卵巢的功能。如果卵巢比較大，多囊，應(yīng)該行手術(shù)治療。目前手術(shù)治療是最為有效治療多囊卵巢的方法。手術(shù)治療多采用腹腔鏡治療，包括手術(shù)穿刺卵泡使雄激素水平下降，從而達(dá)到治愈目的。對(duì)情況比較復(fù)雜的，或者嚴(yán)重的可以向卵巢激光打孔，或者是卵巢楔形切除術(shù)，術(shù)后可以使多數(shù)患者恢復(fù)排卵。

語音時(shí)長 01:40

2020-01-02

59656次收聽

多囊卵巢綜合癥癥狀

多囊卵巢綜合癥的患者往往發(fā)病是在青春期，或者是生育年齡?；颊咧饕呐R床表現(xiàn)，首先表現(xiàn)的是月經(jīng)失調(diào)。這樣的月經(jīng)失調(diào)表現(xiàn)為月經(jīng)的很少，而且量也少，月經(jīng)周期往后延長，有的人甚至兩三個(gè)月不來月經(jīng)，還有的人甚至不來月經(jīng)半年以上。另外，這些患者往往會(huì)出現(xiàn)不懷孕的癥狀，這是由于持續(xù)的沒有排卵的狀態(tài)，導(dǎo)致患者不懷孕。另外，大部分患者在雄激素的影響下會(huì)呈現(xiàn)不同程度的多毛，并且身上的陰毛也向男性化的分布，比較濃密，有大約50%的患者會(huì)有肥胖，這樣的肥胖一般是腹部型的肥胖。另外，有少部分患者會(huì)有黑雞皮癥。這個(gè)意思就是在局部的皮膚看到有青烏龍一樣的皮膚的角化，常常在僅靠后面，或者是腋下能夠看到。

語音時(shí)長 01:34

2019-12-06

51627次收聽

為何會(huì)出現(xiàn)多囊卵巢綜合癥

多囊卵巢綜合癥是一種以雄激素為高的臨床和生化表現(xiàn)，患者會(huì)表現(xiàn)為月經(jīng)很少，或者是稀疏的排卵，甚至沒有排卵。另外，卵巢有多囊性的改變，它的病因到現(xiàn)在還沒有完全的清楚。目前有專家認(rèn)為，有以下的一些因素會(huì)導(dǎo)致：首先，遺傳的因素，有研究認(rèn)為這個(gè)疾病的發(fā)生，有家族的聚集性。主要是以常染色體顯性遺傳的方式遺傳。也就是說，如果患者家族里面母親患有這樣的疾病，子女患有這樣疾病的發(fā)生率就比較高。其次，環(huán)境因素也有很大的影響，子宮里面激素環(huán)境可以影響到成年個(gè)體內(nèi)分泌的狀態(tài)。如果他的母親暴露于高雄激素環(huán)境的雌性動(dòng)物，成年以后容易發(fā)生無排卵和多囊卵巢。最后，肥胖的發(fā)生與這些因素都有比較大的關(guān)系，肥胖以及高胰島素血癥也會(huì)促使多囊卵巢的發(fā)展。

語音時(shí)長 01:37

2019-12-06

62819次收聽

多囊卵巢如何受孕較快

多囊卵巢的患者由于體內(nèi)激素的影響，這樣的患者在大部分會(huì)出現(xiàn)沒有排卵，或者是排卵是比較稀少，而且卵泡的發(fā)育也有異常，很難發(fā)展到優(yōu)勢卵泡。所以這樣的女性如果想要懷孕，要吃促排卵的藥物，這種情況下才能受孕比較快，而且如果有月經(jīng)不調(diào)，還要調(diào)整月經(jīng)周期。如果雄激素水平比較高，還要降低雄激素。因?yàn)橹挥羞@樣的綜合治療，才能夠促使卵泡的排出。另外，如果患者的體重比較高，這個(gè)時(shí)候要控制體重，增加體育鍛煉，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，它對(duì)多囊卵巢治療有非常大的幫助，特別對(duì)女性促排卵的作用，效果是非常好的。在臨床上的治療促排卵的藥物主要用氯米芬或者是來曲唑。一般在月經(jīng)來的第五天就可以口服，每天吃一次，15天以后停藥。

語音時(shí)長 01:33

2019-12-06

62718次收聽

04:22

多囊卵巢綜合征怎么治

目前多卵巢綜合征的病因不是非常確切，跟遺傳、環(huán)境、雄激素高、胰島素抵抗等有關(guān)系，所以目前為止沒有根治的方法，只能對(duì)癥處理。一般根據(jù)病人所存在的問題選擇不同的治療方法，如果是月經(jīng)紊亂、不排卵可以定期使用黃體酮；如果病人有高雄的癥狀，如痤瘡、多毛，且嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量，可以使用一些抗雄激素治療，使用最多的是短效口服避孕藥，它是一個(gè)安全的既可以緩解高雄的癥狀，同時(shí)又可以很好地控制月經(jīng)的方法，所以目前全世界都把口服避孕藥作為多囊卵巢綜合征的一線用藥。

2019-11-27 54800次播放