一般腳扭傷在2~4周左右可以自愈，若存在韌帶損傷、骨折等情況，則不能自愈，需要及時就醫(yī)處理。對于輕度腳扭傷患者，通常可以在扭傷后的2周左右自愈。但對于部分周圍組織損傷較為嚴重者，一般需要4周左右，甚至更長時間能夠自愈。在腳扭傷時，患者應注意制動休息、抬高下肢，并在早期進行局部冰敷，有助于緩解疼痛、腫脹，后期可通過熱敷方式促進腫脹消失。腳扭傷引起疼痛時，可遵醫(yī)囑服用布洛芬、萘普生等藥物緩解。對于腳扭傷嚴重者，如踝關節(jié)韌帶損傷、撕脫性骨折等，則不能自愈，需要及時就醫(yī)采取治療措施，防止無菌性感染、骨壞死等并發(fā)癥的發(fā)生。在腳扭傷期間，加強腳部護理，避免異物摩擦刺激、劇烈運動等，易導致病情加重。近期還應多食富含營養(yǎng)食物，如牛奶、排骨湯等。

十三歲的男孩子正處在活潑好動的年齡，運動量大容易造成損傷。這種情況下，首先如果是膝蓋疼痛，首先要看是單側(cè)的疼痛還是雙側(cè)的疼痛，另外要詢問有沒有近期的外傷史。孩子處在一個活潑好動的年齡，其發(fā)生副損傷的風險也比較大，這也跟缺少危險意識有關。這種情況下有沒有外傷，比如膝關節(jié)的外傷，如果有明確的膝關節(jié)外傷史，并且孩子有膝關節(jié)的持續(xù)的疼痛，這種情況下需要帶孩子去醫(yī)院骨科或者運動損傷科去做相應檢查，拍X線片，甚至需要做核磁來判斷有沒有骨關節(jié)和肌肉、肌腱的損傷。如果有損傷，可以考慮做相應的一些處理，根據(jù)醫(yī)生的一些建議，比如口服鎮(zhèn)痛、消腫藥物，適度休息，制動膝關節(jié)，促進膝關節(jié)的逐步的康復，這是第一點。第二，不可忽視的問題就是運動以后造成半月板的損傷。剛才說過了，孩子處在一個活潑好動的年齡，另外對危險的意識不強，容易沖動。這種情況下，有可能會在運動過程中造成損傷，而很多孩子對損傷又不太在意，家長的關注度又不夠，就有可能會造成半月板損傷。這種損傷會有可能持續(xù)的造成關節(jié)滑膜損傷，這種滑膜的損傷會造成孩子長期的慢性疼痛，這種情況下一般需要去骨科處理，需要做膝關節(jié)核磁檢查，判斷有沒有損傷，損傷的程度。根據(jù)損傷的程度來做相應的處理，有些病人需要做關節(jié)鏡下的膝關節(jié)的切除或者修補的手術。

老寒腿是最近幾年新流行的詞語，指的是體質(zhì)過于寒涼，一到陰雨天就會小腿發(fā)涼，疼痛，嚴重者還會出現(xiàn)麻木感，起初可能很多人認為是穿的太少導致的。并不太了解老寒腿的初期癥狀，往往就找不到準確的病因，那么老寒腿的初期癥狀有：一、關節(jié)酸痛。關節(jié)酸痛，是老寒腿的初期癥狀，在初期，患者會在運動后發(fā)現(xiàn)刺激腿部關節(jié)會出現(xiàn)酸痛，腫脹感，包括踝關節(jié)和膝關節(jié)處，都有同時伴有發(fā)熱寒涼的癥狀。二、痛痹。老寒腿初期遇到寒氣，關節(jié)的疼痛感會變得非常強烈，保暖工作做好了，疼痛感就會逐漸減少，尤其危害關節(jié)局部常常會有冰涼感。三、熱痹。老寒腿遇冷會疼，關節(jié)處回溫后會有灼熱疼痛感，不可觸碰，觸碰就痛，嚴重者關節(jié)不能活動，一旦全身會出現(xiàn)僵硬感。

關節(jié)疼痛的原因有很多，比較常見的原因是關節(jié)的骨性關節(jié)炎，長時間一個姿勢、長時間過度行走負重以及受到外傷，都有可能會引起關節(jié)軟骨的損害。同時關節(jié)滑液減少，在行走的時候軟骨下骨相互摩擦，從而導致局部疼痛。不恰當?shù)腻憻?，由于患者年紀大、有骨質(zhì)疏松了，還要做一些比如打太極、爬山等不正確的鍛煉方法，也會造成關節(jié)的損傷。年輕人的損傷更常見于一些運動損傷，比如小孩、年輕人打球、跑步、外傷等造成的關節(jié)損傷。這些關節(jié)損傷最終表現(xiàn)出來的都是關節(jié)的炎癥，導致關節(jié)疼痛。風濕、類風濕性關節(jié)炎以及痛風性關節(jié)炎都會導致關節(jié)的疼痛，主要就是由于這些疾病會產(chǎn)生炎癥性致病因子以及免疫復合物沉積在關節(jié)之內(nèi)，引起關節(jié)疼痛。膝關節(jié)疼痛最常見，由于長時間的勞損導致半月板、韌帶損傷，導致膝關節(jié)疼痛，影響正常的生活及工作。需及時至醫(yī)院就診。

關節(jié)響聲常見原因是膝關節(jié)的軟骨退變、膝關節(jié)半月板損傷，導致關節(jié)部位的摩擦增大，關節(jié)內(nèi)的韌帶或半月板出現(xiàn)交鎖而引起關節(jié)響。關節(jié)響常表現(xiàn)為關節(jié)部位的摩擦增大，關節(jié)內(nèi)的韌帶或半月板出現(xiàn)交鎖，引起關節(jié)部位的響聲。主要以屈伸關節(jié)為主，如膝關節(jié)、膝關節(jié)半月板損傷，會產(chǎn)生明顯交鎖癥狀。在膝關節(jié)屈曲或伸直的過程中出現(xiàn)彈響，也為交鎖和解鎖的癥狀。如膝關節(jié)的軟骨退變，骨面與骨面的直接接觸，會產(chǎn)生膝關節(jié)之間的骨摩擦音，主要以髕骨軟化癥或創(chuàng)傷性關節(jié)炎為主。在膝關節(jié)部位可以進行中藥熏洗或者外敷活血化瘀，通絡散結(jié)的膏藥，也可以在膝關節(jié)內(nèi)注入玻璃酸鈉，可以營養(yǎng)軟骨、滑膜，能夠緩解臨床癥狀。如肩關節(jié)的一種響聲，表現(xiàn)為肩關節(jié)的軟骨退化，軟骨磨損造成肩關節(jié)的兩個骨面之間直接接觸，引起肩關節(jié)的一種彈響。如肩鎖關節(jié)的關節(jié)響，表現(xiàn)為肩鎖關節(jié)的脫位或慢性損傷為主。如踝關節(jié)的關節(jié)響，表現(xiàn)為踝關節(jié)的軟骨磨損，造成骨面直接接觸，而發(fā)出在一種摩擦音響聲。目前人工關節(jié)置換技術日趨成熟，當嚴重的關節(jié)退變影響正常生活后，行人工關節(jié)置換能夠有效的改善生活質(zhì)量。