月經(jīng)黑色量少可能由內(nèi)分泌失調(diào)、宮寒、子宮內(nèi)膜損傷、多囊卵巢綜合征、貧血等原因引起，可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、藥物治療等方式改善。

1、內(nèi)分泌失調(diào)

長期熬夜或精神壓力可能導(dǎo)致激素分泌紊亂，表現(xiàn)為經(jīng)血顏色發(fā)黑、量少。建議保持規(guī)律作息，適當(dāng)補充豆制品調(diào)節(jié)雌激素水平。

2、宮寒

經(jīng)期受涼或體質(zhì)虛寒會使經(jīng)血淤積，出現(xiàn)黑褐色血塊伴隨小腹冷痛。可用艾葉泡腳或遵醫(yī)囑使用艾附暖宮丸調(diào)理。

3、子宮內(nèi)膜損傷

多次人工流產(chǎn)可能損傷子宮內(nèi)膜基底層，導(dǎo)致月經(jīng)量減少且顏色加深。需通過超聲檢查評估內(nèi)膜厚度，必要時采用雌激素療法。

4、多囊卵巢綜合征

該病會引起稀發(fā)排卵，表現(xiàn)為月經(jīng)周期延長且經(jīng)量少，經(jīng)血氧化后呈黑色?？勺襻t(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。

5、貧血

重度缺鐵性貧血會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜供血不足，經(jīng)血量減少且顏色變暗。建議服用琥珀酸亞鐵片配合維生素C促進鐵吸收。

日常應(yīng)注意經(jīng)期保暖，避免劇烈運動，適量飲用紅糖姜茶促進血液循環(huán)。增加動物肝臟、菠菜等含鐵食物攝入，每年進行婦科檢查。若連續(xù)3個月出現(xiàn)異常需就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病，避免自行服用激素類藥物。