來月經(jīng)右腿又酸又難受一般是久坐、活動不當(dāng)、肌肉勞損、外傷、腰椎間盤突出癥等因素引起的，應(yīng)結(jié)合自身情況及醫(yī)生建議改善。1.久坐：若存在此種情況，可導(dǎo)致上述表現(xiàn)，多伴有局部壓痛。建議適當(dāng)進(jìn)行拉伸，同時(shí)需避免久坐。2.活動不當(dāng)：處于上述生理階段時(shí)，通常會有小腹墜脹、乏力等表現(xiàn)，進(jìn)行過多體力勞動可導(dǎo)致此類表現(xiàn)加重，從而誘發(fā)上述情況。此時(shí)應(yīng)適當(dāng)休息，注意勞逸結(jié)合。3.肌肉勞損：身體局部長期負(fù)重、運(yùn)動過度等因素可導(dǎo)致肌肉勞損，繼而引起上述表現(xiàn)。一般建議遵醫(yī)囑通過推拿、熱敷等方式緩解。4.外傷：局部受到外力刺激，也可導(dǎo)致上述情況，多伴有活動不暢、局部淤血等表現(xiàn)。通?？筛鶕?jù)醫(yī)生囑咐使用三七傷藥片、麝香追風(fēng)膏、活血止痛膏等藥物改善。5.腰椎間盤突出癥：若上述表現(xiàn)伴有腰酸、局部放射性疼痛等癥狀，也可能患有腰椎間盤突出癥。一般需遵醫(yī)囑服用根痛平顆粒、腰痛寧膠囊、獨(dú)活寄生丸等藥物改善癥狀。日常應(yīng)做好防護(hù)措施，避免受傷，同時(shí)需注意保暖，避免著涼導(dǎo)致局部的不適癥狀加重。

腰椎間盤突出導(dǎo)致的腰肌的緊張和痙攣的狀態(tài)，可以適當(dāng)?shù)夭捎醚抵委焹x去進(jìn)行治療。但是治療儀只是對癥的治療，并不能根治腰椎間盤突出。腰椎間盤突出從機(jī)理上看，有比較輕的突出，例如膨出或輕度突出，這種情況多采取保守治療。保守治療的方法也比較多，如藥物治療、休息、手法治療、針灸、推拿等。對于藥物的選擇比如甲鈷胺片、等。對于少部分保守，治療效果不理想的患者，主張進(jìn)一步的升級治療，突出的間盤壓迫神經(jīng)或者脊髓時(shí)，可以采用微創(chuàng)的手術(shù)治療或者正規(guī)的手術(shù)治療來解決患者的病痛。

腰椎間盤突出之后需要注重于日常生活的護(hù)理，比如需要注意日常飲食，平時(shí)不要站立過久，是擔(dān)心做一些原地活動上具有保暖效果的護(hù)腰，或是注意日常的床鋪，不要選擇軟床鋪，應(yīng)該挑選木板床。

腰椎間盤突出的癥狀之一就是腰腿疼痛經(jīng)，臥床休息之后癥狀會逐漸減輕或者消退。腰背部疼痛也是該病的常見表現(xiàn)，一般都是發(fā)生在腿痛之前。除此之外，患者的脊柱運(yùn)動通常都會受到限制。

腰椎間盤突出后遺癥主要體現(xiàn)在神經(jīng)方面，表現(xiàn)為腿部麻木、下肢活動受限、肌肉萎縮、大小便功能異常等。

腰椎間盤突出癥包括用力不當(dāng)、經(jīng)常保持一個姿勢、處于潮濕的環(huán)境中或者是外傷等等。一般30歲以上的人得腰椎間盤突出癥的幾率比較高，而且男性會高于女性。

腰椎間盤突出癥的主要表現(xiàn)為括腰疼、腿疼等，以麻木和疼痛為主要表現(xiàn)，不同的患者癥狀不盡相同，有些人會選擇針灸的方法治療，但是有規(guī)定必須扎針多少次，一般以緩解癥狀為治療目的。當(dāng)患者癥狀嚴(yán)重時(shí)可以每天扎針一次，當(dāng)癥狀緩解后可以降低治療頻率。臨床上有的醫(yī)生按五次一個療程，有的醫(yī)生按七次一個療程。

腰椎盤出怎么治療：臨床上治療腰椎間盤突出癥的方式有兩種，第一種是保守治療，包括藥物治療和物理治療。藥物的治療一般是采用非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥，如芬必得片、扶他林片。還可以采用具有活血止痛、通絡(luò)的中成藥，如大活絡(luò)丹，配合活血止痛的外用藥，如狗皮膏、活血止痛膏。對于急性期癥狀比較重的病人，可以配合液體治療，比如治療脫水的藥物，甘露醇、甘油果糖、腺苷、甲強(qiáng)龍等，都可消除神經(jīng)根的炎癥反應(yīng)，同時(shí)消除神經(jīng)根的水腫。還可以應(yīng)用神經(jīng)營養(yǎng)的藥物，比如腺苷鈷胺。除此之外，還可以應(yīng)用針灸、理療、推拿等治療方法來緩解癥狀。對于癥狀比較重、病史比較長、保守治療無效的病人，應(yīng)該考慮手術(shù)治療。

腰肌勞損大多數(shù)發(fā)生在年輕人身上，因?yàn)槟贻p人如果久坐電腦前，外出活動較少，就會發(fā)生腰背筋膜炎，也就是腰肌勞損，主要因?yàn)轫g帶肌肉強(qiáng)度下降，造成組織損傷，從而產(chǎn)生炎癥刺激，產(chǎn)生疼痛的原因在于軟組織而不是神經(jīng)。但腰椎間盤突出癥不一樣，腰椎間盤突出癥主要是發(fā)生椎間盤退變，產(chǎn)生坐骨神經(jīng)痛的典型癥狀。而腰肌勞損就沒有坐骨神經(jīng)痛的典型癥狀，同時(shí)對腰椎彎曲、活動影響也不一樣，所以兩種疾病，一般來說很容易區(qū)分。但腰肌勞損是腰椎間盤突出癥的前兆，長期腰肌勞損會造成腰椎間盤突出。

腰椎間盤突出癥主要是因?yàn)檠甸g盤各部分有不同程度退行性改變后，在外力因素作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂處突出于后方或椎管內(nèi)，從而產(chǎn)生腰痛、一側(cè)下肢麻木或雙下肢麻木。腰椎間盤突出癥的主要原因：第一，退變，年齡因素，發(fā)生在三四十歲的人更多見。第二，損傷，指經(jīng)常久坐、勞累或搬運(yùn)負(fù)荷較大的東西，易發(fā)生腰椎間盤突出癥。還有就是畸形或年輕婦女進(jìn)行妊娠，體重逐漸增加，腰椎形態(tài)也會逐漸改變。這些都對腰椎間盤的壓力、形態(tài)、生理結(jié)構(gòu)造成一些影響，誘發(fā)加快它的退變。