肺動脈高壓可以預防，但需針對不同誘因采取針對性措施。預防措施主要有控制基礎(chǔ)疾病、避免高原缺氧環(huán)境、戒煙限酒、謹慎使用藥物、定期體檢篩查高危人群。

1、控制基礎(chǔ)疾病

積極治療可能引發(fā)肺動脈高壓的慢性病是關(guān)鍵。先天性心臟病患者應盡早手術(shù)矯正畸形，結(jié)締組織病患者需規(guī)范使用免疫抑制劑，慢性血栓栓塞患者要長期抗凝治療。系統(tǒng)性紅斑狼瘡、硬皮病等自身免疫疾病患者需定期監(jiān)測心肺功能，HIV感染者應堅持抗病毒治療。這些基礎(chǔ)疾病得到控制后，能顯著降低肺動脈高壓發(fā)生概率。

2、避免高原缺氧

長期處于海拔2500米以上高原地區(qū)可能誘發(fā)肺動脈高壓。建議高原工作者采用間歇性低氧適應策略，使用便攜式制氧設(shè)備。平原居民進入高原前應階梯式適應海拔變化，避免劇烈運動。慢性阻塞性肺疾病患者更需注意血氧監(jiān)測，必要時持續(xù)低流量吸氧維持血氧飽和度在90%以上。

3、戒煙限酒

煙草中的尼古丁會直接損傷肺血管內(nèi)皮細胞，每日吸煙超過20支的人群肺動脈高壓風險增加3倍。建議采用尼古丁替代療法聯(lián)合行為干預徹底戒煙。酒精攝入量應控制在每日25克以下，酗酒者可能引發(fā)酒精性心肌病間接導致肺動脈高壓。同時要避免二手煙暴露，特別是兒童和孕婦群體。

4、謹慎用藥

部分食欲抑制劑如芬氟拉明、抗腫瘤藥物如博來霉素可能誘發(fā)肺動脈高壓。使用這些藥物前需評估心肺功能，治療期間定期做心臟超聲檢查。育齡女性應避免長期服用含雌激素的避孕藥，建議選擇孕激素制劑或其他避孕方式。中藥中的麻黃、附子等成分也需在醫(yī)師指導下使用。

5、高危人群篩查

有肺動脈高壓家族史者建議每2年進行1次心臟超聲和六分鐘步行試驗篩查。肝硬化門脈高壓患者需監(jiān)測平均肺動脈壓力，睡眠呼吸暫停綜合征患者應完善夜間血氧監(jiān)測。對長期服用可能致肺動脈高壓藥物的人群，建議每6個月檢查NT-proBNP生物標志物和右心導管指標。

預防肺動脈高壓需要建立健康生活方式，每日保證30分鐘有氧運動如游泳、騎自行車等低強度運動，維持體重指數(shù)在18.5-24之間。飲食上增加富含精氨酸的食物如深海魚、堅果，限制鈉鹽攝入每日不超過5克。40歲以上人群每年應進行心肺功能評估，出現(xiàn)活動后氣促、下肢水腫等癥狀時及時就診。已確診輕度肺動脈高壓患者可通過規(guī)律服藥和生活方式干預延緩病情進展。