髖臼骨折后一般需要6-12周才能下地活動(dòng)，具體時(shí)間與骨折類型、治療方式及個(gè)體恢復(fù)情況有關(guān)。

髖臼骨折的康復(fù)周期主要取決于骨折的嚴(yán)重程度和治療方法。對(duì)于穩(wěn)定性較好的無(wú)移位骨折，采用保守治療如臥床制動(dòng)配合牽引時(shí)，通常6-8周后可嘗試部分負(fù)重行走。若骨折涉及關(guān)節(jié)面或伴有明顯移位，經(jīng)切開(kāi)復(fù)位內(nèi)固定手術(shù)后，需8-12周才能逐步恢復(fù)負(fù)重?？祻?fù)過(guò)程中需通過(guò)X線復(fù)查確認(rèn)骨折愈合進(jìn)度，過(guò)早負(fù)重可能導(dǎo)致內(nèi)固定失效或關(guān)節(jié)面再次塌陷。物理治療師會(huì)根據(jù)骨痂形成情況制定漸進(jìn)式負(fù)重計(jì)劃，初期需借助拐杖或助行器分散壓力。營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充對(duì)骨骼修復(fù)至關(guān)重要，應(yīng)保證每日鈣攝入量達(dá)到1000-1200毫克，維生素D維持在20-50納克每毫升水平。

建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行階段性康復(fù)訓(xùn)練，初期以床上踝泵運(yùn)動(dòng)和股四頭肌等長(zhǎng)收縮為主，6周后逐步增加髖關(guān)節(jié)被動(dòng)活動(dòng)范圍?；謴?fù)行走后3個(gè)月內(nèi)避免跑跳及劇烈運(yùn)動(dòng)，定期復(fù)查排除股骨頭缺血性壞死等并發(fā)癥。日常生活中注意防跌倒，保持適度體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。