屈光不正患者需注意定期驗(yàn)光矯正、科學(xué)用眼習(xí)慣、避免視疲勞、防控并發(fā)癥及營(yíng)養(yǎng)均衡攝入。屈光不正主要包括近視、遠(yuǎn)視和散光，與眼球屈光力與眼軸長(zhǎng)度不匹配有關(guān)，可能引發(fā)視物模糊、頭痛等癥狀。

1、定期驗(yàn)光矯正

建議每6-12個(gè)月進(jìn)行醫(yī)學(xué)驗(yàn)光，根據(jù)驗(yàn)光結(jié)果及時(shí)調(diào)整眼鏡或隱形眼鏡度數(shù)?？蚣苎坨R可選擇非球面鏡片減少像差，隱形眼鏡需注意透氧性，避免角膜缺氧。高度近視患者需增加眼底檢查頻率，排除視網(wǎng)膜病變風(fēng)險(xiǎn)。

2、科學(xué)用眼習(xí)慣

保持30厘米以上閱讀距離，每用眼40分鐘休息5分鐘，可通過(guò)遠(yuǎn)眺或閉眼放松睫狀肌。避免在移動(dòng)車廂或昏暗環(huán)境下用眼，電子屏幕需開(kāi)啟護(hù)眼模式并控制亮度低于環(huán)境光。兒童青少年建議每天戶外活動(dòng)2小時(shí)以上。

3、避免視疲勞

長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼可能導(dǎo)致眼干澀、脹痛，可使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液緩解干燥。工作環(huán)境應(yīng)保證適宜濕度，空調(diào)房可放置加濕器。出現(xiàn)持續(xù)性眼脹、視物重影時(shí)需排查調(diào)節(jié)痙攣或斜視問(wèn)題。

4、防控并發(fā)癥

高度近視患者需警惕視網(wǎng)膜脫離、青光眼等風(fēng)險(xiǎn)，避免劇烈撞擊類運(yùn)動(dòng)。每年應(yīng)進(jìn)行眼壓測(cè)量和眼底照相檢查，若出現(xiàn)閃光感、視野缺損需立即就醫(yī)。糖尿病患者合并屈光不正時(shí)需加強(qiáng)血糖監(jiān)測(cè)。

5、營(yíng)養(yǎng)均衡攝入

適量補(bǔ)充含葉黃素、維生素A的食物如西藍(lán)花、胡蘿卜，有助于維持視網(wǎng)膜健康。Omega-3脂肪酸可改善干眼癥狀，可通過(guò)深海魚(yú)類獲取。避免高糖飲食，研究顯示過(guò)量糖分?jǐn)z入可能與近視進(jìn)展相關(guān)。

屈光不正患者應(yīng)建立視力健康檔案，青少年可通過(guò)角膜塑形鏡控制近視發(fā)展，成人術(shù)后需遵醫(yī)囑使用氟米龍滴眼液等抗炎藥物。日?？蛇M(jìn)行晶體操訓(xùn)練調(diào)節(jié)能力，如交替注視遠(yuǎn)近目標(biāo)。避免盲目使用網(wǎng)紅眼藥水，所有眼部用藥均需在眼科醫(yī)師指導(dǎo)下使用。建議選擇防藍(lán)光眼鏡時(shí)注意查看光譜檢測(cè)報(bào)告，虛假防藍(lán)光產(chǎn)品可能加重視疲勞。