確定自己發(fā)燒的癥狀有很多，在發(fā)燒的時候會患者會出現(xiàn)渾身酸痛的癥狀，嚴重的時候會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的表現(xiàn)，也有人會出現(xiàn)身上發(fā)冷的現(xiàn)象，但有一小部分人也會出現(xiàn)發(fā)熱的癥狀。這需要用體溫表檢查才可以確定。

發(fā)燒是現(xiàn)在生活中很常見的一種疾病，大家對發(fā)燒并不陌生，發(fā)燒發(fā)病于各類人群。如果不及時的發(fā)現(xiàn)及時的治療是會給患者帶來嚴重的危害的，嚴重的還會引發(fā)別的并發(fā)癥狀，所以要及時的發(fā)現(xiàn)癥狀，采取相應(yīng)的治療和調(diào)理。那怎么確定自己發(fā)燒了？

發(fā)燒是現(xiàn)在生活中很常見的一種疾病，發(fā)燒發(fā)病于各類人群。如果不及時的發(fā)現(xiàn)，及時的治療是會給患者帶來嚴重的危害的，嚴重的還會引發(fā)別的并發(fā)癥狀，確定自己發(fā)燒的癥狀有很多，可以感覺身上的溫度，有的時候會感覺體溫比較高，會出現(xiàn)身體發(fā)冷、頭疼、頭暈的癥狀，身上會有不適的感覺，有的患者還會出現(xiàn)口干、口臭等現(xiàn)象，有的時候會有乏力、總想睡覺的癥狀，總想躺在床上的感覺，但是由于每個人的體質(zhì)不同，出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀也就不同，有一小部分人也會出現(xiàn)發(fā)熱的癥狀。一般用體溫表檢查溫度是最有效、最簡單的。

一般可以通過體溫針測量確定是否發(fā)燒了。常用的是測量腋溫，腋溫36∽37℃是正常范圍內(nèi)。37.3∽38℃為低熱，39.1∽41℃為高熱，41℃為超高熱。如果出現(xiàn)發(fā)熱的癥狀，應(yīng)該要注意休息，多喝水。體溫超過38.5℃以上建議應(yīng)該到醫(yī)院就診，做一下血常規(guī)檢查，是判斷是否發(fā)燒的最快和最好的方法，是用水銀溫度計來測量自己的體溫。一般以腋窩為測量部位。

如果反復(fù)高燒，必須到醫(yī)院進一步檢查，看是否有嚴重的細菌和病毒感染。高燒會引起頭痛、惡心、嘔吐、腹瀉、關(guān)節(jié)疼痛等情況。多吃新鮮蔬果，避免繁重的體力勞動，多吃營養(yǎng)豐富的食物，提高身體的免疫能力。判斷自己是否發(fā)燒，可以用體溫計直接測量腋下的溫度，正常腋窩下的體溫在36-37℃之間，一天之內(nèi)人的體溫會有輕微的波動，一般早晨體溫低一些，晚上體溫高一些。

以上是對怎么確定自己發(fā)燒了做的一個相關(guān)的介紹，發(fā)燒對人體的傷害是很大的，所以一定要及時的治療。發(fā)燒除了藥物治療外，飲食的調(diào)理也是很重要的，在發(fā)燒期間要多喝水，多吃高蛋白的食物，如雞蛋、牛奶來補充體力。