44歲女性可能進入更年期，但個體差異較大。更年期通常發(fā)生在45-55歲，主要與卵巢功能衰退有關(guān)，表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂、潮熱、情緒波動等癥狀。

更年期的起始時間因人而異，部分女性可能在40歲后逐漸出現(xiàn)卵巢功能減退。月經(jīng)周期改變是最早出現(xiàn)的信號，如經(jīng)期縮短或延長、經(jīng)量減少或增多。伴隨雌激素水平下降，血管舒縮癥狀如潮熱、夜間盜汗發(fā)生率較高，可能持續(xù)1-3年。情緒方面易出現(xiàn)焦慮、易怒或抑郁傾向，與激素波動和睡眠障礙有關(guān)。長期雌激素缺乏還會導(dǎo)致陰道干澀、尿頻等泌尿生殖系統(tǒng)癥狀，骨量流失速度加快也可能在此階段開始。

少數(shù)女性因卵巢早衰可能在40歲前進入更年期，需通過性激素六項和抗繆勒管激素檢測確認。手術(shù)切除卵巢或放化療導(dǎo)致的醫(yī)源性更年期會突然發(fā)生且癥狀更顯著。存在自身免疫性疾病或多囊卵巢綜合征病史者，更年期進程可能提前。染色體異常如特納綜合征患者通常更年期顯著早于常人。

建議44歲女性關(guān)注月經(jīng)變化并記錄癥狀，每日保持30分鐘有氧運動如快走或游泳，每周進行2次抗阻訓(xùn)練維持骨密度。飲食中增加豆制品、深海魚等天然雌激素食物，每日攝入800-1000毫克鈣和400國際單位維生素D。出現(xiàn)嚴重潮熱或情緒障礙時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇植物雌激素補充劑或低劑量激素替代療法。定期進行骨密度篩查和婦科檢查，避免吸煙及過量飲酒等加速卵巢功能衰退的行為。