寶寶容易吸收的鈣主要有碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣、醋酸鈣等，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)寶寶年齡和體質(zhì)選擇合適的鈣劑。

1、碳酸鈣

碳酸鈣含鈣量較高，吸收率較好，適合胃腸功能正常的寶寶。碳酸鈣需要在胃酸作用下分解吸收，建議隨餐服用?？赡艹霈F(xiàn)輕微便秘，可配合維生素D促進吸收。

2、乳酸鈣

乳酸鈣溶解性好，對胃腸刺激小，適合消化功能較弱的嬰幼兒。乳酸鈣含鈣量相對較低，需要按推薦劑量服用。乳酸鈣口感較好，寶寶接受度高。

3、葡萄糖酸鈣

葡萄糖酸鈣水溶性好，吸收不依賴胃酸，適合胃酸分泌不足的寶寶。葡萄糖酸鈣含鈣量較低，需要增加服用劑量。可能出現(xiàn)輕微腹瀉，建議分次服用。

4、檸檬酸鈣

檸檬酸鈣吸收不受胃酸影響，適合胃酸分泌少的寶寶。檸檬酸鈣生物利用度高，含鈣量適中?？赡茉黾愉X的吸收，腎功能不全的寶寶慎用。

5、醋酸鈣

醋酸鈣溶解性好，吸收率高，適合各年齡段寶寶。醋酸鈣含鈣量較高，服用劑量相對較少?？赡芤疠p微胃腸不適，建議飯后服用。

給寶寶補鈣時，建議選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的鈣劑，注意查看成分表和適用年齡。補鈣期間可適當(dāng)增加富含維生素D的食物如蛋黃、魚類等，促進鈣吸收。避免與含草酸、植酸的食物同服，如菠菜、茶葉等。補鈣要適量，過量補鈣可能導(dǎo)致便秘、結(jié)石等問題。建議定期帶寶寶體檢，監(jiān)測血鈣水平，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整補鈣方案。平時可讓寶寶適當(dāng)曬太陽，增加戶外活動，有助于鈣的吸收利用。