葉酸缺乏的癥狀主要有疲乏無力、口腔潰瘍、食欲減退、頭暈頭痛、皮膚蒼白等。葉酸缺乏可能與飲食攝入不足、吸收障礙、妊娠需求增加等因素有關(guān)，建議及時就醫(yī)檢查血清葉酸水平，并在醫(yī)生指導(dǎo)下補充葉酸制劑。

1、疲乏無力

葉酸參與紅細胞生成和能量代謝，缺乏時會導(dǎo)致血紅蛋白合成減少，引發(fā)貧血性缺氧?；颊叱１憩F(xiàn)為持續(xù)倦怠、活動后氣促，嚴(yán)重時可伴隨心悸。日?？稍黾觿游锔闻K、深綠色蔬菜等富含葉酸的食物，必要時遵醫(yī)囑使用葉酸片或復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片等藥物。

2、口腔潰瘍

葉酸缺乏會影響?zhàn)つぜ毎迯?fù)，導(dǎo)致口腔黏膜反復(fù)出現(xiàn)圓形潰瘍，表面覆蓋黃白色假膜，伴有灼痛感。潰瘍多發(fā)生于唇內(nèi)側(cè)、舌緣等部位。建議避免辛辣刺激食物，可配合使用復(fù)方氯己定含漱液緩解癥狀，同時補充葉酸維生素B12片促進愈合。

3、食欲減退

葉酸缺乏會干擾胃腸黏膜更新，引起味覺減退、腹脹等消化功能異常。長期食欲不振可能導(dǎo)致體重下降，兒童患者可能出現(xiàn)生長發(fā)育遲緩?？蓢L試少食多餐，選擇易消化的食物如雞蛋羹、燕麥粥，必要時使用復(fù)合維生素B片改善營養(yǎng)狀況。

4、頭暈頭痛

腦組織缺氧時會出現(xiàn)搏動性頭痛或眩暈感，尤其在體位變化時加重。部分患者伴隨注意力不集中、記憶力減退等神經(jīng)癥狀。建議避免突然起立，貧血嚴(yán)重者需遵醫(yī)囑使用葉酸亞鐵片，配合維生素C片促進鐵吸收。

5、皮膚蒼白

葉酸缺乏性貧血會導(dǎo)致皮膚、甲床、結(jié)膜等部位顏色變淺，按壓后毛細血管再充盈時間延長。手腳冰涼也是常見伴隨癥狀。日常可食用菠菜、蘆筍等富含葉酸的蔬菜，重度貧血需使用右旋糖酐鐵分散片等藥物聯(lián)合治療。

預(yù)防葉酸缺乏需保持均衡飲食，每日攝入400微克葉酸，孕婦應(yīng)增加至600微克。烹飪時避免長時間高溫加熱破壞葉酸。長期服用抗癲癇藥或避孕藥者需定期監(jiān)測葉酸水平。出現(xiàn)不明原因貧血、舌炎等癥狀時，應(yīng)及時檢查血清葉酸及血紅蛋白指標(biāo)，避免延誤治療導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)損害。