滑膜炎治療一般需要1-3個月，具體恢復(fù)時間與病情嚴(yán)重程度、治療方法及個人體質(zhì)有關(guān)。

滑膜炎的恢復(fù)時間通常分為三個階段。急性期炎癥控制需要1-2周，通過制動休息、冷敷和抗炎藥物如塞來昔布膠囊或雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解腫脹疼痛。亞急性期持續(xù)2-4周，需逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動，結(jié)合物理治療如超聲波或低頻脈沖電刺激促進(jìn)積液吸收。慢性期康復(fù)需4-8周，以功能鍛煉為主，如直腿抬高訓(xùn)練和膝關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)，同時可配合玻璃酸鈉注射液改善關(guān)節(jié)潤滑。若存在半月板損傷等并發(fā)癥，可能需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)清理，術(shù)后恢復(fù)需延長2-4周。治療期間應(yīng)避免負(fù)重運動，肥胖患者需減重以降低關(guān)節(jié)壓力。

建議患者遵醫(yī)囑定期復(fù)查，調(diào)整康復(fù)計劃。日常可補充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚或亞麻籽油，減少高嘌呤飲食攝入?；謴?fù)期穿戴護(hù)膝保護(hù)關(guān)節(jié)，睡眠時抬高患肢有助于消腫。若3個月后癥狀未緩解，需排查類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎或結(jié)核性滑膜炎等繼發(fā)病因。