乳腺小葉增生是指乳腺小葉結(jié)構(gòu)在激素影響下發(fā)生的良性增生性病變，主要表現(xiàn)為乳房脹痛、結(jié)節(jié)感等癥狀，可能與內(nèi)分泌紊亂、精神壓力等因素有關(guān)。

1、內(nèi)分泌紊亂

雌激素與孕激素比例失調(diào)是主要誘因。長(zhǎng)期熬夜、肥胖等因素可能干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導(dǎo)致雌激素水平相對(duì)升高，刺激乳腺導(dǎo)管上皮細(xì)胞異常增殖。典型表現(xiàn)為月經(jīng)前乳房脹痛加重，月經(jīng)后緩解?？赏ㄟ^(guò)規(guī)律作息、控制體重調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

2、精神壓力

長(zhǎng)期焦慮抑郁會(huì)通過(guò)神經(jīng)內(nèi)分泌途徑影響激素分泌。這類患者常伴有失眠、易怒等神經(jīng)衰弱癥狀，乳房疼痛具有波動(dòng)性。建議通過(guò)正念冥想、心理咨詢等方式緩解壓力。

3、飲食因素

高脂肪飲食可能促進(jìn)雌激素合成，咖啡因攝入過(guò)量會(huì)加重乳房敏感度。日常需減少油炸食品、巧克力等攝入，增加十字花科蔬菜如西藍(lán)花的食用量。

4、乳腺炎病史

既往哺乳期乳腺炎可能造成局部導(dǎo)管結(jié)構(gòu)損傷，繼發(fā)增生性改變。這類患者體檢可觸及邊界不清的條索狀結(jié)節(jié)，超聲顯示導(dǎo)管擴(kuò)張。需定期復(fù)查排除惡性病變。

5、藥物影響

長(zhǎng)期使用含雌激素的避孕藥或激素替代療法可能誘發(fā)增生。常見于圍絕經(jīng)期女性，表現(xiàn)為乳房彌漫性增厚。需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥方案。

乳腺小葉增生患者應(yīng)選擇無(wú)鋼圈支撐內(nèi)衣減輕壓迫，每月月經(jīng)結(jié)束后進(jìn)行乳房自檢，重點(diǎn)關(guān)注腫塊質(zhì)地變化。建議每年進(jìn)行一次乳腺超聲檢查，40歲以上女性需結(jié)合鉬靶檢查。日常可適量補(bǔ)充維生素E，避免使用含雌激素的保健品。若疼痛持續(xù)加重或發(fā)現(xiàn)乳頭溢液等異常情況，應(yīng)及時(shí)就診乳腺外科。