脫發(fā)患者是否需要經常洗頭取決于頭皮狀況，若頭皮油脂分泌正常，一般無須頻繁洗頭；若存在脂溢性皮炎等問題，可能需要增加洗頭頻率。

頭皮油脂分泌正常時，過度清潔可能破壞頭皮微環(huán)境。每日洗頭會帶走保護性皮脂，導致頭皮干燥、屏障功能受損，反而可能加重脫發(fā)。建議隔天或每兩天清洗一次，使用溫和的氨基酸類洗發(fā)水，避免含硅油或強堿性成分的產品。清洗時水溫控制在38℃以下，指腹輕柔按摩而非指甲抓撓，減少物理性刺激。

脂溢性皮炎或油性頭皮患者，油脂堆積可能堵塞毛囊。此時需根據出油程度調整洗頭頻率，可每天或隔天清洗。選擇含酮康唑、二硫化硒等成分的藥用洗發(fā)水，抑制馬拉色菌繁殖。但需注意，藥用洗發(fā)水每周使用不超過3次，避免過度去脂。伴隨頭皮瘙癢、紅斑時，需配合外用糖皮質激素治療原發(fā)病。

脫發(fā)患者日常應避免熬夜、高糖高脂飲食等加重油脂分泌的行為，適當補充含維生素B族、鋅、鐵的食物如瘦肉、菠菜等。梳頭時選擇寬齒木梳，減少牽拉性脫發(fā)。若脫發(fā)量每日超過100根或持續(xù)超過3個月，建議就醫(yī)排查雄激素性脫發(fā)、甲狀腺疾病等病理性因素，必要時采用米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物干預。