人流后子宮內(nèi)膜恢復(fù)一般需要15-30天，具體時間與個人體質(zhì)、術(shù)后護(hù)理等因素有關(guān)。

子宮內(nèi)膜恢復(fù)過程可分為三個階段。術(shù)后1-7天為出血期，此時子宮內(nèi)膜開始脫落修復(fù)，陰道出血量逐漸減少，顏色由鮮紅轉(zhuǎn)為暗紅。術(shù)后8-14天為增生期，基底層腺體與間質(zhì)細(xì)胞快速增殖，新生血管形成，子宮內(nèi)膜厚度逐漸增加。術(shù)后15-30天為修復(fù)完成期，子宮內(nèi)膜功能層基本重建，厚度可達(dá)5-10毫米，部分人群可能恢復(fù)月經(jīng)周期?；謴?fù)期間需避免劇烈運動、盆浴及性生活，防止感染影響修復(fù)進(jìn)度。術(shù)后復(fù)查超聲可直觀評估內(nèi)膜恢復(fù)情況，若30天后仍存在異常出血或腹痛，需及時就醫(yī)排查宮腔粘連等并發(fā)癥。

術(shù)后建議保持外陰清潔，每日用溫水清洗會陰部1-2次。飲食上多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋，搭配新鮮蔬菜水果補充維生素。避免生冷辛辣食物，減少咖啡因攝入。穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲，定期更換衛(wèi)生巾。保持情緒穩(wěn)定，避免過度勞累，有助于內(nèi)分泌調(diào)節(jié)和內(nèi)膜修復(fù)。術(shù)后1個月內(nèi)禁止同房，遵醫(yī)囑使用抗生素預(yù)防感染，如頭孢克肟分散片或阿莫西林膠囊。若出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)腹痛或出血量突然增多，應(yīng)立即就診。