紅糖姜水通?？梢栽谑芎?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/1tdtybk80pqsjfw.html" target="_blank">感冒初期、經(jīng)期不適或胃腸受涼時(shí)飲用。

紅糖姜水由紅糖和生姜熬制而成，具有驅(qū)寒暖胃、緩解痛經(jīng)的作用。受寒感冒初期飲用可幫助發(fā)汗解表，改善鼻塞流涕等癥狀。女性經(jīng)期飲用能溫經(jīng)散寒，減輕小腹冷痛、經(jīng)血不暢等問(wèn)題。胃腸受涼后飲用可緩解胃脘冷痛、惡心嘔吐等不適。紅糖提供熱量并促進(jìn)血液循環(huán)，生姜中的姜辣素能擴(kuò)張血管、加速新陳代謝。需注意陰虛火旺體質(zhì)者不宜長(zhǎng)期飲用，糖尿病患者應(yīng)控制攝入量，避免空腹飲用以防刺激胃黏膜。

建議選擇優(yōu)質(zhì)老姜切片煮沸10分鐘以充分釋放有效成分，紅糖用量以20克為宜。飲用后注意保暖避風(fēng)，若癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。日常儲(chǔ)存需密封防潮，隔夜紅糖姜水易滋生細(xì)菌不宜再飲。